Принципи на следродилна грижа за гърдите и раждащи жени

Жената трябва редовно да следи бюста си. От това зависи състоянието на млечните жлези. Полагането на добри грижи за гърдите ви предотвратява инфекциите и ги поддържа еластични и красиви. Деколтето включва малък брой мастни жлези. За да се предотврати сухота на епидермиса, е необходимо да се използват различни козметични средства. Различни масажни техники и упражнения ще забавят увисването на гърдите след бременност.

Продуктите придават на кожата необходимата еластичност и активират регенерацията на клетките. Сред готовите продукти особено ефективни са маслата Vedica Breastone, Almea XLines, Weleda.

Крем

Кожата на деколтето е доста тънка и суха. Затова гърдата се нуждае от ежедневен хидратиращ крем. Правилно прилагайте козметичния продукт върху кожата два пъти на ден. Козметиката прави бюста еластичен, насища кожата с необходимите еластин и колаген. Можете да започнете да се грижите за кожата на гърдите си с кремове от известни производители..

За предотвратяване на стрии по време на кърмене се препоръчва използването на специалния крем за комфорт Mama. Трябва да се прилага върху млада майка съгласно инструкциите. Продуктът прави кожата еластична и кадифена, предотвратява появата на стрии.

Маска

Как да се грижим правилно за гърдите си, като използваме специални маски? Използвайте както опции за салон, така и домашни натурални маски. Необходимо е процедурата да се провежда 2-3 пъти месечно. Маската увеличава еластичността на кожата, стяга рамката на бюста и предотвратява преждевременното му отпускане. Козметиката забавя стареенето на гърдите.

Алгинат

Продуктът се основава на алгинова киселина, чиито ефективни свойства са добре известни на козметолозите. Важен компонент за красота се получава от морски кафяви водорасли. Гелообразната маса е наситена с голямо количество витамини и минерални съединения. Алгинатна маска:

• стимулира процесите на обновяване
• инхибира стареенето
• стяга жлезите
• подобрява състоянието на кожата

Маската осигурява лек лифтинг ефект. За да предотвратите стареенето на гърдите, използвайте AlgoMask, Elaytis Peel off Vask Bust.

Желатинов

За да приготвите продукта, използвайте 30 грама желатин, годен за консумация. При липса на алергични реакции се добавят загрято мляко и мед. Залейте желатина с топла вода.

Маската се нанася топла. Кожата на бюста трябва да бъде предварително почистена. Издържайте на продукта около 15 минути, след като продуктът се отмие от зоната на деколтето.

Овесена каша

Овесените ядки са богати на витамини В. Поради това овесената маска оказва благоприятно влияние върху състоянието на епидермиса, предотвратява сухота и лющене. Продуктът повишава тонуса на зоната на деколтето, стяга и подмладява бюста.

Лесно е да приготвите продукта у дома:

1. Вземете 50 г овесени ядки.
2. Налейте топла преварена вода.
3. Оставете масата за половин час да набъбне.
4. След това използвайте кашата.

Глина

Перфектното повдигане се осигурява от маска от естествена глина. Подобрява метаболитните процеси и подобрява храненето на кожата. Благодарение на лекарството, клетките се обновяват интензивно. За добро състояние на кожата използвайте синя, черна, зелена глина.

За да се приготви маската, глината се смесва с топло мляко и няколко капки етерично масло от лавандула или портокал. Продуктът се нанася топъл върху кожата на деколтето. Оставете върху гърдите за 15 минути, след което измийте с топла вода. След процедурата кожата на гърдата се смазва с подхранващо средство.

Правилното хранене

За да може тялото да синтезира колаген, трябва да наситите диетата си с храни, богати на аскорбинова киселина, токоферол и витамини. Тогава епителът няма да остарее преждевременно..

• бирена мая
• цитрусови плодове
• зелени зеленчуци
• растителни масла
• черен дроб
• боб
• тиква
• хайвер
• ориз
• яйчни жълтъци
• ядки
• банани

Именно тези продукти помагат за удължаване на младостта на лицето и гърдите. Не трябва да се увличате с алкохол и пушене. Трябва да ядете частично на малки порции, избягвайте затлъстяването.

Физически упражнения

Ако има излишни килограми, препоръчително е да се отървете от тях. Отслабването има положителен ефект върху еластичността на гърдите. Различни упражнения са полезни за здравето на гърдите. За да придадете на бюста красота и младост, се препоръчва редовно да се извършва гимнастика.

Алгоритъм на действията:

1. Книгите могат да се използват като товар. Поставят се на двете длани..
2. Краката са на ширина на раменете.
3. Лактите се свързват.
4. Ръцете се опитват да се раздалечат, за да не изпускат книги.
5. Дланите не са повдигнати над раменете.

Редовен самоизследване

Гърдите са красиви, когато са здрави. Можете сами да проверите органа, заставайки пред огледалото. Целта е да се идентифицират уплътнения, възли и израстъци в дебелината на млечните жлези. Жлезите се изследват независимо след края на менструацията.

Жена пред огледалото трябва да вдигне едната си ръка и да я донесе леко зад главата си. С пръстите и дланта на втората ръка е необходимо внимателно да се усети гърдите, движейки се по спирала. Важно е редовно да посещавате мамолог и гинеколог за профилактични прегледи.

Самомасаж

Процедурата подобрява микроциркулацията на кръвта и подобрява снабдяването на тъканите. По време на екзекуцията не можете да стискате и силно да прищипвате кожата на гърдите. Изпълняват се различни:

• поглаждане
• триене
• потупване
• месене

Трябва да действате внимателно, без да причинявате дискомфорт. Бюстът се масажира 2-3 пъти седмично. Движенията на дланите трябва да са кръгови и плавни. Можете също да използвате специален вибрационен масажор за масаж..

Внимание по време на кърмене

Размножаването е присъщо на жената от самата природа. Кърменето е най-критичният следродилен период, изискващ специално внимание от страна на млада майка. Грижите за гърдите по време на кърмене трябва да включват чести хигиенни процедури и използването на различни козметични средства за предотвратяване на стрии и мастит.

• мехлем за заздравяване на пукнатини на зърната
• скраб
• лифтинг крем с лифтинг ефект
• дневни и нощни средства.

Кремът за стягане на гърдите трябва да се прилага на курс. След това трябва да направите кратка почивка и да продължите да използвате крема след няколко седмици..

Хигиена

Редовните хигиенни процедури са в основата на здравето на кърмещата жена. Млечните жлези трябва да се измиват с топла вода и антисептичен сапун преди всяко хранене. След хранене останалото мляко се изцежда и жлезите се измиват отново с топла вода. Когато се появят пукнатини, използвайте лечебни кремове. Бепантен дава добър ефект..

Преди хранене

Правилният подход ще позволи на майката да храни бебето удобно. Жената трябва да седи удобно на стола, гърбът й да бъде подпрян. Има определено правило - не трябва да използвате козметичен гел или крем преди хранене. Козметиката се прилага между храненията. Женското тяло започва да произвежда мляко веднага щом устата на бебето докосне зърното. Детето трябва да увие плътно устни около ареолата на зърното. Грижата за жлезите е необходима преди и след хранене..