Хранителни алергени, Списък на кърменето

Когато кърми, майка трябва да се придържа към правилното хранене. Всъщност много храни често причиняват тежки колики и хранителни алергии при кърмачета. През първия месец на кърмене педиатрите препоръчват да се придържате към хипоалергенна диета, която включва само безопасни храни. Прочетете повече за тази диета тук. https://bg.chiensa.com/kъrmene/3375-hipoalergenna-dieta-za-kъrmene.html

Съдържание

Симптоми на хранителна алергия при кърмачета
Алергенни храни
Правила за хранене при лактация
Какво да правите, ако бебето е алергично

хранителни алергени по време на кърмене

Признаци на хранителна алергия се появяват за първи път в детството. Както показва практиката, това заболяване се среща при 6-8% от децата под две години. Освен това до 94% от случаите се развиват преди навършване на една година! Ето защо е важно своевременно да се идентифицират алергии или склонност към тях, правилно да се диагностицира, да се започне профилактика и лечение.

Симптоми на хранителна алергия при кърмачета

Обрив и зачервяване по тялото;
Сърбеж и лющене на кожата;
Обрив на пелена и подуване;
Обилна регургитация;
Гадене и повръщане;
Тежки колики и болки в корема;
Чести разхлабени зелени изпражнения или, обратно, запек;
Повишено образуване на газове и метеоризъм;
Хрема и запушване на носа;
Кашлица и болки в гърлото;
Често кихане
Астма.

Алергенни храни

Днес има около 160 известни хранителни алергени, които могат да провокират негативни реакции при деца и възрастни. Това са предимно протеинови продукти (мляко, яйца, някои видове риби и др.). Интересното е, че мазнините и въглехидратите, съдържащи се в храната, сами по себе си не са алергени, но в комбинация с протеини, те лесно могат да причинят алергии..

Храните могат да бъдат разделени на три групи, които включват високи, средни и ниски алергени. Представяме списък на всяка група.

Силно алергенни продукти	Средни алергени	Ниски алергени
Краве мляко	Сметана	Ферментирали млечни продукти (извара, твърдо сирене, натурално кисело мляко и др.)
Пилешки яйца	Говеждо и пилешко месо	Заек и пуйка
Морски дарове и хайвер	Грах, боб и соя	Зеленчук и масло
Прясна, осолена и пушена риба	Тестени изделия	Нискомаслени видове риба (щука, треска, мерлуза и др.)
Пшеница, ръж, грис	Елда, ориз и овес	Перлен ечемик, просо и царевична крупа
Моркови, червени домати, чушки, ярко оцветени зеленчуци	Картофи, цвекло и ряпа	Броколи и карфиол, тиквички
Банани, манго, пъпеши, цитруси и екзотични плодове	Кайсии и праскови	Ябълки и круши
Ягоди и малини, плодове с ярки цветове	Боровинки и касис, червени боровинки и боровинки	Бяло френско грозде, бели и жълти череши
Шоколад, какао и кафе	Череши, сливи и шипки	Магданоз и копър
Гъби и ядки	Хлебни изделия
Пчелен мед

Алергиите и отравянията могат да бъдат причинени от храни, съдържащи аромати, багрила и други химикали, поради което, докато кърмите, можете да ядете само екологично чиста, естествена и безопасна храна! Понякога децата са алергични към няколко вида храна наведнъж. За да избегнете негативна реакция, трябва да се придържате към принципите на хранене при кърмене..

Правила за хранене при лактация

Яжте хипоалергенна диета през първия месец. Ще намерите подробен списък с храни, които могат и не трябва да бъдат за кърмачка тук;
Алергията често е наследствено заболяване. Ако член на семейството има алергия, детето е изложено на повишен риск от негативна реакция. За да намалите рисковете, по-добре е да удължите хипоалергенната диета до два до три месеца;
Пауза от два до три дни между въвеждането на нови храни, тъй като алергичната реакция отнема около 48 часа. Тези интервали ще ви помогнат да определите алергенните храни;

време за ядене

Опитайте малка порция нова храна за първи път. Ако детето се чувства нормално, дозата може постепенно да се увеличава. В случай на алергична реакция, забавете приложението за 3-6 седмици;
За първи път, когато кърмите, яжте еднопосочни ястия. След това, след включването на различни продукти в менюто, можете да готвите по-сложни;
Много деца са алергични към кашата, ако е приготвена в мляко. През първите три до четири месеца, когато кърмите, е по-добре да изключите кравето мляко от диетата и да готвите каша във вода. Известният педиатър Комаровски изобщо не препоръчва да се пие мляко за кърмене първите шест месеца. В някои случаи кравето мляко може да бъде заместено с козе. И ако бебето е алергично към пилешки яйца, заменете ги с пъдпъдъчи яйца.

Какво да правите, ако бебето е алергично

Ако забележите симптоми на алергия при детето си, незабавно елиминирайте алергените от диетата. След това обривите и петна изчезват след няколко часа, но храносмилателните проблеми могат да притесняват от два до три дни до една до две седмици..

Не забравяйте да посетите лекар. Само той ще може да постави правилната диагноза и правилно да предпише лечение. Не се самолекувайте и не давайте на бебето си лекарства, без да се консултирате с педиатър!

На бебетата не трябва да се дават Тавегил, Супрастин и други мощни антихистамини! Най-безопасните за деца са Фенистил, Ентеросгел и активен въглен. Преди прием, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, прочетете инструкциите и се придържайте към препоръчаната дозировка!

Хранителната алергия към пилешки яйца, краве мляко и цветни зеленчуци, с правилно подбрано хранене и лечение, се решава самостоятелно при деца до три-четиригодишна възраст. Но алергиите към фъстъци, риба и морски дарове, като правило, остават за цял живот..

За да избегнете алергии, е важно да следвате диетичните насоки и да водите здравословен начин на живот. Редовното къпане, ходене и упражнения закаляват тялото и укрепват имунната система. Не забравяйте за хигиената и чистотата на бебето в стаята..

Не започвайте твърде много допълнителни храни. Педиатрите препоръчват въвеждането на храна за възрастни след шест месеца. За списък на разрешените и забранените храни вижте статията „Какво не трябва да се дава в първите допълващи храни и деца под три години“.