Проблеми с лактацията: как да увеличим предлагането на мляко

Често кърмещите майки имат проблем с недостатъчното кърма. Основната причина за явлението е неправилното прикрепване на бебето към гърдите и неправилното хранене на майката. И само при 2-3% това е истинска хипогалактия, която води до намаляване на лактацията и изисква лечение.

Не бързайте да преминете към хранене от шише, ако нямате достатъчно мляко. В крайна сметка само естественото кърма осигурява всички необходими елементи за нормалния растеж и развитие на новородено. Не е толкова трудно да увеличите производството на мляко, ако използвате определени методи и установите кърменето..

Как да проверите дали бебето ви има достатъчно мляко

Има два верни начина да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко:

1. Броят на уриниранията на ден (за 24 часа). Нормата е повече от осем пъти. В този случай урината трябва да бъде безцветна или бледожълта;
2. Претеглете бебето. Здравото бебе печели поне 120 грама всяка седмица и поне 500 грама на месец. По-подробно за темповете на наддаване на тегло ще кажа таблица за изчисляване на теглото на бебетата до една година.

Достатъчно е да претегляте бебето веднъж месечно, а ако нещо ви притеснява - веднъж седмично. Ако теглото на новороденото не се увеличи и уринирането е по-малко от шест на ден, бебето няма достатъчно мляко. Ако обаче уринирането е често, но теглото не се увеличава, тогава проблемът се крие другаде. Такива показатели показват проблеми със здравето на бебето. В този случай трябва да посетите лекар..

Ако тестовете покажат, че бебето не получава необходимото количество мляко, тогава проблемът може лесно да бъде коригиран. На първо място е необходимо да се определи причината за намаляването на лактацията. И тогава разберете как да увеличите количеството кърма..

Причини за липса на мляко

• Стриктният режим на хранене води до недостатъчна стимулация на гърдите;
• Кратко хранене, когато бебето не смуче необходимото количество мляко;
• Неправилно закрепване, когато бебето хваща зърното само без ареолата (зоната около зърното);
• Неудобна позиция за хранене;
• Пиене скъпа. Лекарите обикновено не препоръчват да се дава вода през първите месеци от живота. Млякото съдържа 90% вода и това е достатъчно за новородено;
• Използването на залъгалки, зърна, бутилки, които заместват гърдата. Това намалява стимулацията и потока на кърмата;
• Честа смяна на гърдите. Да смучем едната гърда до края и след това да преминем към втората;
• Хормоналните смущения в тялото на жената влияят пряко върху производството и обема на кърмата;
• Дългосрочно разделяне на бебето и майката, стрес и болест при кърмачка;
• Приемът на лекарства и контрацептиви засяга не само производството на мляко, но и благосъстоянието на бебето. Когато кърмите, внимавайте с приемането на каквито и да е лекарства! Не приемайте хапчета или други лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.

Основните методи за увеличаване на лактацията

• Приложете бебето към гърдата правилно. Бебето трябва да хване зърното и ареолата с радиус 2-2,5 сантиметра. Устните на бебето трябва да са обърнати навън, а бузите и носът да са плътно прикрепени към гърдите. В този случай устата е широко отворена;
• Използвайте удобни позиции за хранене и променяйте при необходимост. Важно е бебето и майката да са удобни. Повече информация за техниката на фиксиране и позиции за подаване можете да намерите в статията „Как правилно да прихващате бебето към гърдата ”;
• Кърмете бебето си поне веднъж на всеки два часа, четири пъти през нощта. Не отвеждайте детето, докато се напълни. Когато бебето се напълни, той сам пуска зърното или просто заспива. Хранете новороденото при поискване, а не по график;
• Не забравяйте важния принцип, когато кърмите е контактът кожа в кожа. Поставете бебето си на голите си гърди;
• Не давайте допълнителни напитки, поне през първите месеци от живота на бебето;
• Ако е необходимо добавяне, не използвайте бутилки или биберони. По-добре давайте с лъжица или спринцовка;
• Масаж на гърдите по 2-4 минути дневно. Кръговите движения по посока на часовниковата стрелка перфектно стимулират притока на мляко;
• Правете компреси. Топло преди хранене и охладено след това. Но не се препоръчва да миете гърдите си повече от два пъти на ден. В този случай използвайте само течен неутрален сапун и не избърсвайте гърдите си с кърпа (използвайте салфетки);
• Прекарвайте повече време на открито, почивайте малко, спортувайте. Това едновременно ще подобри производството на мляко и ще върне предишната цифра..
• Консумирайте повече течности - поне 2-3 литра на ден. Течността е най-добрият начин за увеличаване на производството на мляко. Пийте чиста вода, натурални сокове и домашно приготвени компоти. Яжте зеленчукови и месни супи, бульони.

Хранене за подобряване на лактацията

Диетолозите съветват да се използват лактогенни храни за увеличаване на производството на мляко:

• Мазни риби;
• Орехови ядки;
• Хляб с кимион;
• Сирене сирене;
• Червена боровинка;
• Джинджифил;
• Копър.

Диетата на кърмещата майка пряко влияе не само върху нивото на лактация и обема на млякото, но и върху благосъстоянието на бебето. В крайна сметка хранителните компоненти влизат в кърмата и след това в тялото на бебето. Нежеланата храна може да наруши притока на мляко и да причини алергии и колики при новороденото. Някои храни причиняват диария при бебетата.

Кърмещата майка определено трябва да яде месо и риба, мляко и зърнени храни, млечни и ферментирали млечни продукти, зеленчуци и плодове, масло и растително масло. Раждането на бебе не означава, че трябва строго да ограничите диетата си и да се подлагате на строга диета. Менюто трябва да бъде разнообразно и питателно.

Използването на такава храна обаче е безполезно, без да се спазват нормите. Не можете да ядете твърде мазни, пикантни и солени храни. Трябва да ограничите употребата на сладки и нишестени храни. Необходимо е да се изключат газирани и алкохолни напитки, консервирани храни, цитрусови плодове, подправки и пикантни добавки.

Какви други храни можете да ядете, докато кърмите, прочетете статията „Хранене след раждане”. Вкусните и здравословни рецепти за кърмещи майки ще помогнат за разнообразяване на менюто..

Народни средства за защита

Билковите тинктури и отвари са ефикасни и безопасни средства за увеличаване на лактацията. Внимавайте обаче, тъй като новороденото може да е алергично към някои компоненти..

Инфузия на лайка, кимион или копър, както и други средства, ще помогнат за повишаване нивото на лактация..

За да приготвите бульон от ким, залейте 15 грама семена от кимион с един литър вода. Обелете и посейте и нарежете лимона. Добавете лимонови клинове и 100 грама захар към сместа. Варете 10 минути и прецедете. Охладената напитка се пие по половин чаша два до три пъти на ден.

Можете да използвате и кимион със сметана. Добавете две супени лъжици семена към две чаши сметана със съдържание на мазнини 10-15%. Изсипете сметаната в керамична купа, покрийте и оставете да къкри във фурната за половин час. Пийте охладена напитка два пъти на ден за закуска и вечеря.

За да направите запарка от копър, залейте супена лъжица семена с чаша гореща вода. Настоявайте два часа и пийте по половин чаша два пъти на ден или по една супена лъжица шест пъти.

Натуралният сок от моркови помага добре. Пийте по половин чаша два до три пъти на ден. За вкус можете да добавите сметана, мляко или мед, но в малко количество, една или две чаени лъжички на чаша. Не забравяйте, че тези храни понякога причиняват алергии при бебетата. Освен това добавките намаляват ефективността на напитката..

Лечебни чайове и добавки

Стресът често е причина за лоша лактация. Дълбокият опит влияе върху качеството и количеството на кърмата. Не бързайте да приемате успокоителни. Всъщност много лекарства съдържат опасни за бебето компоненти..

Можете да приемате успокоителни по време на кърмене само след консултация с лекар. Релаксиращи вани и ароматерапия, добър сън и почивка, разходки на чист въздух и масаж ще ви помогнат да се отървете от стреса..