Каква трябва да бъде гърдата на допир - самоизследване

Самоизследването на млечните жлези трябва да е правилно, това трябва да се научи.

Според статистиката жената сама открива повече от половината от случаите на тумори на гърдата.

Всеки трябва да може да провери млечните жлези, да определи дали гърдата е здрава или не и да разграничи патологията от нормата..

кратка информация

Ако представител на нежния пол е в репродуктивна възраст, тоест тя все още има месечна менструация, палпацията на млечните жлези трябва да се извършва на 7-10-ия ден от цикъла, тъй като през този период гърдата е най-меката и безболезнена на допир.

Ако менопаузата вече е настъпила или менструацията идва нередовно, тогава може да се извърши самоизследване на млечните жлези всеки ден, когато не се наблюдава тяхното естествено подуване.

Важно е да осигурите добро осветление, да се успокоите и да се отпуснете, преди да изследвате гърдата. Трябва да можете да третирате тази процедура като редовен и необходим преглед.

Не се страхувайте, ако се открият подозрителни лезии в гърдите, трябва да се помни, че много от тях са доброкачествени и се лекуват консервативно.

Освен това ранното палпиране на гърдите (диагностика) дори на най-страшните заболявания дава повече шансове за успешно възстановяване..

Харча самопреглед на гърдите необходимо е ежемесечно. Необходимо е да започнете да изследвате гърдите от училище и да продължите да правите това до дълбока старост..

По време на бременност манипулациите не спират, но трябва да знаете какви промени са естествени за периода на бременността и последващата лактация.

И въпреки че самата процедура се състои от 7 стъпки, това няма да отнеме много време на жената..

Насоки за самопроверка

Стъпка 1 - изследване на бельото. Трябва внимателно да проверите вътрешността на сутиена си за кървави или жълтеникави петна. Често заболяванията на гърдата са придружени от отделяне на зърната.

Стъпка 2 - появата на гърдата. Първо огледайте зърната и ареолите за зачервяване, прибиране, обриви, язви, пилинг и други аномалии.

За да проверите всичко задълбочено, трябва да съблечете дрехите си, да спуснете ръцете си и внимателно да огледате двете гърди в огледалото. Здравата млечна жлеза няма промени в размера, контура и формата.

Трябва да кажа, че асиметрията не винаги е признак на заболяване, много съпруги имат гърди, малко по-различни по размер и форма, но ако такива разлики се появят внезапно или състоянието се засили, тогава трябва да вземете под внимание това.

Поставете ръце зад главата си, наклонете леко торса си на една страна, след това на другата страна, наблюдавайте как равномерно се движат млечните жлези, има ли инхибиране на едната гърда и дали другата се измества встрани.

Сега трябва да инспектирате аксиларната област, както и зоната над и под ключиците. Повдигнете ръцете бавно (и двете наведнъж) и следете за подути лимфни възли.

Много е важно да се има предвид дали има оток в ръката или шията, тъй като това може да бъде причинено от нарушен лимфен поток.

Обърнете внимание дали формата на гърдата се е променила, дали има потъване или, обратно, издигане, прибиране на кожата, особено в областта на реалния.

Натиснете леко зърното, вижте дали има течност. Ако има изхвърляне, препоръчително е да се определи какви са те: прозрачен, жълтеникав, примесен с гной, кръв.

Стъпка 3 - изследване на кожата. Какво е състоянието на дермата, дали е еластична, правилно и дали просто се сгъва. Има ли промени в цвета.

Каква трябва да бъде кожата на гърдата? Чист, без обриви, еднороден естествен цвят, без зачервяване, обрив от пелена. Внимателно сгънете кожата и проверете за наличие на целулитна лимонова кора.

Почувствайте добре кожата си на гърдите за бучки, туберкули, вдлъбнатини, набръчкване, прибиране и др. Но не вземайте гънката между пръстите: млечната жлеза има лобули в структурата си и можете да се уплашите, като объркате уплътнението с един от тях.

Стъпка 4 - палпация. Необходимо е да усетите гърдите в изправено положение, докато е препоръчително кожата да се смазва с крем. Лявата жлеза се палпира с дясната ръка и обратно..

Палпацията на млечната жлеза се извършва не с върховете на пръстите, а с техните подложки, палпацията се извършва без участието на палеца, движенията трябва да са кръгови.

Ако размерът на гърдата е голям, тогава трябва да се поддържа другата ръка. Можете да използвате спиралния метод - сондиране в кръг от подмишницата до зоната на зърното или сегментен - гърдата се разделя на части и се палпира с лобове.

5-та стъпка - палпация в легнало положение. По принцип техниката на опипване е същата като изправяне. Ръката отстрани на изследвания гръден кош се навива зад главата, а под лопатката се поставя малка ролка.

Стъпка 6 - палпацията под душа също е удобен вариант. Когато сапунените ръце се плъзгат по мократа кожа на жлезата, патологията може да бъде открита по-лесно. Ако жената има меки гърди и няма бучки, тогава няма от какво да се притеснявате.

Стъпка 7 - проверка на зърната. Внимателно огледайте зърната за пукнатини, прибиране и изпъкналост, не забравяйте да проверите дали има изпускане от зърната.

Какво да търсите

Ако една жена провежда самостоятелно преглед на гърдата, тя трябва да знае какво да търси..

Изисква се да се обърне внимание на следните фактори:

• асиметрия на гърдите;
• пломби;
• изпускане от зърната;
• пигментация;
• оток;
• подуване на вените;
• възли.

Здрави гърди

Развитието на млечната жлеза започва на 11-12-годишна възраст, най-голям растеж се отбелязва на 14-годишна възраст, на 15-годишна възраст се формира ареолата и зърната са пигментирани. На 16 години (максимум на 18) гърдите вече са оформени, но пълно узряване настъпва до 20-22 годишна възраст.

Какви гърди трябва да има здравата жена? Меки - обикновено се срещат при криви жени, но дори и с малък размер, те все още не трябва да изглеждат твърде пищни на допир.

С възрастта меките гърди могат леко да се удебелят, това не се счита за патология. Но понякога жените се плашат и питат защо след 40 години меките им гърди остават същите, каквито са били в младостта си..

Защо изглежда твърдо и не е променило формата си? Няма причина за паника - това е типично за нормална и здрава гърда.

Що се отнася до зърната, те се подуват преди менструация и с вълнение, през останалото време тези части на млечната жлеза трябва да са бледорозови и да не се виждат.

Но понякога зърната се уголемяват при ниски температури, стрес или след водни процедури. Ако се наблюдава отделяне от зърната, това е причина да посетите лекар..

Ако откриете някакви подозрителни отклонения, трябва да се свържете със специалист. Всяка жена трябва да знае кой лекар се консултира за преглед на гърдата..

По правило мамолог се занимава с патологии на гърдата. Специалист огледайте сандъка и, ако е необходимо, предписвайте допълнителни изследвания: мамография, рентгенова снимка, ултразвук и др..

Предпазни мерки

Хвърлянето на гърдите върху амбразурата е от мъжете, женският бюст трябва да бъде защитен. Не трябва да се наранява, както механично, така и термично..

При спортни дейности е необходимо да предпазвате гърдите на жените от удари с топка, да се опитате да ги прикриете от сътресения в претъпкания обществен транспорт и винаги да се обличате според времето: не прегрявайте, но и не настинете млечните жлези.

Важно е да изберете правилния сутиен, той в никакъв случай не трябва да е стегнат. Ако гърдите са големи, препоръчително е да изберете широки презрамки.

Често жените се разстройват от белезите на бански след слънчево изгаряне и лежат топлес на плажа, но ултравиолетовата светлина е много сериозен враг за здравето на гърдите.

Радиацията представлява най-голямата опасност за райони, където са разположени зърната и местообитанията, тези области никога не трябва да бъдат изложени на слънце.

Правилното хранене също е много важен компонент на здравето. Гърдата "не обича" сол, алкохол, цигари.

Ако жената се грижи за гърдите си, тя трябва да яде повече храни, съдържащи витамин С, като зеле, чушки, цитрусови плодове.

Витамините Е и А също са изключително полезни за млечната жлеза, така че трябва да ядете спанак, моркови, билки, всички зеленчуци и плодове с жълти и оранжеви цветове.

Препоръчително е да подправяте салатите със зехтин, сусам или друго растително масло.

Наднорменото тегло влияе негативно на здравето на гърдите. Задължително е да се занимавате с физическо възпитание, да плувате, да посещавате часове по йога и др. Това е особено важно, когато жената е над 35 години.

На тази възраст нивото на половите хормони постепенно намалява и ако се поддържате в добра физическа форма, можете да удължите младостта и да запазите здравето на жените..