Защо гърдите се увеличават и подуват преди менструация

Съдържание

• Ефекти на хормоните върху гърдите
• Какво допринася за уголемяване на гърдите
• Намален дискомфорт
• Увеличението на гърдите винаги ли е физиологична норма?

Природата е подредила млечните жлези по такъв начин, че натрупването на млечните жлези преди менструация под въздействието на специфични полови хормони - естрогени, прогестерон и пролактин - е нормален процес. Този процес е биологично оправдан, тъй като основната цел на млечната жлеза е да храни бебето с кърма..

В процеса на овулация яйчниците, кората на надбъбречната жлеза, хипофизната жлеза започват интензивно да синтезират полови хормони, които влизат в кръвта, засягат тъканите на млечните жлези и ги карат да се увеличават. На първо място, клетките на жлезистия епител растат и млечните канали се разширяват. Това също се счита за норма, ако настъпи зачеване, млечните жлези бързо ще се адаптират към нови физиологични процеси, свързани с преструктурирането на тялото..

Колко се увеличават гърдите преди менструация зависи от баланса на половите хормони и начина на живот на жената.

Ефекти на хормоните върху гърдите

Как хормоните влияят на тъканите на гърдата преди менструация? Менструалният цикъл е сложен многокомпонентен процес, който протича под контрола на хипофизно-хипоталамусната зона на мозъка и яйчниците. Те произвеждат хормони - естрогени и прогестерон, които причиняват циклични промени в репродуктивните органи и млечната жлеза..

В първата фаза на менструалния цикъл в яйчника узрява фоликул с яйцеклетка. В средата на менструалния цикъл фоликулът се пука и яйцеклетката навлиза в коремната кухина за оплождане, а на мястото на спукания фоликул се образува жълто тяло. Този период съответства на овулацията. Стените на фоликула синтезират естрогени, тялото се подготвя за възможно оплождане и бременност.

И накрая, в последната фаза, ако оплождането не е преминало, жълтото тяло се разтваря под въздействието на естроген и прогестерон, започва менструация.

И така, в последната фаза на менструалния цикъл гърдите са изложени на естроген. В млечните жлези тези хормони причиняват задържане на течности, стимулират развитието на млечните канали, подуват гърдите и променят цвета на ареолите и зърната. Ето защо много жени се оплакват от подуване на млечните жлези преди менструация, болезненост и специална чувствителност на зърната..

Прогестеронът, който се произвежда от клетките на жълтото тяло, активно стимулира гръдната тъкан през този период, може да го увеличи. В левкоцитите, клетките, в които се произвежда кърмата, секреторната функция е засилена. Под въздействието на хормона в тъканите на млечните жлези се натрупва натриев хлорид (сол), който задържа течност. Поради това гърдите могат да станат подпухнали и да увеличат размера си. Това се вижда в сутиена, който става стегнат и неудобен..

Друг хормон, който причинява подуване на гърдите преди менструация, е пролактинът. Неговата роля е и в подготовката на гръдната тъкан. В предменструалната фаза стойността на пролактина не е голяма, но с настъпването на бременността силата на неговия ефект върху гърдите се увеличава значително.

Какво допринася за уголемяване на гърдите

Под въздействието на някои вътрешни и външни фактори млечните жлези могат да набъбнат още повече. В този случай неприятните и болезнени явления се усилват..

Тези фактори включват:

1. Хроничен стрес и силен нервен стрес (нервната система контролира производството на хормони).
2. Прекомерна работа, причинена от силно физическо натоварване.
3. Дългосрочна и неконтролирана употреба на хормонални контрацептиви.
4. Носенето на неправилно монтиран сутиен, който компресира гърдите, нарушава микроциркулацията на кръвта и лимфния дренаж.
5. Прекомерен прием на сол.
6. Силна злоупотреба с кафе (не повече от 2 чаши на ден).
7. Много животински мазнини в диетата.
8. Тютюнопушенето (пречи на доставката на кислород до тъканните клетки).

Колко дни преди менструация могат да се подуят гърдите? Това отнема около 3-7 дни.. Увеличаването на гърдите в последната фаза на менструалния цикъл е индивидуално.. Гърдите могат да растат много големи. Някои жени практически не го забелязват, за други това се превръща в досаден симптом..

Намален дискомфорт

Как да намалим дискомфорта в гърдите преди менструация? Всяка жена може да облекчи състоянието си в последната фаза на менструалния цикъл - да намали чувството за ситост и подути болезнени гърди.

Това изисква:

1. Хранете се здравословно. Храната трябва да е лека, за да се намали стресът върху сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт. Подходящи са зеленчукови и млечни ястия, ядки и семена, плодове. Задушената, варена или варена риба - източник на ненаситени мастни киселини и зърнени култури - доставчици на витамини от група В - трябва да бъде задължителна на масата. Добър ефект е използването на натурални диуретични продукти - магданоз, целина, пресни краставици. Необходимо е да се откажете от солените и пушени храни, които допълнително задържат вода в тялото. По-добре е през този период да подправяте ястия с подправки, чесън и соев сос вместо обичайната сол.
2. Не забравяйте да намерите време за разходки на открито и спорт. Това ще допринесе за бързото изтичане на течност от млечните жлези и нормализиране на микроциркулацията на кръвта..
3. Изберете удобен сутиен, който ще поддържа добре гърдите ви, но не ги стискайте. По-добре е да откажете модели с кости. Носенето на спортен сутиен е идеално. Ако сандъкът е пълен, тогава може да се остави включен през нощта..
4. Ако неприятните усещания пречат на качеството на живот, тогава можете да прибегнете до лекарства. За болезнено разтягане можете да приемате аспирин или ибупрофен, а също така да пиете диуретик. Трябва да се помни, че всяко лекарство има противопоказания..
5. Опитайте се да правите дихателни упражнения според Бутейко или Стрелникова. Потокът на кислород към тъканите на гърдата ще помогне за нормализиране на метаболитните процеси и намаляване на дискомфорта.
6. Вземете контрастен душ или вана с етерични масла от лавандула, евкалипт, розмарин. Водата перфектно тонизира грубите млечни жлези, а етеричните масла служат като релаксанти, които ще облекчат прекомерната нервност и раздразнителност.

Увеличението на гърдите винаги ли е физиологична норма?

За съжаление, в някои случаи уголемяването на гърдите преди менструация е симптом на заболяването. Кога е необходимо да алармирате и да потърсите съвет от специалист? Когато подобно болезнено подуване на млечните жлези не се е усещало преди това. Този симптом показва нарушение на хормоналния баланс, причинено от патологични процеси. Най-вероятно ще трябва да се консултирате с 3 специалисти наведнъж - мамолог, гинеколог и ендокринолог.

Какво може да се открие?

1. Нарушения на репродуктивните органи - яйчници, матка.
2. Дисфункция на щитовидната жлеза, хипофизната жлеза, яйчниците, които са отговорни за производството на хормони.
3. Повишени нива на пролактин в кръвта.
4. Туморни заболявания на млечните жлези - мастопатия, рак.

Не изпадайте в паника, но се опитайте да анализирате какви други симптоми са се появили наскоро. Може би, при палпиране на млечната жлеза се усеща малко уплътнение, има отделяне от зърното, бюстът не престава да се излива и болезнен дори след менструация. Ако има поне един от симптомите, трябва да назначите мамография.

Ако уголемяването на гърдите преди менструация е по-силно и по-болезнено от всякога, това може да е сигнал, че е дошъл най-щастливият и отговорен период в живота на жената - бременността. В този случай менструацията няма да дойде навреме или ще бъде ограничена до оскъдно кърваво отделяне..