Кой открива, че кърменето предпазва бебето от затлъстяване

Проучванията показват висок процент детско затлъстяване в Европа. Това се улеснява от заседналия начин на живот и страстта към съвременните технологии, нездравословното хранене, любовта към бързата храна и сладките. В допълнение, адаптираното мляко или смесеното хранене по време на детството е причината за този проблем. СЗО установява, че напълно кърмените бебета имат значително намален риск от затлъстяване.

Кърменето предпазва от затлъстяване

Ползите от кърменето за бебета са доказани отдавна. Само майчиното мляко задоволява нуждите на бебето на 100%. Той формира и укрепва имунната система, участва в развитието на вътрешните органи, тъкани и кости и подобрява храносмилането. Кърменето осигурява всички витамини, минерали и хранителни вещества, от които се нуждае тялото на бебето. Прочетете повече за ползите от GV за деца тук.

Затова лекарите препоръчват да се използва само кърмене през първите шест месеца от живота на бебето. Млякото на тази възраст замества храната и напитките. След шест месеца в диетата на децата се въвеждат допълнителни храни, но се препоръчва кърменето да продължи до две години.

В допълнение към тези предимства, HB също така предпазва децата от наднормено тегло и възможно затлъстяване. Проучванията на СЗО показват пряка връзка между тези процеси. Експертите са установили, че колкото по-дълго дете е кърмено, толкова по-надеждно е защитено от затлъстяване..

Причини за детско затлъстяване

Затлъстяването се проявява както с рязко, така и с продължително влошаване на материалния метаболизъм, състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, храносмилането и други органи. Отделно трябва да се отбележи изключителната степен на затлъстяване, което е много опасно за децата..

За разлика от обикновеното наднормено тегло, той е най-опасен и влияе негативно на всички вътрешни органи, води до сериозни заболявания и усложнения и намалява продължителността на живота.

Според статистиката на СЗО екстремно затлъстяване сред децата в началното училище се наблюдава в 21 европейски държави. Сред 13,7 милиона деца на възраст 6-9 години, които живеят в тези страни, почти 400 хиляди ученици страдат от този проблем..

В някои случаи причината за наднорменото тегло е наследствеността. 95% от децата обаче страдат по своя вина и по вина на родителите си. Двете основни причини в този случай са заседналият начин на живот и нездравословното хранене..

Затлъстяването е придружено от бърза умора, някои деца имат астма и задух, хъркане и много други проблеми. Ето защо е важно да предотвратите затлъстяването или да започнете борбата срещу наднорменото тегло своевременно..

Защо затлъстяването е опасно за дете

1. Отрицателни ефекти върху мозъка: виене на свят и чести главоболия, гадене, бавно развитие на интелектуалните способности;
2. Влошаване на зрението. Според статистиката хората със затлъстяване са два пъти по-склонни да развият слепота;
3. Нарушение на кръвообращението и силен стрес върху сърцето, риск от инсулти, инфаркти и инфаркти, заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
4. Затруднено дишане, развитие на астма, поява на хъркане и задух;
5. Отрицателни ефекти върху черния дроб и панкреаса, риск от цироза и рак на черния дроб, чернодробна недостатъчност;
6. Нарушаване на нивата на кръвната захар и инсулин, повишаване на глюкозата - рискът от захарен диабет;
7. Производството на излишно количество хормон лептин, който нарушава енергийния метаболизъм и хормоналните нива, забавя развитието и растежа на тялото;
8. По-бавен растеж на костните плочи и увеличаване на натоварването на костния скелет, който все още не се е формирал. Това създава комфортна среда за бързо образуване на костни заболявания;
9. Високо кръвно налягане;
10. Нивото на лошия холестерол в организма е два пъти по-голямо от нормата;
11. Нарушаване на храносмилането: чести болки, дискомфорт и тежест в корема, влошаване на изпражненията;
12. Интоксикация на тялото и натрупване на вредни вещества, което причинява чести отравяния, гадене и повръщане, диария или запек;
13. Нарушение на съня и умора, повишена тревожност и настроение, ниска устойчивост на стрес, чести промени в настроението, летаргия.

Как да предотвратим и спрем затлъстяването

Родителите трябва внимателно да следят диетата и начина на живот на децата си. Трябва да започнете от раждането. Подкрепете кърменето, научете бебето си да яде здравословни и здравословни храни от детството си и не забравяйте да следите теглото на бебето. Експертите на СЗО съветват да се използва широк спектър от подходи, от профилактика до ранна диагностика и лечение, когато е необходимо.

Физическата активност е основният фактор за развитието и образованието на детето. Запишете бебето в спортната секция, изберете дейности, които ще го харесат и завладяват. Разхождайте се по-често на чист въздух и играйте игри на открито, карайте велосипеди или ролери.

Правете това с цялото семейство и не оставяйте детето на себе си. Не забравяйте, че вие ​​сте основният пример за децата! В допълнение, съвместният отдих, игрите и спорта ще съберат семейството, ще помогнат за установяването на връзки и връзката помежду си. Да, и можете да поддържате здраве, добра форма.

Спазвайте диетата и правилно оформете диетата на децата. Понякога можете да поглезите трохите си със сладкиши, но не прекалявайте! Не насърчавайте любовта към бързо хранене, газирани напитки, мазни и нездравословни храни. Правилното хранене формира общото здравословно състояние на детето, предотвратява много заболявания, гарантира пълно развитие и растеж.

Не забравяйте да ядете разумни закуски между трите си основни хранения. Хлапето трябва да се храни спокойно и да отделя време. Направете храната си разнообразна и привлекателна. Диетата трябва да включва зеленчуци и плодове, месо и риба, млечни продукти.Не насилвайте детето да яде насила и над нормата! А какво да прави, ако не иска да яде, прочетете връзката https://vskormi.ru/children/kak-nakormit-rebenka/.