Как и до каква възраст расте гърдата

Формирането на гърдите е сложен петстепенен процес, който повдига много въпроси: кога започва растежът на гърдите и какъв точно е неговият катализатор? Защо някои момичета образуват млечни жлези по-рано, а други по-късно? Как да се грижим за нарастващите гърди, кога да купуваме бельо и какви промени са норма и кои са причина да посетите лекар?

Когато гърдите започнат да растат

При момичетата с афроамерикански и кавказки корени пубертетът започва на възраст 6-7 години, а при европейските и славянските юноши - по-късно на 2-3 години. Образуването на гърдите е един от първите признаци за преход в пубертета.

Процесът е свързан с „пробуждането“ на репродуктивната система. Първо се активират яйчниците на момичето и започва производството на естроген. Хормонът кара съединителната тъкан на млечните жлези да съхранява мазнини. Образуват се млечни канали, сменят се зърната и ареолите.

Лекарите вярват, че оптималната възраст за развитие на гърдите е 11–12 години. При някои момичета пубертетът започва по-късно, така че гърдите се появяват на възраст 13-14 години и това също е норма.

Понякога млечните жлези се образуват на 8-10 годишна възраст. Това се дължи на ранния пубертет. Лекарите не знаят точната причина за преждевременния преход към пубертета, но вярват, че тези момичета имат 20% по-висок риск от развитие на рак на гърдата.

На каква възраст растежът на гърдите спира

Млечните жлези се развиват активно от 13 до 14-15 години. През периода на активен растеж се определя формата и крайният размер на гърдата. На 16-18 години млечните жлези продължават да растат, но много бавно и почти неусетно. Развитието на гърдата спира на около 18-20 години.

Етапи на растеж на гърдата

Женската гърда отнема 5-10 години, за да се развие и узрее. Момичето преминава през 5 етапа на развитие на гърдите..

Етап 1

Първият етап започва с раждането и продължава до 7-10 години. Гърдите остават плоски и невидими. Ареолите приличат на малки кафяви петна, които са с кръгла или овална форма. Зърната не изпъкват над повърхността на кожата и практически се сливат с ареолите.

Етап 2

Вторият етап започва след събуждането на яйчниците, на 9-12 години. Млечните жлези стават по-изпъкнали и изпъкнали. Ареолите се увеличават по размер и зърната изпъкват малко над повърхността на гърдите.

На втория етап се появяват зачатъците на млечните жлези. Малките грудки са меки, но твърди. Те са съставени от съединителна тъкан и мастна тъкан. На втория етап се развиват млечните канали. Процесът е придружен от лек дискомфорт и болка..

Етап 3

Третият етап съвпада с настъпването на менструация на 12-14 годишна възраст. Количеството на съединителната и мастната тъкан се увеличава. Гърдите са заоблени, придобиват по-изразена конусовидна форма и очертания. Ареолите изглеждат по-тъмни и богати, но контурите на зърната могат да останат размити.

На третия етап момичетата развиват гръдни вени. Те могат да се покажат през кожата и това е нормално. Също така, момичетата на третия етап понякога развиват подуване в областта на ареолата и чувствителността на зърната се увеличава.

Болката и дискомфортът могат да се влошат. Особено по време на менструация, когато нивата на естроген се повишат.

Етап 4

В тялото на момичето след първата менструация започва да се произвежда прогестерон. Хормонът не влияе върху размера на млечните жлези, но ги прави по-плътни и по-еластични. На четвъртия етап гърдите са заоблени. Ареолите и зърната стърчат над повърхността на млечните жлези. Контурите им стават по-ясни и видими.

На четвъртия етап кожата се разтяга поради активен растеж на гърдите, поради което някои момичета развиват розови или бели линии - така наречените стрии. Малките ивици не са необичайни и не изискват намеса. Стриите изчезват до 18–20-годишна възраст, когато хормоните на момичето се нормализират и развитието на млечните жлези спира.

Етап 5

Петият етап започва след пубертета, на 17-19 години. Развитието на млечните жлези се забавя и спира. Гърдата придобива окончателната си форма и размер. Зърната могат да се задълбочат и да станат по-малко изпъкнали, а на ареолите се образуват бели точки - жлези на Монтгомъри.

Някои момичета имат малки бучки в млечните жлези. Ако те изчезнат след 2-3 менструални цикъла, тогава няма причина за притеснение. Петият етап също намалява болката в гърдите. Неудобните усещания се появяват само преди менструация. При момичетата стриите също изчезват и съединителната тъкан постепенно се замества от мазнини.

Фактори, влияещи върху растежа на млечните жлези

Размерът на млечните жлези най-често се определя от гените. Ако мама и баба имат големи гърди, тогава има голяма вероятност момичето също да има размер C или дори D.

Наследствеността е един от основните фактори, но не и единственият. Формата и големината на гърдите също се влияят от диетата, стреса, ежедневието и физическата активност..

Диета

Диетата и гладуването са противопоказани за тийнейджърките. Тежките хранителни ограничения водят до хормонален дисбаланс. Производството на естроген и прогестерон се потиска, менструацията изчезва, натрупването на мастна тъкан и растежът на млечните жлези се забавят.

По време на пубертета се препоръчва балансирана диета, при която присъстват въглехидрати, протеини, растителни и животински мазнини и захар. Колкото по-разнообразно е менюто, толкова по-добре за растящия организъм..

Стресови ситуации

Учени от Университета в Единбург са установили, че стресът влияе върху размера на гърдите. В стресови ситуации производството на прогестерон се потиска и концентрацията на естроген се увеличава. Нарушава се хормоналният баланс, поради което има проблеми с развитието и растежа на гърдата.

График

Гонадотропинът, наричан още растежен хормон, също участва в образуването на млечните жлези. Хормонът стимулира яйчниците и ги кара да произвеждат достатъчно естроген.

Тялото произвежда гонадотропин по време на сън. Редовното лишаване от сън намалява концентрацията на растежен хормон и развитието на млечните жлези се забавя. Нивата на гонадотропин също намаляват при момичетата, които си лягат след полунощ.

Оптималното време за почивка е 10-11 ч. Сутринта. През този период се активира хипофизната жлеза, която произвежда гонадотропин..

Растежният хормон влияе само върху размера на гърдите през юношеството. Млечните жлези и яйчниците на възрастна жена не реагират на гонадотропин.

Физически упражнения

Упражненията са добри за тийнейджърките. Умерените упражнения стимулират производството на гонадотропин, предпазват от затлъстяване и намаляват нивата на кортизол, хормон на стреса, който инхибира растежа на гърдите.

За момичета с ниско тегло препоръчайте силови упражнения, които ви помагат да наддавате на тегло. Кардиото също е полезно, но не повече от 30 минути на ден. Прекомерните спортни дейности пречат на натрупването на мазнини в млечните жлези, така че гърдите остават малки. От друга страна, физическата активност повишава тонуса на кожата и мускулите, прави гърдите еластични и опънати..

Размер на гърдите при възрастни жени

При възрастни жени формата и размерът на млечните жлези могат да бъдат повлияни не само от диетата и ежедневието, но и от други фактори:

• бременност;
• орални контрацептиви;
• кърмене;
• тютюнопушене;
• пиене на алкохол и кофеин;
• възраст.

По време на периода на бременност и хранене на детето тялото произвежда пролактин. Хормонът стимулира производството на мляко и увеличава размера на гърдите. Пероралните контрацептиви имат подобни свойства..

Пушенето, от друга страна, влошава кръвообращението в млечните жлези, понижава концентрацията на кислород и води до ранно стареене на гърдата. Алкохолът е диуретик и дехидратира водата от тялото, така че кожата става суха и млечните жлези губят еластичността си.

По време на менопаузата концентрацията на естроген намалява и съединителната тъкан се заменя с мастна тъкан. По време на менопаузата гърдата не само увисва, но и леко "изсъхва", променяйки размера и формата си.

Кога да си купите първия сутиен

Струва си да купувате бельо на третия или четвъртия етап от развитието на млечните жлези, тоест на 11-13 години. Момичета, чиито гърди не се забелязват прекалено, могат да използват меки върхове, без тениска или специални тениски.

Ако гърдите ви са достатъчно големи, можете да си купите сутиен с широки презрамки и тънки чаши от пяна, а за спорт можете да си купите спортен топ. Бельото не влияе върху размера на млечните жлези, но предпазва кожата от стрии.

Основната задача на момичето или родителите му е да избере правилния размер на сутиена. Твърде стегнатото и стегнато бельо ще изстиска кожата, ще предизвика изпотяване на гърдите и дискомфорт. Големи, разхлабени горнища, увеличават чувствителността на зърната и ви пречат да тренирате правилно.

Защо гърдата не расте

Развитието на гърдата е в застой поради наследственост, хормонален дисбаланс и сериозни медицински състояния.

Наследственост

Гените определят не само цвета на кожата или косата, но и размера на млечните жлези. Когато размерът на гърдата достигне програмираната граница, мозъкът спира производството на хормони, отговорни за развитието на гърдите..

Хормонален дисбаланс

Някои момичета започват пубертета по-късно от връстниците си. Забавяне от 2-3 години се счита за нормално. Ако след 15 г. гърдите и космите на момичето не растат, периодите й не изчезват, трябва да се консултирате с лекар..

Липсата на менструация и забавяне на развитието може да показва хормонален дисбаланс. Тя се нарича от:

• затлъстяване;
• липса на витамини от група В;
• чернодробни проблеми и забавен метаболизъм;
• диета и анорексия;
• някои лекарства.

Лекарят ще определи точната причина за дисбаланса, ще препоръча диета и, ако е необходимо, ще подбере хормонозаместителна терапия.

Болести

Растежът на гърдите спира с тежък артрит, рак и дефицит на растежен хормон. Производството на хормон на растежа е нарушено от възпаление на дебелото черво, травма на главата, инфекциозно заболяване, недостатъчност на щитовидната жлеза или надбъбречната жлеза и генетични заболявания.

Понякога растежът на гърдите спира поради редовен стрес, прекомерна употреба на кофеин и захар, както и липса на протеини, правилните мазнини и небалансирана диета.

Митове за растежа на гърдите

Младите момичета, които не знаят за характеристиките на тялото си, често стават жертви на често срещани митове за растежа на млечните жлези..

Масаж за уголемяване на гърдите

Масажът с билкови масла, специални кремове или гелове не увеличава гърдите. Подобрява кръвообращението, тонизира кожата и забавя стареенето, но не повече.

Храненето с фитоестрогени увеличава гърдите

Естествените и синтетичните хормони увеличават временно гърдите. Веднага щом момичето спре да приема КОК или намали количеството соя в диетата, млечните жлези се връщат към първоначалния си размер.

Гърдите трябва да са симетрични

При юноши една млечна жлеза може да е по-голяма от другата. Това е нормално. Гърдите стават симетрични до 16-18 годишна възраст. Ако асиметрията продължава и едната гърда се различава значително от другата с 2-3 размера, на момичето се предлага пластична операция.

Как да стимулираме растежа на гърдите

Кремовете, билковите лекарства и упражненията не стимулират растежа на гърдите. Има само няколко работещи метода за ускоряване на развитието на гърдите:

1. Балансирана диета с високо съдържание на протеини, добри мазнини и сложни въглехидрати.
2. Избягвайте чай, кафе, шоколад и други продукти, съдържащи кофеин.
3. Пиене на много чиста вода.
4. Адекватен сън и умерена физическа активност.
5. Отказ от пушене, алкохол и енергийни напитки.

Здравословният начин на живот има положителен ефект върху хормоналния фон на едно момиче и създава условия за растеж на гърдите, но дори правилните навици не могат да устоят на гените. Ако една жена "наследи" малки млечни жлези от майка си, тогава тя може да увеличи размера им само с помощта на пластичен хирург и силиконови импланти..