Как да възстановите красива форма на гърдите след раждането

Формата и размерът на женските гърди са доста индивидуални; те зависят от много фактори. Съвременната пластична хирургия предлага много възможности за промяна на външния вид на млечните жлези, но нейната привлекателност зависи от самата жена. Освен вродени аномалии в структурата на гърдата, тя може да загуби форма и еластичност след раждане и кърмене. В този случай хирургическата интервенция е стъпка на отчаяние, достатъчно е младата майка да обърне повече внимание на себе си, за да възстанови красотата си..

Анатомия на гърдата

За да разберете причините за промяната форма на гърдите след раждането е необходимо да се запознаете със структурните особености на млечните жлези. Женската гърда е сдвоен орган, функционално включен в женската репродуктивна система, и е променена кожна потна жлеза.

Обикновено млечните жлези са полукълба, разположени на кръстовището на гръдния и предния скален мускул и заемат пространството от 3 до 7 ребра. Тъканта на женската гърда може да излезе далеч извън видимите си контури и да образува ключични, аксиларни и гръдни кости.

Женската гърда се състои от тялото на млечната жлеза, мастната и фиброзната тъкан. По-голямата част от гърдата се състои от 15-20 клъстера от алвеоларно-тръбни жлези, наречени в медицината лобове. Вътре в лобулите има млечни канали, разделени от съединителна тъкан. Броят на млечните канали в един лоб варира през целия живот на жената, а обемът и формата на женските гърди зависи от техния брой..

При младите момичета броят на млечните канали в една лобула не надвишава 7-10 парчета, докато при жената по време на лактация броят им нараства до 85-110 на лобула. Гърдите растат по размер, кожата става по-тънка под повишеното вътрешно налягане. При бременна и кърмеща жена през кожата на млечната жлеза можете да видите натрупването на млечни канали и съдовата мрежа.

Възрастта на кърмещата жена също е важен фактор. В младо тяло мускулите и връзките, които влияят на външния вид на млечната жлеза, са доста еластични и подвижни. С възрастта състоянието им се променя и, разбира се, им е по-трудно да поддържат увеличеното тегло на гърдите, пълни с мляко. За много нови майки предишната форма на гърдите се връща в рамките на 2-3 месеца след отказ да кърмят бебето, без никакви усилия. Други жени обаче трябва да прибегнат до определени действия, за да възстановят предишната си красота..

Жената трябва да реши такъв проблем в комплекс, тъй като само пластичната хирургия може да даде незабавен ефект за възстановяване на формата и обема на гърдата..

Хранене на бебето

Първата стъпка за поддържане на привлекателността на гърдите ви е да се организира правилното хранене на бебето. Трябва да се помни, че самият процес на кърмене отнема около 30 минути и през цялото това време млечната жлеза на жената е в свободно положение. Освен това, ако теглото на женските гърди, пълни с мляко, обикновено може да се прехвърли на бельо, тогава по време на храненето гръдните мускули поемат основното натоварване. Това може да причини увисване на гърдите..

За последващото запазване на здрави гърди са важни хигиенният режим по време на хранене на бебето и внимателното изцеждане на мляко като начин за избягване на лактостаза и мастит. Появата на възпалителни заболявания на млечната жлеза по време на лактация доста често води до необходимост от хирургично лечение, което в бъдеще ще се отрази негативно на външния вид на млечните жлези.

Рационално хранене през периода на отказ от кърмене

За да възстанови предишната форма на гърдата, пациентът се нуждае стабилизирайте ежедневната си диета. Експертите препоръчват голямо количество растителни фибри, плодове и зеленчуци, риба и морски дарове, което позволява на женското тяло да получава достатъчно количество фосфолипиди и йод.

Витамините от различни групи оказват голямо влияние върху еластичността на кожата на тялото и особено на млечните жлези. На първо място, това е витамин А. Той се съдържа в черния дроб, яйцата, изварата, морския зърнастец и други продукти. Ежедневният прием на този витамин ще направи кожата на млечните жлези здрава и стегната..

Наложително е да включите в ежедневната си диета различни зърнени храни (източник на витамин В) и пресни зеленчуци и плодове, богати на витамин С. Тези вещества допринасят за възстановяването на гръдната тъкан и укрепват мускулната структура на гръдната мускулна група..

Съществуват голям брой витаминни и минерални добавки, които също могат да помогнат за възстановяване на метаболитния баланс в женското тяло, което ще има благоприятен ефект върху възстановяването на женската гърда след раждането. Тези мултивитамини са адаптирани за кърмачки и могат да се използват по време на кърмене..

Физиотерапия, лекарства и домашни методи за гърди

За да се възстанови формата на млечната жлеза след хранене на бебето, има доста разнообразни начини. Като начало на жената се препоръчва да масажира гърдите си. Можете да започнете да го използвате дори по време на периода на хранене..

Масажът на млечните жлези се извършва 2-3 пъти на ден, като се движи с кръгови движения от центъра на гръдния кош до подмишниците. Най-голям ефект върху женските гърди оказва извършването на масажни движения под струя топла вода.

Възстановяване на еластичността

След масажните и хигиенни процедури жената се препоръчва да използва различни мехлеми и кремове, за да повиши стегнатостта и еластичността на кожата на гърдата. На първо място, препоръчително е да използвате кремове за стрии на гърдите..

• Разтягането на кожата на млечните жлези след раждане и кърмене е голям проблем. Женските гърди образуват червено-кафяви риби, които в крайна сметка се превръщат в бледи цветове. Кожата става неравна и не се поддава на слънчевите лъчи. Можете да започнете да използвате крема за стрии след 3 месеца хранене и да продължите тази процедура до пълно възстановяване..
• В допълнение към скъпите специализирани препарати можете да използвате компреси със зехтин или масло от морски зърнастец. Добър ефект дават апликации с водорасли, апликация за компреси от орехи, шишарки от хмел и хвощ.
• Не бива да забравяме и за различните препарати за повдигане на млечните жлези. Те се основават и на различни дарове на океана. Тези средства помагат за премахване на подуване на млечните жлези, премахване на течности от тъканта и увеличаване на тургора на кожата на гърдата. Подобна процедура се извършва 2-3 пъти седмично..
• От билковите лекарства се препоръчват компреси със сок от лимон, краставица, диня. Отварите от шипки, зелен чай и лайка, използвани за ежедневна хигиенна грижа за млечните жлези, също могат да имат положителен ефект. Те се използват за масаж на гърдите и като компреси. Препоръчва се да се използва замразен бульон от мента или жълт кантарион при ежедневна грижа за млечните жлези. Прилагането на студен разтвор върху гърдите увеличава еластичността и стегнатостта на кожата.

По време на периода на възстановяване трябва да се обърне голямо внимание на физическите упражнения, насочени към възстановяване на функцията на гръдната мускулна група. Препоръчва се физическа активност във фитнеса и използването на гири и разширител у дома. Отличен ефект имат плувните упражнения, плуването по гръб особено помага за възстановяване на функцията на гръдните мускули.

За здравето на жените като цяло и за възстановяване на формата на млечните жлези е показано:

• нормализиране на графика на работа и почивка;
• пълно отхвърляне на лошите навици;
• доста активен сексуален живот на жената.

Ако домашните средства не работят

Както вече споменахме, физиотерапията и народните методи за възстановяване на формата на млечните жлези след лактация са се доказали добре при млади жени, когато имунната система на организма е насочена към процесите на регенерация и възстановяване на гръдната тъкан в достатъчна степен.

Ако не можете да постигнете положителен резултат, не трябва да се отчайвате. Козметиката предлага корекция на кожата на гърдата с пилинг с помощта на гликолова киселина. Добър ефект дава съвременният метод за озонотерапия, при който се възстановяват процесите на микроциркулация в кожата на млечните жлези, стимулират се метаболитните процеси в тъканите на женската гърда. Това води до практическо изчезване на стрии и възстановяване на плътността на гърдите..

Тези вещества са пряко отговорни за еластичността и формата на млечната жлеза, така че повишеното им съдържание в тъканите на женската гърда води до нейното възстановяване.

Ако всички горепосочени методи за възстановяване на формата на млечните жлези след раждането не са довели до желания резултат, жената винаги може да потърси помощ от пластичен хирург. Трябва обаче да се помни, че всяка операция на млечната жлеза е възможна само след заключението на онколог, тъй като тя може да бъде стимул за развитието на онкологичен процес в женската гърда..

Разбира се, красотата изисква жертви. Преди да вземе решение за пластична хирургия обаче, всяка жена трябва трезво да претегли всички възможни последици от тази стъпка..