Спорт при възпаление на простатната жлеза

Мъжете често питат дали е възможно да спортувате с простатит? Този въпрос става актуален, предвид факта, че доста млади хора все повече страдат от простатит, а не представители на силния пол в продължение на 50 години, както беше преди. Съчетанието на простатит и спорт е напълно възможно, но само ако пациентът спазва редица прости правила.

Ползи от спорта

Простатитът е заболяване, което се придружава от активни възпалителни процеси в простатната жлеза и се характеризира с редица специфични симптоми. Развитието на патологията, включително водещи:

• заседнал начин на живот - липса на достатъчно движение;
• застой на кръв в областта на един от основните мъжки органи;
• застой на простатния секрет в нейните тъкани.

Спортът помага на човек да неутрализира негативните ефекти, които често са в основата на развитието на възпалителни процеси в простатата. Това означава, че например бягането с простатит вече пречи на стагнацията на кръвта, принуждавайки я да циркулира по-активно. Други спортове имат подобен ефект, ако са избрани правилно..

Благодарение на спорта е възможно:

• намаляване на интензивността на оток на тъканите в засегнатия орган;
• спре болка в перинеалната област;
• засилете чувството на влечение към противоположния пол;
• премахване на преждевременната еякулация;
• място за стимулиране на защитните процеси на организма;
• имат общ здравен ефект.

Спортните дейности са не само метод за профилактика, но и метод на терапия, който помага в борбата с болестите..

Основни набори от упражнения

Много хора задават въпроса какъв вид спорт за простатит е най-оптимален, за да не влоши ситуацията и да има благоприятен ефект върху организма? Повечето лекари са съгласни, че бягането и простатитът вървят добре заедно и ако мъжът редовно практикува този спорт, той значително намалява вероятността да срещнете възпалителни процеси в простатната жлеза.

Ако нямате сили да бягате, тогава можете да използвате състезателно ходене за простатит. С тези видове упражнения малкият таз работи, което ви позволява да премахнете задръстванията в органа, да стимулирате кръвообращението и да улесните изтичането на секрети. Препоръчително е да ходите пеша или да бягате средно от 1,5 до 2 км и с течение на времето постепенно увеличавайте разстоянието, доколкото собственото ви здраве позволява.

В допълнение към бягането се препоръчва да правите различни клекове, да правите упражнения "ножици" и велосипед.

Въпросът е, разрешен ли е басейнът при простатит? Плуването е не просто разрешено, но често е силно препоръчително от много лекари. Освен това, предпочитание трябва да се дава не на реки и езера, а на басейни. Тази препоръка се дължи на факта, че дезинфекциращите течности се използват в басейна за пречистване на водата, така че тялото да може да бъде защитено от инфекция. Също така, в отворените резервоари температурата не се регулира, поради което има голяма вероятност да се охладят вътрешните органи и да не се подобри собственото им състояние, а само да се влоши.

Какво е противопоказано

Много мъже погрешно вярват, че всеки спорт, какъвто и да е той, е благодат за простатита. Тази позиция е коренно погрешна. Факт е, че поредица от упражнения само насърчава възпалението и не помага да се спре. Те включват:

• различни упражнения на седнала машина;
• Колоездене-
• лег.

Занимаването с тези спортове за простатит само ще изостри възпалителния процес, човекът ще започне да се чувства по-зле, без да почувства никакво облекчение.

Също така е важно да запомните, че спортът не се препоръчва при остър пристъп на простатит. Това се дължи на силен синдром на болка, който само ще се влоши, ако човекът се движи..

Преди да изберете физическо упражнение за мъж с възпаление на простатната жлеза, препоръчително е да се консултирате с лекар. Специалистът ще ви помогне да изберете оптималния набор от упражнения и да изберете подходящата доза натоварване, за да започнете да тренирате.

Спортното натоварване и простатитът - понятията, противно на общоприетото схващане, са съвместими. Основното е да се определят правилно натоварванията и да се избере най-подходящият начин за упражнения под наблюдението на компетентен лекар. Ако следвате основните препоръки, спортът ще бъде отлична помощ не само за предотвратяване на възпаление на простатната жлеза, но и за нейното лечение. Основното нещо е да запомните мерките за безопасност и да спазвате нормата си на натоварване, без да претоварвате тялото.