Методи за увеличаване на бюста за тийнейджърки под 18 години

Всяко момиче иска да бъде привлекателно за представителите на противоположния пол. Затова понякога дори хубави момичета измислят неоснователни комплекси. Един от тях е размерът на гърдите. Много момичета намират гърдите си за твърде малки, затова търсят начин да ги увеличат. На тази възраст растежът на млечната жлеза протича естествено под въздействието на хормони. Въпреки това, диетичните промени, витаминните добавки, специалният масаж и упражненията могат да ускорят този процес. Обмисли, защо гърдите не растат на 18 години

и основните начини за увеличаването му.

Физиологичен растеж на млечната жлеза при момичета

Растежът на гърдите започва на възраст 10-13 години. Средно първите признаци на настъпване на промени в тъканите на гърдата започват една година преди менструация, а с настъпването на менструацията млечните жлези се закръглят. Гърдите могат да изглеждат по-заоблени, ако момичето е пълничко. Освен това активните физически упражнения в тази област могат да увеличат мускулната маса. В този случай дори малък размер на гърдите изглежда обемист и добре оформен..

Увеличаването на размера на гърдите се случва с нарастване на половите хормони. При някои това се случва постепенно, докато при други се случва скокообразно. Затова не се отчайвайте, ако на 13-14 години гърдите са малки. Физиологично растежът на млечната жлеза настъпва до 18 години, а при някои момичета - до 21 години. Ето защо в ранна възраст се препоръчва да се откажат от хранителните добавки и салонните процедури..

Причини за недостатъчен растеж на гърдите

Съществуват редица естествени причини, които причиняват недостатъчен растеж на гърдите. Те включват:

1. Наследствено предразположение. Най-често, ако майката, бабата и други женски роднини имат малки гърди, тогава никакви средства няма да ви позволят да получите четвъртия размер. В същото време, ако гърдите на майката са големи, а гърдите на момичето са малки, тогава тя най-вероятно ще стане по-великолепна до определена възраст..
2. Недостиг на естроген. Растежът на млечната жлеза се влияе предимно от половите хормони. Недостатъчният размер на гърдите може да бъде причинен от липсата на хормон естроген в организма. Дефицитът на хормони може да бъде свързан с нездравословна диета, прекомерно физическо натоварване и стрес. Ето защо, ако има съмнение за проблеми с хормоналния фон, трябва да бъдете изследвани.
3. Прекомерно упражнение. При постоянен и сериозен стрес в организма се изгарят мазнини, от които най-вече се състоят млечните жлези. Ето защо момичетата, които се занимават професионално със спорт, нямат големи гърди..
4. Прекомерна слабост. Ако едно момиче е твърде слаб и постоянно диети, мастна маса се губи. А при отслабване мазнините на първо място напускат тъканите на гърдата. Ето защо момичетата, които постоянно се подиграват на тялото си с диети, трябва да разберат, че поради това няма да станат собственици на голям бюст..
5. Възраст. Не всички момичета на възраст 13-14 години вече имат гърди. Пубертетът може да започне по-късно, така че не се паникьосвайте. Гърдите могат да растат до 18-21 години.

Освен това момичето не трябва да се притеснява от твърде малък размер на гърдите, ако млечните жлези са еластични и спретнати. Най-вероятно това е характеристика на тялото. Малък обем може да се регулира със специален сутиен и правилния избор на облекло. Освен това с възрастта големите гърди увисват, а малките гърди трябва да запазят формата и привлекателния си вид..

Как да ускорим растежа на гърдите у дома

Да се уголемяване на гърдите за момиче под 18 години, не се препоръчва да се използват специални препарати или да се правят процедури в салона. Растежът на гърдите през юношеството е естествен процес, който се нуждае само от помощ. В юношеството момичето трябва да се храни правилно и пълноценно, да спортува умерено, да спазва лична хигиена и да приема витаминни добавки. По време на активния растеж витамините и минералите от храната може да не са достатъчни.

И е изключително важно да се откаже от използването на рекламирани продукти за растеж на гърдите. Те не само са неефективни, но могат да причинят различни странични ефекти. Вакуумирането на гърдите в салона също не е добра идея. Той има само временен ефект и може да навреди на тази възраст. В юношеството се полага основата на здравето на жените. Следователно не бива да си създавате проблеми в бъдеще, като използвате опасни и непроверени методи за уголемяване на гърдите..

Ефективни начини за уголемяване на гърдите у дома

Всяко момиче мечтае уголемени цици, да бъдете като любимите си актриси или съученици в ранна възраст. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до опасни и непроверени методи. Основната роля в растежа на млечните жлези играят половите хормони. Момичето обаче може да следва препоръките на лекаря, за да ускори растежа на гърдите си и да ги направи по-еластични..

Масаж

В този случай не говорим за вакуумен масаж в салона, а за класически техники, които могат да се изпълняват у дома. Но не забравяйте, че кожата и тъканите в тази област са деликатни и чувствителни, затова е важно да не прекалявате. Класическият масаж на гърдите подобрява кръвообращението, позволява ви да коригирате формата и да подобрите състоянието на кожата.

Основните методи за масаж на гърдите:

1. Тритурация. Необходимо е да се закопчае една млечна жлеза отгоре и отдолу. Движете ръцете си в различни посоки, триейки гърдите си в ръцете си.
2. Разтягане. Поставете пръстите си в основата на гърдите и ги придвижете към зърното. Движенията трябва да са плавни и леки, за да не увредят кожата.
3. Студен и горещ душ. Една от най-ефективните техники за масаж. Необходимо е да се насочи налягането на водата към гърдите, като се правят кръгови движения около зърното. Температурата на водата трябва постепенно да се понижи до почти студена и след това да се повиши отново.
4. Вибрация. За да подобрите кръвообращението, трябва леко да почукате с пръсти по млечните жлези..

Независимо от вида на масажа, зоната на зърната трябва да се избягва. За да подобрите плъзгането, можете да използвате растителни натурални масла. Препоръчва се масажът да се извършва веднага след душ и след процедурата да се облече памучна тениска.

Храна

За уголемяване на гърдите при момичета на възраст под 18 години се препоръчва да се спазват хранителните правила. Диетата трябва да бъде пълноценна и питателна и също да съдържа следните компоненти:

1. Здравословни мазнини. Млечната жлеза се състои предимно от мастна тъкан, поради което в юношеството се препоръчва да не се ограничавате до мононенаситени мазнини, които се съдържат в ядките, растителното масло, авокадото.
2. Храни, които съдържат естроген. Те включват патладжан, чесън, тиква, боб, грах, ленени семена.
3. Протеинова храна. Диетата трябва да съдържа достатъчно количество протеинови храни. Диетата на подрастващите момичета трябва да включва ферментирали млечни продукти, яйца, постна риба, домашни птици, заек, телешко месо.
4. Плодове и зеленчуци. Менюто трябва да включва ябълки, фурми, круши, череши, боровинки и други плодове, които съдържат много естрогени, които насърчават растежа на гърдите. Един от най-полезните плодове за растежа на гърдите е папаята. За да замените резултатите от консумацията на този плод, е важна последователността..

Ниският прием на калории и прекомерната слабост на момичето е основната причина за малките гърди. Не е нужно да правите диета през цялото време, за да расте..

Витамини, които насърчават растежа на гърдите

Липсата на витамини може да повлияе отрицателно на растежа и развитието на юношите. При дефицит на витамини А, Е и С може да се наблюдава и недостатъчен растеж на млечната жлеза. Ето защо е важно не само да включите храни, които съдържат тези витамини в диетата, но също така редовно да пиете витаминни и минерални комплекси..

Възможно ли е уголемяване на гърдите с йод

Има легенда, че увеличете гърдите за момиче можете да използвате обикновена йодна мрежа. А йодът трябва да се прилага върху кожата на гърдата възможно най-често. Смята се, че увеличава кръвообращението, което стимулира активния растеж на гърдите. Всъщност подобна процедура може да причини само изгаряния на кожата, които по никакъв начин не засягат растежа на млечната жлеза..

Въпреки това, при недостиг на йод в организма, подобна процедура ще бъде от полза. В периода на настинки йодната мрежа повишава имунитета и ще бъде добра алтернатива на горчичните мазилки. Но когато прилагате млечната жлеза, трябва да избягвате, а по-скоро да изберете зона с по-малко чувствителна кожа.

Народни средства за защита

Има много популярни рецепти, които могат да се използват за увеличаване на размера на гърдите. Повечето от тях са неефективни, но когато се комбинират с правилно хранене, адекватни упражнения и прием на витамини, те могат да помогнат да станете собственик на буйни и красиви гърди..

Най-ефективните народни методи:

1. Конуси от хмел. Те съдържат фитоестрогени, които по природа са подобни на женските полови хормони. Ето защо мъжете, които пият много бира, отглеждат гърди. За да ускорите растежа на гърдите през юношеството, трябва да пиете прясно сварена отвара от шишарки от хмел всеки ден в продължение на месец, която можете да закупите във всяка аптека.
2. Корен от бяла ружа. Има подобен ефект като конусите от хмел. Можете да използвате корен от бяла ружа под формата на отвара или инфузия.
3. Етерични масла. Ежедневният масаж на жлезите със смес от иланг-иланг и бадемово масло също е от полза за растежа на гърдите. Тази процедура подобрява кръвообращението и стимулира растежа на млечните жлези..
4. Компреси с масло от здравец и морска сол. Отлично лечение е редуването на горещ компрес с масло от здравец и студен компрес с морска сол. Процедурата отнема 10-15 минути. След приключване изплакнете гърдите с топла вода и нанесете овлажняващ лосион върху кожата.
5. Маска от ябълки и зеле. Всяко момиче знае, че гърдите растат от зеле. Но това се отнася не само за употребата му в храната, но и за външната употреба. Ефективно средство е маслото, за приготвянето на което трябва да смелите една зелена ябълка, няколко зелеви листа с пасатор и да добавите супена лъжица мед. Нанесете върху гърдите след душ. Измийте след 20 минути. Прилагайте 2-3 пъти седмично.

Нито една народна рецепта няма да бъде толкова ефективна, колкото ефекта върху организма на естествените хормони. Затова трябва да се храните правилно, да не се изнервяте и да водите здравословен начин на живот, за да нормализирате нивата на естроген..

Упражнения за уголемяване на бюста у дома

Увеличете гърдите за тийнейджър възможно е с помощта на упражнения. Повечето от тях могат да се правят у дома без специално оборудване. Най-ефективните упражнения за растеж на гърдите:

1. Стена. На прага на вратата трябва да застанете с гръб към един плот и да опряте ръце на противоположния. Необходимо е да се напрегнат максимално мускулите на ръцете и гърдите. Продължете за минута, след това направете почивка и повторете.
2. Молитва. Докато стоите, облегнете се на стената и затворете ръце пред гърдите си. Необходимо е да натискате възможно най-силно с дланите си. Продължете за 20-30 секунди. Правете многократни повторения.
3. Скиор. За да завършите това упражнение, ще ви трябват гири или бутилки с вода. Трябва да се изравните и да имитирате бягане на люлеещи се пръчки на скиор.
4. Въртене. Легнете с ръце и крака на пода. Слизайте и нагоре с ръце. Започнете упражнението с 10 повторения, като постепенно увеличавате броя им.

Можете също така да практикувате в професионален фитнес, където опитен треньор ще предложи и покаже най-ефективните упражнения за растеж на гърдите и поддържане на тяхната еластичност.

Как визуално да увеличите гърдите

Дори използването на всички методи за уголемяване на гърдите може да бъде безсилно, ако криволичещите форми не са заложени от природата. В този случай момичето може да използва техниките за визуално увеличаване на размера на гърдите..

На първо място, говорим за сутиени с ефект на лицева опора, които визуално увеличават и повдигат гърдите. Трябва също да носите дрехи с отворено деколте, което привлича вниманието към гърдите. Дрехите трябва да имат малки волани и волани в деколтето, а раираните блузи с ярък модел могат визуално да направят горната част на тялото по-обемна..