Храни и напитки за повишаване на лактацията в майчиното мляко и още няколко съвета

Съдържание

• Причини за намалена лактация
• Признаци за недостиг на мляко
• Надеждни признаци на намалена лактация
• Най-добрите начини за стимулиране на производството на мляко
• Без стрес
• Изпомпване
• Често прихващане на бебето към гърдата
• Самомасаж на гърдата
• Повече течност
• Бебешко нощно хранене
• Списък на храните за увеличаване на количеството мляко
• Напитки за увеличаване на лактацията
• Лекарства за подобряване на лактацията
• Народни средства за увеличаване на лактацията у дома
• Сок от моркови
• Напитка от семена от маруля
• Настойка от анасон
• Приемане на пчелен хляб
• Отвара от овес и билки галега
• Компреси върху гърдите
• Бирена мая
• Кимион

Качеството на млякото по време на кърмене (HB) се определя от възрастта на детето, тоест то се коригира според индивидуалните му нужди. Освен това млякото се променя на порции. По време на първото хранене той е течен, за да напои бебето. След това млякото се сгъстява, става по-мазно и питателно..

За да разберете колко добро е млякото, трябва да наблюдавате бебето и поведението му по време на сън и будност, както и наддаване на тегло. Въпреки това дори тези показатели са косвени, като не показват пряко качеството на млякото..

Ако майката няма мляко след раждането, това е тревожен знак. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед..

Причини за намалена лактация

Производството на мляко намалява по различни причини:

• Мама не иска да кърми и възприема процеса като изпитание.
• Поради нарушено производство на пролактин, когато бебето рядко се прилага върху гърдата.
• Бебето е слабо и не желае да суче.
• Мама не прикрепя бебето към гърдата правилно.
• Неудобна поза при хранене.
• Отказ от нощно хранене.
• Строг график и интервали на хранене.
• Бебето поглъща много въздух преди хранене.
• Мама изпитва нервно напрежение.
• Лошо хранене.
• Мама и бебе живеят в лоши условия.
• По време на лактационния период майката приема лекарства или други лекарства, които намаляват производството на мляко.
• Наличието на заболявания: възпаление на млечните жлези, напукани зърна, остри респираторни вирусни инфекции, психични разстройства.
• Бебето често се храни на шише или му се дава залъгалка.

Признаци за недостиг на мляко

Жената трябва да приема сериозно лактационния период. В крайна сметка млякото, което майката дава на бебето си, е гаранция за добро здраве и за двамата. В някои случаи майката може да се сблъска с проблем като липса на кърма..

Ако майка ви е загубила мляко, не бива да се плашите веднага. Проблемът може да бъде както реален, така и „фиктивен“.

Недостатъчната лактация е въображаем проблем Много майки се заблуждават, като мислят, че ако детето е неспокойно и иска гърди, това означава, че то не е пълно. Това измамно заключение е придружено от допълнително хранене с млечни формули. Ако обаче бебето свикне с шишето, това наистина ще повлияе на производството на мляко..

Признаци, които не винаги могат да показват проблеми с кърмата:

1. Бебето иска гърда. Това може да показва желание за комуникация с майка или нужда от сукане. За да не сбъркате, трябва да следите времето. Ако от последното хранене е изминал повече от час, бебето може да е наистина гладно.
2. Детето е неспокойно. Причините за това поведение може да са свързани с някои външни признаци, а не с качеството на млякото и глада..
3. Усещане за меки и неизпълнени гърди. Ако бебето има строг режим на хранене, тогава тялото на майката се адаптира към него. Млякото може да тече, когато бебето лежи на гърдата.
4. Дори след хранене бебето не отказва бутилката. Това не означава, че е гладен. На тази възраст децата имат изключително развит смучещ рефлекс..
5. Няма достатъчно кърма при изцеждане. Този проблем може да се дължи на факта, че по време на хранене, когато майката поставя бебето на гърдата, тялото й веднага реагира на него. Когато бебето започне да суче, млякото се произвежда според предпочитанията му. Изцеждането е неестествен процес, по време на който може да се получи малко мляко.. 

Надеждни признаци на намалена лактация

Има няколко ясни симптома, които показват, че количеството мляко в тялото на жената е намаляло:

1. Ако теглото на бебето стои неподвижно или на същото ниво, както би трябвало да бъде, това е причина за безпокойство..
2. Ако бебето е на възраст над 10 дни, уринира по-малко от 10 пъти на ден, за майка това трябва да бъде сигнал за събуждане. Броят на уринирането трябва да надвишава 12.
3. Ако детето има редки разхлабени изпражнения, това също се възприема като спомагателен признак за липса на мляко в организма..

Най-добрите начини за стимулиране на производството на мляко

Съществуват медицински и традиционни методи, които помагат да се увеличи количеството кърма. Преди да прибегнете до сериозни методи, препоръчително е да използвате техниките у дома. Те са безопасни и не изискват никакви специални умения. Наблюдавайки такива прости методи, жената няма да се изправи пред въпроса как да увеличи лактацията на кърмата.

Без стрес

Производството на кърма е в пряка зависимост от окситоцина. Този хормон реагира рязко на всички емоционални изблици на майката, така че дори ако млякото е напълнило гърдата, но жената е нервна преди или по време на хранене, каналите няма да могат да се отворят напълно и детето ще остане гладно.

Изпомпване

Експресията засяга обема на кърмата. Не забравяйте, че изпомпването е механично. По време на него се наблюдават честотата и интензивността. Прекомерният ентусиазъм за тази техника на стимулиране на млякото може да доведе до хиперлактация, а това от своя страна ще доведе до сериозни здравословни проблеми..

Често прихващане на бебето към гърдата

Можете да възстановите обема на кърмата чрез дразнене на зърната. Естественият начин е често да прихващате гърдите на майката: колкото по-често бебето се храни, толкова по-често се произвежда мляко. Затова жените не пропускат шанса и увеличават броя на привързаностите..

Самомасаж на гърдата

Масажът е чудесен начин за увеличаване на количеството и качеството на производството на мляко и за предотвратяване на възпаления в гърдите и стагнация в млечните канали. Масажът се препоръчва за няколко минути веднага след кърменето.. 

Масажна техника:

1. 1. Дезинфекцирайте дланите, след това покрийте кожата с козметично масло като гроздови семки.
2. 2. Придържайки гърдите си с едната ръка, върховете на пръстите на другата ръка леко масажирайте кожата по посока на часовниковата стрелка.
3. 3. Методично и лесно поглаждайте кожата от основата на гърдата до зърното, първо отгоре надолу, след това под гърдата отдолу нагоре и отстрани. Движенията са плавни и внимателни, без натиск, сякаш шофират мляко.
4. 4. На последния етап зърното се стимулира. Той се затяга с палец и показалец и внимателно се изтегля първо от едната страна, после от другата. Ако има пукнатини по зърната, тогава е по-добре да не правите това упражнение..

Повече течност

Водата косвено влияе върху количеството мляко, тъй като продуктът съдържа 90% течност. Увеличаването на количеството вода, което пиете, също влияе върху лактацията, разреждайки млякото. Ако за майка е трудно да храни бебето си поради съдържанието на мазнини и дебелината на млякото, можете да използвате такъв прост метод за решаване на проблема. За да подобрите лактацията, трябва да увеличите количеството течност, което пиете на литър..

Бебешко нощно хранене

За да се гарантира, че производството на мляко не се нарушава, не се препоръчва да се правят дълги почивки, включително през нощта. За да се стимулира лактацията, бебето трябва да бъде хранено поне два пъти на нощ. Това гарантира добра млечност сутрин..

Списък на храните за увеличаване на количеството мляко

Не е тайна, че храната влияе върху качеството и обема на лактацията. Компетентното формулиране на диетата помага не само за предотвратяване на здравословни проблеми, но и за подновяване на изгубеното мляко. 

Списък на храните, които трябва да бъдат включени в диетата:

• ферментирали млечни продукти, извара
• варено постно месо и риба
• пресни зеленчуци и плодове
• черен хляб с кимион
• пчелен мед
• орехови ядки

Храни като:

• кафе, какао
• полуфабрикати, бързо хранене
• чипс, крутони
• консервирани храни
• алкохол
• майонеза, кетчуп и други индустриални сосове

Напитки за увеличаване на лактацията

Различни напитки са помощни средства за подобряване на производството на мляко:

• зелен чай
• слаб черен чай с мляко
• компот от пресни или сушени плодове
• билков чай ​​(риган, копър, коприва, лайка)
• сокът
• ядково мляко
• плодова напитка

Копърната вода се счита за изключително полезна.. Такова лекарство се купува в аптека и се разрежда с пречистена вода за приложение..

Лекарства за подобряване на лактацията

Проблемът с възстановяването на лактацията може да бъде решен чрез обикновено пътуване до аптеката, където специалист ще препоръча подходящо лекарство. Но ако майката няма достатъчно мляко при кърмене, по-добре е да се обърнете към специални продукти последно. Първо трябва да разгледате по-отблизо народните средства и други методи, които увеличават обема на млякото. Ако всичко друго се провали, преди да използвате възстановителни средства, трябва да се консултирате с лекар.

Средства за подобряване на лактацията:

1. 1. Фиточай. Има много различни компании, които правят билкови чайове, но те имат едно общо нещо. Това лекарство е предназначено за укрепване на имунната система, тонизиране и подпомага възстановяването на лактацията. Съставът на чайовете включва лечебни естествени билки като кимион, анасон, копър. Преди употреба обаче трябва да се уверите, че няма алергия към компонентите..
2. 2. Гранули, таблетки. Използва се като хранителна добавка. Съставът съдържа естествени съставки като джинджифил, коприва, пчелно млечице. Те предотвратяват появата на мастит, засягат не само увеличаването на млякото, но и продължителността на производството му, като помагат да се запази висококачественото и питателно.
3. Смеси. Формулите за подобряване на млечния добив са предназначени да запълнят тялото на майка ви с витамини и минерали. Достатъчно е да разредите такова лекарство с пречистена вода и да го приемате няколко пъти на ден като коктейл. Смесите и добавките помагат за подобряване на имунитета и помагат за връщане на лактацията след почивка.

Народни средства за увеличаване на лактацията у дома

Домашно приготвените рецепти се използват от векове и им се вярва. Оплакванията на жените за проблеми с майчиното мляко са срещани и преди, така че майките са опитвали различни методи за стимулирането му. Въпреки факта, че сега можете да закупите специални продукти в аптеката, народните рецепти не са загубили своята актуалност..

Сок от моркови

Сокът от моркови е най-добре да се приема преди лягане, защото освен че стимулира млякото, той отпуска и успокоява нервната система..

Най-добре е да използвате пресни и млади моркови за консумация. Пийте извлечения сок по половин чаша три пъти на ден. За да направите течния вкус по-приятен, можете да добавите чаена лъжичка мед.

Напитка от семена от маруля

Растението е богато на магнезий, калий, калций и други полезни вещества, които ще имат благоприятен ефект върху физическото и психическото здраве на майката и нейното бебе. За употреба трябва да смачкате фино 20 г семена и да излеете литър вряща вода. Оставете тинктурата на тъмно място за 2 часа. Вземете 0,5 чаши три пъти на ден..

Настойка от анасон

Полезните вещества включват плодовете на анасон, които съдържат етерични масла и органични киселини. Настойката на основата на анасон има не само благоприятен ефект върху кърмата, но също така има противовъзпалителни и антисептични свойства..

За приготвянето на бульона 2 чаени лъжички семена от анасон се заливат с 1 чаша вряща вода и се влива в продължение на 60 минути. Продуктът се използва 30 минути преди хранене, 2 супени лъжици.

Приемане на пчелен хляб

Пчелният хляб се използва като отличен стимулант. Ползва цялото тяло и пълни млякото с полезни вещества. Използването на пчелен хляб през периода на кърмене ще помогне на мама и бебе да подобрят имунната система. Но не злоупотребявайте с лекарството. За да не навредите на здравето, трябва да използвате 1 гранула три пъти дневно 30 минути преди хранене.

Отвара от овес и билки галега

Методът за стимулиране на отделянето на мляко е много полезен, тъй като освен посочената функция, той е способен да отстранява тежки метали и никотин от тялото. Ето защо се препоръчва да се използва овесена запарка за жена, която е пушила преди да стане майка.

Метод на готвене:

1. Залейте 200 г пълнозърнести храни с 2 литра филтрирана вода.
2. Гответе до омекване.
3. Настоявайте на тъмно място за 6 часа.
4. Щам.

Можете да използвате половин чаша до 5 пъти на ден.

Галега (друго име на „лечебна козя рута“) е едно от най-безопасните растения за растящия организъм. Отвари на основата на Галега увеличават производството на кърма с до 50%.

Въпреки полезните си свойства, растението е отровно. Преди да започнете да използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да определите дозата и режима.

Компреси върху гърдите

Компресите за гърди по никакъв начин не оказват влияние върху количеството производство на мляко, но улесняват навлизането му в млечните канали. За да бъде компресът полезен, трябва да го приложите 15 минути преди кърмене. За целта нанесете кърпа, затоплена до приятна температура на гърдите си.

Тази техника е напълно безопасна, но само за онези майки, които нямат заболявания на гърдата. Жените с лактостаза не се препоръчват да провокират запушване на каналите с топлина - това ще доведе до възпаление и в резултат на това изчезването на млякото.

Бирена мая

Бирената мая съдържа витамини В и D, минерали и аминокиселини. Тези полезни вещества запълват кърмата с мазнини, протеини, правят я висококачествена и подобряват състава. Продуктът се препоръчва за употреба под формата на паста. Някои майки вярват, че маята може безопасно да бъде заменена с бира, но това е строго забранено. Вредата от алкохола ще бъде катастрофална за нарастващото тяло и здравето на кърмещата майка..

Кимион

Мама използва смес от кимион и заквасена сметана като стимулант. За готвене вземете щипка кимион и омекотете в хаванче. След това се добавя заквасена сметана в размер на една чаша и сместа се вари 2-3 минути. Полученият продукт се прилага вътрешно три пъти дневно по супена лъжица.

Можете да приготвите отвара от кимион за лактация без заквасена сметана. За да направите това, изсипете семена от ким с пречистена вода и кипете 10-12 минути. След като настоявате на топло място за 30 минути и отцедете.

Кърменето е важен елемент за развитието на физическото и психическото здраве на бебето. През периода, когато бебето започва да узрява и постепенно преминава към допълващи храни, кърменето все още трябва да играе роля. Майчиното мляко не само помага за утоляване на глада, но и обогатява организма на кърмачето с полезни вещества.

За да се запази млякото, трябва да се спазват всички правила за хранене. Тогава млякото ще тече към бебето в точното количество и младата майка няма да има въпрос как да поддържа лактацията.

Не прехвърляйте бебето на допълнителни храни преди време и го лишавайте от естествена комуникация и майчина топлина.