Взаимодействие на лактацията и стреса и методи за връщане на мляко

Един от важните моменти за нормалното развитие на бебето през първите шест месеца до една година е кърменето. Много майки разбират това добре и се опитват по всякакъв възможен начин да поддържат лактацията. Но често стресови ситуации, конфликти и преживявания могат да провокират нарушение на този процес. По-старото поколение обикновено казва „изгорено“ мляко, ако на фона на психо-емоционални преживявания то изчезва. Но проблемът може да бъде решен, дори ако гърдата вече изобщо не е пълна. Как лактацията и стресът са взаимосвързани, как да си помогнете да си върнете млякото?

Ефекти на стреса върху лактацията

Благоприятният ход на бременността, раждането и кърменето до голяма степен зависи от хормоналния фон на жената. Естрогените и прогестеронът са по-отговорни за безгрижната бременност. Веднага след раждането броят им спада, но нивото на пролактин рязко се повишава. Благодарение на него дори по време на бременност настъпва трансформация на каналите на млечната жлеза, насочена към производството на мляко. И след появата на бебето, той е „началният“ момент за началото на лактацията.

Окситоцинът също играе важна роля, чието производство се увеличава в отговор на стимулация на зърната. Ето защо през първите ден-два бебето просто "виси" на гърдите, като по този начин увеличава концентрацията на окситоцин в кръвта. А хормонът вече е отговорен за свиването на каналите и отделянето на мляко..

Производството на всички тези хормони и активни вещества се регулира от хипофизната жлеза на мозъка. И тогава се създава доминиращото „кърмене“, всички процеси в тялото са насочени точно към това.

В същото време адреналинът започва да се образува интензивно и да навлиза в кръвта. Той стимулира повишаване на кръвното налягане, причинява спазъм на кръвоносните съдове и чревните гладки мускули, допринася за формирането на друга доминанта в мозъка - „как да решим проблема“.

В резултат интензивността на всички процеси, свързани с лактацията (и по-голямата част от силата и енергията на майката се отделят върху тях) рязко спада. И това води до намаляване на производството на мляко, и ако нищо не се направи, при продължаващи стресови ситуации лактацията ще спре напълно. Вероятността също се увеличава лактостаза и мастит поради неравномерно свиване на каналите и нарушен отток на секрети.

И така, за нормалното производство на кърма са необходими следните точки:

• Релаксираща и безгрижна атмосфера у дома и максимално ограничаване на домакинските задължения. В такива ситуации тялото на жената е напълно концентрирано върху процеса на лактация..
• Механична стимулация на зърната. Колкото по-интензивно се случва това, толкова по-добре се свиват каналите на млечните жлези и цялото мляко излиза до последната капка. А празният сандък е сигнал за повече производство на мляко..

Адреналинът, образно казано, противодейства на тези процеси, пренасочвайки работата на тялото в различна посока. Ето защо стресът по време на кърмене води до намаляване на производството на мляко..

Връщащо се мляко

За да върнете млякото, трябва да насочите цялото си внимание към бебето. Така стресовата ситуация ще премине и лактацията ще се възстанови. Но в повечето случаи това не е лесно да се направи. Опции за това как да възстановите лактацията след стрес:

• Трябва да се опитаме да се успокоим и да сменим мислите и притесненията си към бебето.. Добре е, ако някой от близките ви подкрепи или реши всички проблеми без участието на жена. Но понякога самата майка трябва да участва директно в "управлението на ситуацията", в този случай е много по-трудно да се справи с проблема с недостига на мляко.
• Можете да използвате метода за гнездене, който се основава на поведението на повечето животни. Същността му се крие във факта, че мама и бебе трябва да прекарват колкото се може повече време заедно, буквално денем и нощем. Развлечението зависи от възрастта на бебето. Ако детето все още не седи, тогава можете да използвате класическата опция за гнездене. За да направите това, трябва да си направите нещо много удобно - топло одеяло, възглавници. Като цяло, "бърлога". И да се катерят с трохи там за един ден, като подреждат малки „набези“ в тоалетната, в кухнята. Няма гости, няма шум или нещо, което би повишило нивото на тревожност. Тесен контакт, миризма на майка, уютна и приятна обстановка, прилепване към гърдите при поискване - всичко това ще отпусне жената и детето и отново ще постави приоритета си върху лактацията в мозъка.
• Ако бебето вече е навършило една година, майката често трябва да го държи на ръце, да докосва, глади, полезно е да го носите в слинг. Трябва да намалите до минимум ходенето с инвалидна количка, комуникацията с непознати и непознати хора. Необходимо е да прилагате трохи върху гърдите с най-малкото безпокойство, дори ако изглежда, че все още няма мляко.
• Всякакви наркотици, Добавки, билки могат да се приемат за възстановяване на лактацията след стрес. Но е важно да се разбере, че те са подкрепящи мерки. Основното в такива случаи е спокойствието и уравновесеността на майката и детето..

Вижте видеото за възстановяване на лактацията:

Методи за успокояване в трудни ситуации

Докато една жена е потопена във всякакви проблеми, докато е напрегната и озадачена, тялото ще насочи по-голямата част от енергията си към решаването на тези проблеми. А активното отделяне на адреналин няма да доведе до повишена лактация. Затова е важно да можете да се отпуснете, да разсеете вниманието и да се концентрирате върху бебето. Постоянният стрес по време на кърмене в крайна сметка може да доведе до неговия край. Съвети и техники, които да ви помогнат да се успокоите в трудни ситуации:

• комфортна домашна обстановка, наблизо са само близки хора;
• топъл душ или вана, чаша греяно вино;
• близък телесен контакт с любим човек, съпруг, дори интимните връзки могат да отпуснат и успокоят жената;
• не трябва да се забравя за пълноценен сън, по-добре е до бебето, така че то да чувства постоянно майка си до себе си и в същото време да може да пълзи до гърдите му по всяко време;
• ако преди това жената е практикувала релаксиращи дихателни упражнения, йога, тогава тези упражнения могат да помогнат много в стресови ситуации;
• разходки сред природата, но е по-добре не в парковата зона на мегаполиса, а например в гората, в селото;
• можеш да плачеш на "безопасното рамо".

Причини за стрес при бебе

Въпреки факта, че едно дете до определена възраст не може да разбере или някак да покаже реакцията си на случващото се, то „поглъща“ настроението на майката. Нейният израз на лицето, жестове, тон - всичко това може да обезпокои бебето, което го води до състояние на стрес. В крайна сметка спокойната майка за него е гаранция за безопасност и надеждност..

Първите три месеца от живота му за дете са най-трудните, понякога те се наричат ​​„четвърти триместър на бременността“. Кърмените бебета формират специални отношения с майка си, те са силно привързани към нея, само че са наоколо се чувстват спокойни. По това време дори малки промени за възрастни могат да предизвикат стрес в трохите.. Основните причини за дискомфорт при бебето могат да бъдат идентифицирани:

• Намалено внимание към него. Майката може или да е заета с други неща поради семейни обстоятелства, или все още не се е научила как да реагира толкова бързо на нуждите на детето..
• Новомодни движения като бебешка йога, плуване за бебета не са подходящи за всички деца. Към избора на вида дейност и решението за практикуването им трябва да се подхожда с особено внимание, като се претеглят всички плюсове и минуси. Неопитни движения или неопитни инструктори могат дори да доведат до нараняване или уплаха.
• Голям поток от информация. В много семейства е прието да се посещава млада майка и бебе след раждането. Въпреки това, постоянни гости, шум, непознати гласове и нарушен ритъм на деня - всичко това бебето възприема по-чувствително. Какво да кажем за този човечец, ако самите възрастни понякога се уморяват от подобни тържества.
• Ако бебето се тревожи за нещо, по-добре е да потърсите помощ от педиатър. Не трябва сами да използвате газовите тръбички, дори свещички без индикации. Някои родители, ако децата им не наддават добре, започват да ги претеглят почти след всяко хранене. Това е и стрес за бебето, в допълнение към факта, че детето приема неспокойното състояние на родителите..

Как лактацията ще ви разкаже за лошото здраве на детето

Стресът и кърменето са несъвместими понятия. Постоянно в състояние на безпокойство, бебето ще откаже да суче, да спи лошо, да плаче, постоянно да трепва при смяна на положението на тялото или докосване.

Постепенно нивото на лактация ще падне и порочният кръг ще стане по-труден за прекъсване. Заедно с детето майката също започва да се притеснява, особено ако не разбира напълно какво се случва с бебето. В резултат това води до факта, че жената решава да премине към изкуствено хранене..

Трябва да обърнете внимание на следните признаци, за да не пропуснете лошото здраве на трохите:

• Бебето прави дълги почивки между храненията (включително през нощта), той тревожно спи или е буден, но в същото време плаче, не може да намери нещо за правене, трудно е да го разсее. В същото време първо пристига млякото на жената, тя се чувства препълнена в гърдите си. Но след няколко дни този дискомфорт преминава, потокът намалява, тъй като тялото се адаптира към нуждите на трохите.
• При детето има поднормено тегло. Тук е трудно да се разбере без помощта на специалист, тъй като такива състояния могат да показват различни заболявания, например, дефицит на лактаза и т.н. Но не бива да се паникьосвате преди време, може би по конституция бебето наддава на долната граница на нормата. Това често се случва, когато всички в семейството са много слаби..
• Ако детето, след някои процедури, спи дълго време, без да се притеснява, след като се е наситило с мляко. Това е защитна реакция, адаптация към силни стимули. Това също трябва да предупреди мама. В този случай може да се определи повишен тонус в трохите. Но и тук е необходима консултация с педиатър, тъй като до определена възраст тонусът на отделните мускули е норма.
• Отхвърлянето на гърдата е най-тревожният знак. Това не трябва да се обяснява с лошо оформеното зърно на жената или с факта, че бебето е пълно. Кърменото бебе изисква гърда на всеки 2 до 3 часа. От въвеждането на допълващи храни, разбира се, по-рядко.

Ние помагаме на бебето

Може да бъде доста трудно да разберете как да върнете лактацията след стрес при бебе. Първо, мама трябва да се успокои. Добре е, ако тя ще почувства подкрепата на близките в такива моменти, а не да решава сама всички проблеми. Понякога свежият поглед в такава ситуация коренно променя тактиката..

Препоръките ще бъдат както следва:

• Ако състоянието на бебето все още предизвиква безпокойство, най-добре е да не отлагате посещението при лекар. Навреме откритата патология вече е половината от лечението.
• Методът за влагане също работи тук.
• Мама трябва да внимава за диетата си. Не е необходимо да включвате нови продукти в такива моменти, започнете обучение и т.н. По-добре е всичко да върви според обичайния график за бебето..
• Ако няма особена нужда от допълнителни процедури за детето (масаж, плувен басейн и др.), Те трябва да бъдат отложени, докато състоянието на майката и бебето се нормализира.
• В някои ситуации е по-добре да потърсите помощта на съветник по кърмене или опитна акушерка.

Стресът по време на кърмене може да доведе до нарушено производство на мляко, докато производството на мляко завърши..

През целия период на кърмене жена и бебе образуват един вид „единичен организъм“: ако единият е лош, другият със сигурност ще реагира на него със собственото си здраве. Но има изход от всички ситуации, колкото и трудни да изглеждат.