Намаляване на размера на гърдите: причини и особености

В различните периоди от живота нежният пол отбелязва промяна в размера на гърдите, особено намаляването им. Това поражда безпокойство, което е основателно: проблемът може да има не само естетически характер..

За да разкриете напълно причините за подобни явления, помислете за структурата на женската гърда.

Как работи женската гърда

Женската гърда е орган, който се състои от две полукълба, разположени симетрично. Основата на гърдата е жлеза или жлезиста тъкан, образувана от 15-20 жлезисти лобове. На свой ред лобовете са изградени от малки сфери - алвеоли, които произвеждат мляко по време на лактация..

Жлезистата тъкан е заобиколена от мастна тъкан от всички страни, тя също е разположена между лобовете.

Жлезата е прикрепена към гръдните мускули чрез съединителна тъкан. В самия гръден кош, противно на добре познатото погрешно схващане, мускулите отсъстват. Отвътре е проникнат с връзки, преплетени помежду си. Това е вид рамка, която поддържа гърдите и не позволява увисване.

Съотношението на жлезиста и мастна тъкан, както и количеството налична съединителна тъкан за всяка жена поотделно.

Могат ли гърдите да се свият?

Структурните характеристики на женската гърда допринасят за факта, че тя е един вид огледало, отразяващо промените, които се случват в тялото. Следователно формата и размерът на този орган не са постоянни и се променят под въздействието на определени фактори..

През определени периоди от живота бюстът на жените може да намалее..

Защо гърдите намаляват?

Анатомично, намаляването на количеството мастна или жлезиста тъкан, която я образува, може да доведе до намаляване на размера на женските гърди.

Това се улеснява от причини, които условно могат да бъдат разделени на две групи.

• Физиологични причини: циклични хормонални колебания, бременност и кърмене, загуба на тегло, спорт, свързани с възрастта промени.
• Патологични причини, свързани със заболявания на вътрешните органи (включително рак), ендокринни и хормонални нарушения.

Женската гърда е прицелен орган, който влияе на много фактори, включително начин на живот, общо здраве и ефектите на различни хормони. Намаляването на бюста е показател, отразяващ тези процеси.

Несъответствие на размера

В определени периоди от живота жените отбелязват, че гърдите или намаляват, или се увеличават по размер. Защо това се случва зависи от вашите конкретни обстоятелства..

Женското тяло е проектирано по такъв начин, че до голяма степен да се контролира от хормони. Размерът на млечните жлези се променя под влияние на хормонални промени. Основните хормони, които влияят върху размера на гърдите: естрогени, прогестерон, пролактин.

Менструация и размер на гърдите

Особеността на женската хормонална система: с всеки менструален цикъл тялото се подготвя за възможното зачеване и раждане на дете. Следователно, в различни периоди от цикъла, размерът на бюста се променя: преди началото на менструацията млечните жлези се увеличават и веднага след началото им гърдата намалява.

Ходът на менструалния цикъл и съответно цикличната промяна в размера на млечните жлези се влияе най-много от естрогена.

В навечерието на менструацията концентрацията на хормони от тази група се увеличава в кръвта, което води до задържане на течности в организма, включително между лобовете в млечните жлези. Този механизъм е осигурен от природата, за да създаде благоприятни условия за оплождането на яйцеклетка..

Резултатът е увеличаване на бюста по размер или повече, болезненост, усещане за подуване.

Непосредствено след началото на менструацията гърдите се свиват обратно до първоначалния си обем.

Увеличаването на бюста преди менструация и намаляването след него е нормално физиологично явление. Ако в края на менструацията първоначалните размери не са се върнали, има болезненост и уплътнения - това е причина да посетите лекар.

Влияние на бременността и раждането върху размера на гърдите

По време на бременност почти всички жени имат увеличение на млечните жлези. Такива промени се чувстват вече от 5-6 седмици на бременността. По принцип през този период гърдата може да се увеличи повече от 2 пъти.

Увеличението се дължи на промени в трите тъкани, които образуват този орган: мастна, жлезиста и съединителна.

• По време на бременността хормоналният фон се променя значително: естрогените провокират растежа на съединителната тъкан, прогестеронът - увеличаване на броя на алвеолите в жлезите. Пролактинът действа върху клетките, отговорни за производството на мляко. В резултат на това млечните жлези се уголемяват..
• Бременността често е придружена от наддаване на тегло. Това води до разрастване на мастната тъкан в тялото на жената като цяло, включително областта на гърдите..

Бременността е времето да подготвите гърдите си за предстоящата лактация. Има свръхрастеж на всички негови тъкани, предимно жлезисти. Бюстът се увеличава по размер.

Кърмене и размер на гърдите

След раждането в женското тяло настъпва друга промяна в хормоналните нива. Повишава концентрацията на естроген, пролактин и окситоцин.

Обемът на бюста след раждането в повечето случаи се увеличава. Причината за това е допълнително увеличаване на количеството жлезиста тъкан и постоянно производство на мляко. При жени, които първоначално имат великолепни форми, такива промени могат да бъдат по-слабо изразени..

Увеличението на млечните жлези, като правило, е стабилно през целия период на лактация. След завършване ще настъпи намаляване на гърдите.

След прекратяване на лактацията хормоналният фон се връща на предишното си ниво, млечните жлези постепенно намаляват обема си. През този период много жени отбелязват, че бюстът визуално намалява..

В периода след раждането подобно явление може да бъде свързано не само със спирането на производството на мляко, но и с формирането на неправилна стойка. По време на бременност, поради слабите мускули на гърба, позата на жената се променя рефлекторно и може да продължи в периода след раждането. Накланянето не само визуално намалява гърдите, но и допринася за по-нататъшното му отпускане.

За да се поправи ситуацията, е необходимо да се използва коректор на стойката и правилно подбрано бельо. Освен това трябва да укрепите мускулите на гърба си със специфични упражнения..

Размер на гърдите и загуба на тегло

Тъжен факт, известен на всички дами, които са се опитали да отслабнат: когато загубите излишни килограми, гърдите ви намаляват. Нещо повече, това правило важи по различен начин за различните жени..

Когато се разделяш с мазнини е тъжно

Първоначално размерът и формата на бюста зависи от съотношението на обема на жлезистата тъкан и околния мастен слой. Мастна тъкан - едновременно защита на жлезата и резерв при липса на хранене при майката по време на периода на хранене.

Количеството мазнини в гърдите варира: за някои жени почти целият орган се състои от мастна тъкан. В този случай при отслабване апетитните форми значително ще загубят по размер..

Ако количеството на жлезистата тъкан надвишава мастната тъкан, загубата на тегло няма да повлияе значително на размера на бюста..

Отслабнете и запазете гърдите

Няма диета, която да ви позволява да "насочвате", за да се отървете от мазнините по корема или бедрата и да поддържате апетитна форма на гърдите. Във всеки случай цялото тяло ще отслабне, а гърдите - включително.

Спазвайки определени правила, можете да отслабнете с най-малка загуба за бюста..

• Избягвайте бързите, ограничаващи диети.
• Сменяйте последователно диетата си, постепенно преминавайки към правилно хранене. Вашата цел е бавно да губите излишни килограми.
• Храненето трябва да бъде балансирано, пълно с протеини и здравословни мазнини.
• Следвайте режима си на пиене, като пиете достатъчно вода.

Желателно е преходът към здравословна диета да се комбинира с адекватна физическа активност, насочена към укрепване на мускулите на гърба и гръдната област..

Допринася ли упражнението за намаляване на гърдите??

Как влияят фитнес класове за размер на гърдите? По тази тема има много митове, които имат точно обратното значение, от възможността за изпомпване на гръдния кош със специални упражнения до перспективата за неговото намаляване и придобиване на мъжки торс..

Истината, както винаги, се крие в средата.

Невъзможно е да се изпомпва гърдите с упражнения, тъй като те не съдържат мускули. Намаляването на размера чрез фитнес е по-вероятно и това отново е свързано със загуба на тегло и намалени телесни мазнини..

Смята се, че упражненията във фитнеса стимулират производството на мъжки хормон тестостерон при жените, в резултат на което гърдите стават по-малки и приличат на мъжки. Концентрацията на този хормон в женското тяло обаче не е висока и стандартните тренировъчни програми не могат да имат толкова съществен ефект върху хормоналния фон..

Добре проектираните тренировки могат да имат положителен ефект върху гърдите.

• Зрителното възприятие на женските форми зависи, наред с други неща, от стойката. Накланянето визуално намалява размера на бюста. Ето защо, за да поддържате формата и размера му, трябва да тренирате мускулите на гърба си..
• Невъзможно е да се изпомпа гърдата на жената, да се придаде допълнителен обем и еластичност с упражнения - това е факт. Напълно възможно е обаче да се укрепят мускулите на гръдния регион, които са един вид основа за млечните жлези. Това визуално ще повдигне бюста и ще подобри формата му..

За фитнес (особено аеробни дейности) използвайте спортни сутиени с висока подкрепа. На първо място, това се отнася за собствениците на великолепни форми..

Свиват ли се гърдите от кафе и други храни

Днес се открива все повече информация за ефекта на някои напитки и продукти върху размера на женските гърди..

По този начин публикациите набират популярност, че три чаши кафе, консумирани през деня, могат да доведат до намаляване на бюста. Това заключение е направено от швейцарски учени след дългогодишен експеримент с участието на 300 жени. Полученият резултат се обосновава с факта, че веществата, съставляващи ободряващата напитка, влияят върху нивото на естроген в женското тяло..

Гинеколозите и ендокринолозите обаче бяха скептични към това твърдение, позовавайки се на факта, че гореспоменатите няколко чаши кафе не са в състояние да имат толкова значим ефект върху хормоналните нива. Освен това те обърнаха внимание на липсата в докладите на експериментаторите на бележки в дните на менструалния цикъл, когато се правят измервания на млечните жлези..

Между другото, в хода на експеримента жените биха могли да отслабнат: смята се, че кофеинът увеличава метаболизма и стимулира отслабването. Следователно намаляването на размера на млечните жлези в този случай е съвсем логично..

В друг експеримент беше установено, че яденето на остарели (например отопляеми, сготвени предния ден) храни води до намаляване на съблазнителните обеми..

Намаляване на гърдите, свързано с възрастта

Намаляването на гърдите и увисването (увисването) е естествен процес на стареене. Рано или късно това се случва с всяка жена и е физиологична норма..

Свързаното с възрастта намаляване на бюста може да се прояви на различни възрасти, това зависи от индивидуалните характеристики. Причината е инволюция (обратно развитие) на жлезистата тъкан.

Промяната в хормоналния фон, която започва при жени, преминали 40-годишната граница, допринася за последователното изместване на жлезистата тъкан на мастната и съединителната тъкан. В гърдите на 60-годишните жени този вид тъкан практически липсва. Бюстът е с намален размер, понижен.

Значително намалява размера на женските гърди, бързо отслабване след 40-годишна възраст.

За да се предотврати преждевременното намаляване и привлекателността на женските форми, трябва да се избягват физически и психически претоварвания, да се откажат от лошите навици, да се хранят добре и да водят здравословен начин на живот..

Намаляването на размера на гърдите сигнализира за състоянието, в което се намира женското тяло. Често такава промяна е физиологична норма. Струва си обаче да се обърне внимание на възможните допълнителни фактори, съпътстващи намаляването на млечните жлези, за да се консултирате своевременно със специалист и да предотвратите развитието на нежелани патологии.