Не искам да ям или как да храня бебе

О, колко вълнение, преживявания малкото дете доставя на родителите! Не ми харесва, не го искам, няма - мога да чуя само в отговор на обаждания и молби да изяде няколко лъжици. Как да се справим с липсата на апетит на детето? Игнориране? Но нарастващото тяло наистина се нуждае от протеини, витамини и други "строителни материали"!

Започнете от себе си

Психолозите казват, че от това, което детето обича и не харесва, може да се направят изводи за преобладаващата култура на хранене в семейството. В семействата, където здравословното хранене е начин на живот, децата са по-малко капризни. Затова започнете борбата за добър апетит на вашето мъниче със себе си. Сами ли закусвате и вечеряте навреме? Или просто насилвате децата? Дайте достоен пример и ще видите, че това е най-лесният, но най-ефективен начин за превъзпитание..

13 съвета: какво да правите, ако детето ви откаже да яде

1. Яжте само на масата. Не правете отстъпки, не носете храна на детето си в леглото (освен ако не е болно), "под" компютър или телевизор. С течение на времето апетитът на капризния човек ще започне да се проявява всеки път, когато го извикате на масата..

2. Разнообразието е страхотен усилвател на апетита. Опитайте се да планирате менюто си за седмицата по този начин, така че един и същ основен продукт да не се повтаря за седем дни..

3. Не е необходимо да се възпитава неприязън към определен продукт или ястие. Говорейки за това колко оригинално е детето ви, насочвате вниманието му към тази неприязън. А, това е смисълът, разбира детето. Не съм като останалите, те ми обръщат внимание, защото не ям супа и не обичам месо. Не стимулирайте децата към такава "странност".

4. Психолозите отбелязват, че много деца не обичат да вечерят в училищната трапезария само защото има твърде официална, скучна обстановка и ястия, които да съвпадат. Начинът, по който се сервира бебето, е наистина важен. Купете отделни, красиви ястия за него, сервирайте ястия с любов и въображение.

5. Няма вкусни или не вкусни храни. Обяснете това на детето си, кажете му, че всеки продукт има своите предимства, своя „магия“. В морковите например има скрита сила, която укрепва зрението, а рибата прави човека по-способен за наука, по-успешен.

6. Докато готвите, вкусете всеки компонент поотделно. Месният сос трябва да е вкусен сам по себе си, както и гарнитура и всяка съставка за салата.

7. Първото, второто и компотът не са догма. А родителите често надценяват порциите. Децата не се нуждаят толкова много: 11-годишно ученик със среден ръст и тегло се нуждае само от 300 г храна наведнъж. Защо да разтяга стомаха му?

8. Най-често децата отказват да закусват. И има обяснения за това: организмът, който току-що се е събудил, не е готов да яде храна, за сметка на преработката. Как да бъде?

Първо, детето трябва да спи достатъчно, за да има достатъчно сила сутрин. На второ място, научете го да прави сутрешните физически петминутни - когато се събуди, оставете го да прави огъвания, скокове, клякания. Физическата активност ще „включи“ усещането за главата. А ярки ястия, уютна атмосфера и апетитна закуска ще помогнат за развитието му..

9. Не обещавайте на детето си любимо лакомство, ако например довърши супата. Не го възнаграждавайте с лоша, нездравословна храна. Получихте добра оценка - ето ви торта, почистена стаята - вземете шоколадово блокче. Защо да издигаме вредните продукти до статут на медал? Измислете различен мащаб на наградите.

10. Понякога отказът от ядене не е прищявка, а манифест на детето, опитът му да привлече внимание, да декларира, че е независим човек с правото сам да реши дали да яде или не. Не настоявайте, не се огорчавайте за това. Все още никой не е починал от глад в присъствието на храна. Обяснете на „независимия възрастен”, че ако огладнее, може да си направи сандвич. Нека обаче той не разчита на повече: пълноценният обяд и вечеря трябва да са по график.

11. Един от най-ефективните начини да научите детето си да се храни правилно е да готвите с него. Между другото, този път може да се използва за задушевна беседа, обсъждаща конкретна ситуация. Готвенето заедно обединява и прави храната специална, енергийно положителна.

12. Вземете сина си (дъщеря) със себе си на пазара или в магазина. Позволете му да ви помогне да изберете правилните продукти. И в същото време - да видим откъде идва храната, колко струва. Накарайте се да се чувствате като отговорен човек, замесен в семейни проблеми.

13. Пригответе се, че в преходна, „трудна“ възраст детето ще ви критикува, ще твърди, че не готвите достатъчно вкусно, не толкова изящно като майката на Пети (Вася, Ани). Приемайте критиката спокойно, философски. И този път, като периода „не ми харесва, няма да мине“, също ще премине.