Кърменето: как да подготвите гърдите си?

За да отгледате здраво бебе, е важно да му осигурите адекватно хранене и комфортни условия за развитие от първите дни на живота. Естественото хранене и телесният контакт с майката не могат да бъдат заменени изцяло с нищо.

Бъдещите майки често се страхуват, че поради хранене гърдата ще загуби формата си, а самият процес ще бъде свързан с дискомфорт и ще провокира здравословни проблеми (напукани зърна, лактоза, мастит).

Правилната подготовка на гърдите за хранене ще сведе до минимум риска от увреждане на зърната, застояли и възпалителни процеси в млечните жлези.

Освен че сте физически годни за кърмене, важно е да обърнете внимание и правилната психологическа нагласа. Полезно е да си взаимодействате с майки, които са имали щастливо дългосрочно изживяване.. Тесен контакт с детето - това са дълбоки емоционални преживявания, кърменето дава усещане за комфорт и щастие на мама и бебе.

Ако от началото на бременността се настроите на кърмене на бебе, много проблеми могат да бъдат избегнати, защото психологическите бариери неизбежно влияят върху физическото състояние. Класове за бъдещи майки, консултации със специалисти по кърмене ще ви помогнат да се подготвите правилно.

Как да подготвя гърдите си за кърмене? Пренаталната подготовка на млечните жлези включва:

Особености на физиологията на млечните жлези

По природа женските гърди са идеално подготвени за хранене на деца, така че са необходими специални манипулации само в екстремни случаи - ако формата на зърното е плоска или прибрана, а кожата на ареолата не се разтяга добре.

Но дори такова зърно може да се използва от бебето по предназначение, важно е само да отделите малко време, за да научите детето да се хваща правилно.

Подготовката за кърмене е особено важна, ако зърната имат не много подходяща форма. Ако бебето не е хванато правилно, по зърната се образуват болезнени пукнатини. За да се избегнат усложнения, се препоръчва:

Масажът се извършва по следния начин: Зърното се захваща с два пръста и се издърпва бавно с леко завъртане. За да не се нарани деликатната кожа на зърното и да не се заразят ноктите, ноктите първо трябва да се режат и пилят, а ръцете да се измиват старателно. Продължителност на масажа - около минута за всяко зърно.

Този вид масаж трябва да бъде съгласуван с лекаря, който наблюдава бременността, тъй като стимулирането на зърната провокира свиването на матката. В някои случаи това трябва да се избягва, за да се поддържа бременността..

Устройствата за преоформяне на зърната се предлагат в аптеките. Коректорите помагат за разтягане на зърната, което ги прави удобни за хранене на бебето. Коректорите се носят през последния триместър на бременността, като постепенно се удължава времето за употреба от пет до тридесет минути на ден.

След раждането на бебето коректорите се слагат за 10-15 минути преди всяко хранене.

Обща подготовка на зърната

Преди няколко десетилетия бъдещите майки в предродилни клиники бяха посъветвани да направят зърната си по-малко чувствителни. За да се груби кожата, беше необходимо да се търкат зърната с хавлиена кърпа или да се поставят парчета груб плат в сутиен. Днес е доказано, че тези мерки са повече вредни, отколкото полезни:

Гърдите трябва да се мият ежедневно, като се избягва пяна на зърната, за да не се премахне естествената защитна бариера и да не се изсуши нежната кожа. Ако зърната са здрави, няма нужда да ги смазвате с крем.

По време на бременност млечните жлези се увеличават по размер. Важно е да носите правилния сутиен, за да не ви увиснат гърдите. Той не трябва да притиска гърдите, предотвратявайки правилното кръвообращение. Препоръчително е да изберете бельо с широки презрамки, изработено от дишащи хипоалергенни естествени материали.

Укрепването на кожата на зърната ще помогне компреси или вани от силен черен чай или кора от дъб. Танините проникват в кожата и помагат за нейното укрепване, без да губят еластичността си. За компреси и вани се използват отвари с комфортна температура.

Втвърдяване на гърдите

Втвърдяването стимулира имунитета на бъдещата майка, подготвя тялото й за сериозен стрес. Млечните жлези се нуждаят от поетапно втвърдяване с помощта на въздушни и водни процедури. Важно е плавно да намалите температурата на водата и да не я довеждате до екстремни стойности..

Здравите зърна могат да се избърсват с кубчета лед. Тази процедура втвърдява тялото, стимулира кръвообращението в млечните жлези, прави кожата на зърната по-стегната и по-малко чувствителна. Полезно е да се използват замразени билкови отвари за подхранване на кожата..

Масаж на гърдите и гимнастика

На бъдещите майки се препоръчва да извършват масаж на гърдите сутрин и преди лягане. Това е кръвообращението на млечните жлези, което подготвя гърдите за изцеждане на мляко. Основните техники за масаж се повтарят 5-6 пъти:

Кърменето може да повлияе на формата му и за да се минимизират последствията, не трябва да се пренебрегва специалната гимнастика по време на бременност. Упражнения за укрепване на гръдните мускули се извършват по време на сутрешното загряване.

Молитвено упражнение. Трябва да седнете на стол с изправен гръб или да се изправите. Дланите са сгънати на нивото на гърдите с пръстите нагоре, лактите са разтворени. Долните части на дланите се притискат една към друга със сила, поради което мускулите, които предпазват млечните жлези от увисване, се напрягат. Упражнението се повтаря 10-30 пъти. При всеки подход трябва да броите до тридесет, след което да отпуснете мускулите.

Периодът на бебето от живота на детето ще остане в паметта на майката като светъл и удобен, ако тялото й е правилно настроено за предстоящия стрес, а роднини и приятели помагат за създаването на благоприятен психологически фон, помагат за домакинската работа, така че майката да отделя максимално време и усилия на своето бебе.