Симптоми на заболяването, диагностика, корекция и лечение на млечните жлези -. как да подготвите гърдите си за кърмене: грижи за зърната след раждане и преди кърмене

По време на бременността женската гърда претърпява значителни промени: тя става по-чувствителна, по-тежка, цветът и размерът на зърната се променят - природата я подготвя за по-нататъшно кърмене. Нуждаят ли се гърдите от специална подготовка за фазата на хранене? Какво трябва да направя?

Кърмене

За да не създава дискомфорт този процес, младата майка трябва да знае как да подготви гърдите си за хранене, докато чака бебе, какви хигиенни процедури и подготвителни мерки трябва да се извършат след раждането, има ли упражнения за улесняване на процеса на лактация и какви действия е най-добре да не се предприемат.

Как да подготвите гърдите си за кърмене

Как да подготвим гърдите по време на бременност

Общи препоръки

Съществува напълно оправдано мнение на акушер-гинеколозите, че е нежелателно да се манипулира зърната по време на бременност. Факт е, че тяхната стимулация провокира производството на хормона окситоцин, който в случай на повишен тонус на матката може да причини преждевременно раждане..

Въпреки това, за жени с неправилна форма на зърната (плоски или прекалено удължени) се препоръчва специална подготовка на гърдата за хранене, тя се състои в извършване на специални упражнения, които ще помогнат за премахването на тези прояви. В бъдеще това ще ви позволи да установите пълна лактация..

Много психолози твърдят, че правилното психологическо отношение на жената е изключително важно, тъй като гърдата е предназначена за хранене и тази програма първоначално е била заложена от природата, така че не се налага намеса. Причината за проблемите е страх, неувереност в себе си и нежелание за хранене.

Как да подготвите гърдите си за кърмене

Хигиена

Никоя жена не трябва да пренебрегва правилата за грижа за гърдите и хигиена по време на бременност. Когато се къпете ежедневно, използвайте ph-неутрален препарат за предотвратяване на образуването на корички. След като вземете душ, гърдата леко се потапя в кърпа..

Ако кожата е прекалено суха, можете да използвате специални овлажнители или подхранващи кремове за лечение на ареолата и зърната. Основното правило, от което трябва да се ръководи бъдещата майка, е да гарантира, че гърдите са чисти и сухи..

Как да подготвите гърдите си за кърмене

Упражнения за плоски зърна

Как да подготвим зърната за хранене, ако първоначално са плоски?

Има няколко упражнения за това, но когато ги провеждате, трябва да се ръководите от следните правила:

не ги изпълнявайте, когато има заплаха от спонтанен аборт или когато сте готови за раждане;
продължителността на упражнението не трябва да надвишава 1 минута;
движенията трябва да са леки, точни.

Как да подготвите гърдите си за кърмене

И така, как да подготвим зърната за хранене, какви упражнения съществуват за това:

Дърпане. Хванете зърното между пръстите на краката и го издърпайте леко, повторете няколко пъти.
Търкаляне. Внимателно, без усилие, хванете зърното и го завъртете между пръстите.
Чувство. Цялата област на млечните жлези се масажира с прищипващи движения с върховете на пръстите, с изключение на зърното и ареолата.

Как да подготвите гърдите си за кърмене

Какво да не се прави?

Много често жените се опитват да научат от различни източници как да подготвят гърдите си за кърмене, но, за съжаление, някои съвети от приятели или баби се оказват опасни и неприложими..

Какво не трябва да се прави, за да се избегнат неблагоприятни последици? Така че това:

втвърдяват зърната;
разтрийте зърната с кърпа;
омекотете зърната и ареолата с крем, ако са здрави и не са повредени от пукнатини.

Не трябва да изпадате в паника: по-добре е да пренебрегнете ненужните съвети от съседите, по-добре е да пренебрегнете леля си и ако е необходимо, обърнете се за помощ към квалифициран специалист.

Как да подготвите гърдите си за кърмене

Правилно закрепване на бебето

При новороденото бебе смукателният рефлекс е все още слабо развит, така че се нуждае от помощ. Ако бебето се научи да кърми правилно, тогава не би трябвало да има проблеми с лактацията..

Правилното прихващане на гърдата е ключът към здравето на млечните жлези и благосъстоянието на майката, поради което по време на първите хранения трябва да вкарате зърното в устата на бебето наклонено, така че да достигне до небцето. Зърното и ареолата трябва да бъдат напълно уловени от устата на бебето.

Правилно прикрепване към гърдата

Грижи за гърдите по време на хепатит В

Хигиена

Здравата гърда се нуждае само от хигиенни мерки 2 пъти на ден, докато вземате душ. Препоръчително е да използвате гелове за интимна хигиена като продукти за грижа, които не изсушават кожата, не съдържат аромати или багрила..

Всяка кърмачка трябва да знае как да подготви гърдите си за кърмене правилно и за вредното въздействие на конвенционалните препарати върху деликатната кожа на областта на гърдите. Не е разрешено да се използват дезинфектанти за третиране на зърното или ареолата: алкохол, водка, брилянтно зелено, хлорофилипт - те допринасят за промяна в естествената миризма на гърдата, която може да отчужди бебето. Освен това те изсушават кожата и допринасят за появата на пукнатини..

Ако е необходимо да се използват мехлеми, това трябва да се прави само след хранене. Остатъците от продукта се отстраняват с преварена топла вода.

Грижи за гърдите по време на GV

Масаж

Грижите за гърдите по време на хранене включват използването на масаж: той ще подобри кръвообращението, ще предотврати появата на стрии, ще премахне лактостазата и ще насърчи отличното производство на мляко.

Първо се извършват поглаждащи движения от ареолата до основата на гърдата, след това дясната гърда се масажира по посока на часовниковата стрелка, а лявата гърда се масажира обратно на часовниковата стрелка. Освен това, за изтичане на тъканна течност и стабилизиране на кръвообращението, трябва да хванете гърдите и да направите умерено краткотрайно натискане.

Грижа за гърдите по време на охрана

Упражнения

Жените, които искат да знаят как да се грижат за гърдите си, докато кърмят, трябва да актуализират своя арсенал от знания с информация за умерено обучение за областта на гърдите..

Изпълнявайки ежедневно комплекс от укрепващи и поддържащи упражнения, можете да поддържате перфектна форма за дълго време. Особено ефективни са лицеви опори от наклон, притискане на дланите пред гърдите или разтягане на разширителя..

Упражнения за гърдите

Допълнителни мерки

Грижите за кърменето за кърмене също включват такива дейности като хидромасаж, контрастен душ, въздушни бани. Много е важно при изпълнението им да се поддържа баланс и в случай на дискомфорт или дискомфорт да се спре сесията. Водните процедури се извършват с водна струя с кръгови движения.

Когато правите въздушни бани, трябва да се внимава зърната да не се излагат на пряка слънчева светлина. След такива процедури кожните клетки ще се обогатят с кислород, а гърдите ще станат по-еластични.

Грижа за гърдите по време на охрана

Какво да правите в случай на проблеми?

За да се предотврати появата на нежелани последици, всяка кърмеща майка трябва да знае как да подготви гърдите си за хранене на бебето, добре, след всяко хранене тя трябва внимателно да изследва гърдите и ако се открият уплътнения, да ги масажира внимателно.

Въпреки това, дори ако се спазват всички препоръки, понякога жената е изправена пред проблеми как да се държи в такива ситуации.?

Пукнатини

Ако се появят пукнатини, трябва да се погрижите за цялостната грижа за областта на гърдите, така че раните да зараснат възможно най-скоро. Ето защо след всяко хранене трябва да изплаквате гърдите си с топла преварена вода, без да използвате сапун или други препарати. След това тя се избърсва на сухо с мека кърпа и върху зърната се нанася омекотяващ крем, като Bepanten. За тази цел можете да използвате няколко капки кърма - тя има отлични антибактериални свойства и насърчава бързото възстановяване.

В случай на тежко увреждане на зърната, лактацията трябва временно да бъде спряна, млякото за бебето ще трябва да се изцежда ръчно, докато раните заздравеят.

Грижа за гърдите с gv

Подуване и болка

Производството на мляко през първите дни след раждането е свързано със силно подуване на гърдите, докато много жени изпитват дискомфорт и болка.

Как да се грижим за гърдите си след раждане, за да избегнем тези симптоми? Първо, трябва временно да ограничите консумацията на питейна и течна храна, и второ, трябва да се погрижите за прихващане на бебето към гърдата при поискване, колкото е възможно по-често..

Грижа за гърдите с gv

Избор на бельо за кърмачки

Правилният избор на сутиен играе важна роля за комфорта на кърмещата майка. Поради хормонални промени млечните жлези стават по-тежки, пълни се с мляко и се уголемяват, така че само удобното бельо ще осигури подходяща подкрепа на гърдите и нормален поток на млякото.

Има няколко правила, които трябва да се спазват при избора на сутиен:

Естественост. Предпочитание трябва да се дава на модели, изработени от естествени тъкани, които осигуряват нормален обмен на въздух и няма да предизвикат алергии.
Вярно с размера. Използването на модел, който е твърде голям, ще доведе до увисване на гърдите и поява на стрии, а модел с малък размер ще наруши кръвообращението, ще изцеди по време на млечния поток.
Безсеменни модели. Избирайки други модели, можете да се сблъскате с проявите на лактостаза - стагнация на млякото.
Широки презрамки. Те ще осигурят отлична равномерна опора и няма да оставят следи по тялото..
Безшевен материал. Ако обаче предпочитате модели с конци, трябва да се уверите, че те не преминават през зърното или ареолата, тъй като могат да предизвикат дразнене. Избягвайте дантелени сутиени, които не са предназначени за чувствителната кожа около зърното.

В продажба има специални модели със сваляща се чаша - те са много удобни, тъй като не е необходимо да се отстраняват при хранене.

Бельо за кърмачка

Допълнителни аксесоари

Съвременните уреди за гърди могат да улеснят живота на кърмещата майка, те помагат да се поддържа кожата чиста и суха. При спазване на правилата за употреба, те предпазват от дразнене, намаляват риска от инфекция, предотвратяват развитието на пукнатини.

Те включват:

Подложки за гърди. Попийте мляко между храненията. Има подложки за еднократна употреба и многократна употреба, които се държат здраво в сутиена. Те са изработени от естествени материали, поради което са много приятни на допир.
Подложки за събиране на мляко. Те приличат на чаша, състояща се от две части: пластмаса и силикон. Подложките се вкарват в сутиена и се използват от жени с хиперлактация.

Подложки за събиране на кърма

Как да възстановите гърдите след кърмене?

Грижата за гърдите след хранене включва цял набор от мерки.

Храна

Правилното хранене ще осигури бързо възстановяване на млечните жлези след лактация. Следните храни са особено полезни и трябва да бъдат включени в ежедневната диета:

постно месо;
млечни продукти;
рибена мазнина.

Как да възстановите гърдите след кърмене

Фитнес

Умерената физическа активност не само ще възстанови гърдите, но и ще стегне отпуснатите мускули. В никакъв случай не трябва да прекалявате: спортът трябва да доставя само удоволствие, след спортни занимания жената трябва да се чувства малко уморена, а не изтощение.

Препоръчително е да се изпълняват различни упражнения с гири в легнало и изправено положение, както и лицеви опори от пода.

Ефективни са кръговото въртене на ръцете около раменната става, имитация на движение, както при плуване с бруст, люлеещи се ръце, успоредни на пода, както и кръгови движения на ръцете с длани, разположени в подмишницата. Упражненията се изпълняват в няколко подхода, като се започне от 10 пъти.

Как да възстановите гърдите след кърмене

Масаж

Масажът ще възстанови стегнатостта и еластичността на гърдите. Изпълнява се с кръгови движения и за по-добро плъзгане ръцете могат да се навлажняват с масло. След това се извършват активни месещи движения, след това - леко потупване с върховете на пръстите.

Как да възстановите гърдите след кърмене

Студен и горещ душ

Редуващият се ефект на топлата и студената вода укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява тонуса и подобрява кръвообращението. Необходимо е да се комбинират струи вода с различни температури на всеки 10 секунди, за да се предотврати хипотермия. След края на процедурата кожата трябва да се избърше на сухо и да се нанесе специален стягащ гел или крем..

Правилната подготовка ще предотврати появата на различни проблеми с млечните жлези, а простите манипулации ще осигурят здравето и красотата на гърдите след хранене..