Може ли упражнението да повлияе на растежа на тъканите на гърдата?

Историята се развива по спирала. По същия начин връзката с размера на гърдите в различни исторически епохи се променя: по време на испанската инквизиция бюстът е бил скрит под стегната превръзка или корсет, той е заменен от периода на Ренесанса, в който стегнатите корсети са заменени от рокли с дълбоко деколте, фокусирани върху буйните гърди на дама. Какво предизвика борбата за великолепен бюст в наши дни? Пищни гърди на Памела Андерсън или появата на голям брой неизискани пластични хирурзи? Нека оставим тази дискусия на следващото поколение историци. Целта на статията е да разбере какво може да доведе до нарастване на тъканите на гърдата и каква е ролята на упражненията за увеличаване на бюста в този процес..

• За да увеличите бюста, какво да правите, откъде да започна? На първо място, разберете кои фактори влияят върху растежа на гръдната тъкан. Въпреки че това е малко разочароващо за нежния пол, първоначално трябва да се разбере, че упражненията за уголемяване на гърдите, масаж, използването на кремове не е в състояние да добави желания размер към бюста. Това просто не е възможно. Единственото, което наистина стимулира растежа на гръдната тъкан, са хормоните. Разбирането на това може да спести на жените много пари..

Има много ефективни тренировки за уголемяване на гърдите или по-правилно за изграждане на мускулната маса на големия гръден мускул. Има три ефективни упражнения за уголемяване на бюста, които можете да правите у дома.

Лицеви опори

Лицевите опори са упражнение, от което не може да се откаже, ако задачата е да се изгради мускулната маса на гръдния мускул. Може да се прави както у дома, така и във фитнес залата. Заемете легнало положение на равна повърхност, поставете ръцете си на ширината на раменете, краката трябва да са на ширина на таза, отпуснете пръстите на краката си на пода. Бавно се спуснете и се вдигнете на ръце.

• Зареждане за увеличаване на бюста и използването на билки, съдържащи естроген. Има малък шанс билките, които съдържат фитоестрогени, да "накарат" тъканта на гърдата да расте. Въпреки че тези вещества са подобни на женските полови хормони и могат да повлияят на растежа на гърдите, добавките, предлагани на пазара, съдържат незначително количество фитоестрогени. Дали това количество е достатъчно, за да увеличи млечните жлези, не е известно със сигурност. Преди да решите да ги вземете, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар..

Преса за гърди

Страхотна дейност за увеличаване на бюста, която може да се направи у дома. Това упражнение се счита за основно, способно за кратко време да увеличи гръдните мускули, защото им дава най-голямо натоварване. Лежим по гръб, вземаме гири във всяка ръка, като преди това сме ги огънали в лактите. Бавно започваме да вдигаме ръце нагоре, перпендикулярно на пода, и след това да ги спускаме назад.

• Споделяне на хормони и набор от упражнения за увеличаване на бюста. Естрогенната терапия е жизнеспособна опция за жена, която иска гърдите й да се увеличат в резултат на свръхрастеж на гръдната тъкан. И ако използвате и упражнения за увеличаване на обема на гръдния мускул, резултатът може да бъде впечатляващ. Един недостатък на тази опция: най-вероятно, веднага щом жената спре да приема хормони, гърдите й ще се върнат към предишния си размер и форма. Ако се интересувате от този метод, за да няма сериозни проблеми, трябва да се консултирате с лекар.

Силова преса

Качете се на лявото коляно и поставете десния крак напред. Като вземете дъмбелите в ръцете си, наведете се напред, спускайки ги на пода. След това разтворете ръцете си в двете посоки, след което ги спуснете надолу. Повдигайте гирите при вдишване, спускайте ги при издишване.

• Какви упражнения могат да увеличат гърдите бързо? Горните обучения се считат за най-популярните. Има много други, но по траекторията на движение те повтарят дадените в тази статия. Основното е, че са включени всички снопове на голямата гърда. Не забравяйте също, че преди тренировка е необходимо да се загреете, „загреете“ мускулите. В противен случай шансът да нараните мускулите се увеличава значително..
• Обратният ефект. Упражненията за уголемяване на гърдите всъщност могат да предизвикат обратен ефект, намалявайки размера поради загуба на тегло, тъй като млечната жлеза се състои предимно от мастна тъкан. Какво трябва да се направи, за да се предотврати борбата за увеличаване на бюста до такъв драматичен резултат? Ако решите да увеличите гърдите си с упражнения, най-важното е да не прекалявате с тях. Но ако класовете не помогнат и мечтата е да се направи бюст от 2-ри или 3-ти размер, едно от решенията е хирургията. Тази процедура няма да доведе до нарастване на тъканите на гърдата, но използването на имплант, напълнен със силикон или физиологичен разтвор, ще помогне на гърдите да изглеждат с един размер по-големи или колкото жената иска..