Как да постим за деца по време на великия пост

Родителите, които искат да запознаят детето си с православната вяра, често се сблъскват с проблема с поста. Значението на гладуването за възрастни е неоспоримо, но наистина ли е необходимо за децата? В крайна сметка, доброто хранене е ключът към правилното развитие и растеж на детето. Лишавайки бебето от всякаква храна, ние лишаваме организма от ценни витамини и минерали. Освен това гладуването може да повлияе негативно на психиката. Дали това е така, ще разгледаме в тази статия. Разберете дали децата могат и трябва да постят.

Кога едно дете може да пости

Според църквата това трябва да се прави, когато детето има съзнателно желание. Ето защо е важно да се обясни правилно стойността и необходимостта от гладуване преди гладуване. Не можете да го насилвате, в противен случай децата ще имат отхвърляне и неприязън към вярата, църквата и всичко свързано с тях..

Много родители се чудят на каква възраст детето може да пости. Църквата не представя строги правила по този въпрос. Педиатрите обаче не препоръчват на бебето да гладува преди три или четири годишна възраст. На тази възраст най-активен растеж настъпва, когато са необходими витамини, минерали, протеини и други хранителни вещества. Внезапното отхвърляне на определени храни през този период може да доведе до здравословни проблеми.

Освен това гладуването е противопоказано при деца с хронични заболявания или временни здравословни проблеми. В някои случаи обаче може да е полезно. Например, ако сте алергични към протеини, временният отказ от месо ще подобри състоянието и благосъстоянието на трохите..

Как да накарате детето си да пости

Основното нещо в този случай е да се направи без рязко отхвърляне на обичайната храна и без фанатизъм. Можете временно да изключите сладкиши и меса. Освен това е допустимо да гладувате само през първата или последната седмица на гладуването, за да не се превърне в голям стрес за тялото..

Църквата препоръчва снизхождение за малки деца и не ги задължава да изпълняват всички предписания. Тя ни напомня, че гладуването не е само диета. На първо място, трябва да се очистите духовно, да се откажете от лошите мисли, лошото поведение и агресията. Наложително е да се причастявате.

Преди да гладувате, обяснете на детето си значението на този процес, защо и защо е необходим. Най-малките деца все още няма да разберат специалното значение на тази процедура. Те пости с родителите и семейството си, това се превръща в традиция..

Докато пораснете, започнете да обяснявате на бебето си, че това е начин да се научите как да помагате на другите, да правите добри дела и да правите правилните неща. Помислете заедно с децата какви неща могат да бъдат събрани и дадени на нуждаещите се, как да помогнете на бездомно животно. Отидете на църква и се помолете.

Обяснете, че постът е подготовка за велик и свят празник. Направете очакването на празника и резултата от бързото осезаемо. Създайте постно календар и откъсвайте лист хартия или попълвайте кръг с минала дата всеки ден. Това ще ви помогне да усетите резултата и подхода на празника..

Проблеми могат да възникнат, ако детето ходи на детска градина или училище. Там децата се хранят с постна храна. Важно е да говорите с възпитатели или възпитатели, така че децата да постит, без да привличат твърде много внимание. Много възрастни започват да съжаляват детето в такива случаи, а съучениците започват да се смеят..

Освен това детето не трябва да гладува в училище или детска градина. Има нужда от сила, за да учи и да играе. Важно е той да усвоява добре информацията и да не преуморява. В тези случаи можете да преговаряте с учители и възпитатели, да прехвърляте постна храна за детето. Или можете да си направите индулгенции, така че той да яде това, което се дава в образователните институции. Какво да правите, ако детето не се храни в детската градина, вижте тук.

Правила за бързо хранене за деца

• Хранете бебето често, но на малки порции. Дажбата на менюто трябва да включва втора закуска, следобеден чай и втора вечеря. Такава диета ще позволи на детето да остане сито и пълно с енергия;
• Осигурете на гладно дете протеинови храни на растителна основа, които могат да заместят месото. Това са бобови и зърнени култури, хляб, ядки и семена. Фасулът, грахът и бобът са страхотни;
• Постенето трябва да започне постепенно. Лекарите съветват да прекарате две или три подготвителни седмици преди гладуването, като постепенно премахвате храните от диетата;
• В първата публикация можете да изключите или ограничите консумацията на месо, сладко. Но не забравяйте да оставите извара, мляко и яйца. Риба може да се яде в дните на църковните празници, които падат в даден период;
• Педиатрите съветват да не се изключват млечните продукти от диетата на детето. Или включете алтернативни храни с калций в диетата си. Калций е много важно за пълния растеж на детето и укрепването на костния скелет. В този случай могат да се използват сирене тофу, бял и червен боб, сусам и сушени смокини, зелени зеленчуци, орехи и бадеми. Тези храни включват и по-високи нива на калций;
• През този период педиатрите се съветват допълнително да дават витаминни комплекси. Дефицитите на протеини и калций, витамин А, Е и В12 могат да се видят. Но преди да приемате някакви витамини, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър. И тогава ще помислим какво можете да ядете и приготвяте за децата по време на Великия пост..

Постни рецепти за деца

Салата от зелен фасул

• Зелен фасул - 300 грама;
• Пекинско зеле - 200 грама;
• Зелен лук - 6 стрели;
• Чери домати - 8 броя;
• Картофи - 2 грудки;
• Зехтин за дресинг.

Зеленият фасул е вкусен, оригинален и диетичен продукт с високо съдържание на протеини. Страхотно е за постно меню. За да приготвите салата, сварете картофите, сварете зърната отделно в подсолена вода в продължение на три до пет минути след кипене.

Накълцайте китайско зеле и зелен лук, нарежете чери домати на четвъртинки. Обелете и нарежете на кубчета сварените картофи. Смесете съставките, леко посолете и подправете с олио. Ако желаете, можете да поръсите сусам върху салатата и да залеете с лимонов сок.

Зеленчукови котлети

• Картофи - 6 броя;
• Тиква - 300 грама;
• Грис - 150 грама;
• Лук - 1 брой;
• Вода - 100 мл;
• Галета за поръсване.

Обелете лука и леко запържете. Обелете картофите и тиквата, настържете, сложете лука, добавете вода и оставете да къкри в продължение на двадесет минути. След това добавете грис и оставете да къкри още десет минути. Посолете получената маса, оформете котлети от сместа и оваляйте в галета. Запържете детайлите в растително масло от всяка страна до златисто кафяво. Като алтернатива можете да печете зеленчукови банички във фурната. Това ще ги направи по-вкусни и нежни..

Торта от моркови

• Сок от праскова с пулп - 1 чаша;
• Моркови - 2 броя;
• Счукани ядки (всякакви) - 100 грама;
• Брашно - 150 грама;
• Захар - 180 грама;
• Бакпулвер - 10 грама;
• Растително масло - 8 супени лъжици;
• Щипка ванилия и сол.

Смелете маслото и захарта, добавете сок от праскова. Смесете отделно брашно, бакпулвер, ванилия и сол. Комбинирайте компонентите и омесете хомогенна маса. Настържете морковите, добавете към сместа с ядките и разбийте с пасатор. Поставете фолио в съд за печене, сложете тестото и печете на 200 градуса в продължение на четиридесет минути.

Супа от пюре от боб

• Бял боб - 300 грама;
• Моркови - 1 брой;
• Лук - 1 брой;
• Брашно - 1 супена лъжица.

Накиснете фасула за една нощ. Обелете морковите и лука, нарежете и леко запържете. Залейте зърната с прясна вода, сол и варете, докато омекнат, сложете със зеленчуци. Разбийте получената маса в блендер. Запържете брашното отделно, добавете две супени лъжици вода и оставете да къкри в продължение на две до три минути. След това добавете брашното към зеленчуковата смес. Налейте половин чаша вода и варете 10-15 минути. Добавете нарязани пресни билки и / или щипка индийско орехче в готовата супа.

Кифли с ябълки

• Зелени ябълки - 1 кг;
• Сушени кайсии - 100 грама;
• Брашно - 200 грама;
• Захар - 70 грама;
• Сода - 1 чаена лъжичка;
• Растително масло - 4 супени лъжици.

Обелете ябълките и прекарайте през пасатор, за да се получи плодово пюре. Изплакнете сушените кайсии и ги покрийте с гореща вода за десет минути. Смесете отделно брашно, сода и захар, добавете сушени кайсии. Поставете растително масло в ябълковата маса, разбъркайте и комбинирайте с тестото. Поставете получената маса във форми за мъфини и печете в продължение на четиридесет минути на 180 градуса.

Разгледахме как и с какво да храним бебе по време на гладуване. Много жени също наблюдават гладуването по време на кърмене и се чудят дали това е вредно за кърмачките. През този период гладуването е разрешено, но без строги ограничения и крайности. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете, дали тази процедура ще навреди на тялото на майката и бебето, както и хода на лактацията.

Лекарите съветват да оставите млечни и ферментирали млечни продукти в диетата. И можете напълно да откажете месо. И не забравяйте, че постът трябва да бъде не само телесен, но и духовен. За повече информация как да постиш по време на кърмене, виж връзката. https://vskormi.ru/mama/mozhno-li-postitsya-kormyaschej-mame/#.