Възможно ли е кърмачка да чесън: кога и колко

Чесънът е подправка, която прави храната и закуските пикантни и пикантни. Известно е, че лекарите не препоръчват да се ядат пикантни храни и подправки по време на кърмене. Чесънът по време на кърмене не се счита за забранена храна. Налага се обаче ограничение за употребата. Така че, зеленчук може да се яде през петия или шестия месец след раждането и то в малки количества..

Съдържание

Полезни характеристики
Структура
Чесън и лук по време на кърмене: 5 мита
Препоръки за ядене на чесън

Полезни характеристики

Чесънът е нискокалоричен продукт, който не съдържа мазнини и практически никакви въглехидрати. Следователно зеленчукът може да се яде без риск от напълняване. Благоприятният ефект на растението обаче изобщо не е в това..

На първо място, чесънът е универсална защита на организма срещу различни инфекции и настинки. Укрепва имунната система и е отлична профилактика на грип, ARVI и ARI.

Чесънът изпълнява важни функции в тялото на кърмачка:

Намалява нивата на холестерола;
Укрепва имунитета и се бори с настинки;
Предотвратява вирусни заболявания;
Намалява риска от ракови тумори;
Понижава кръвното налягане;
Предотвратява появата на различни гъбични инфекции, включително кандидоза (млечница), на които са изложени много кърмачки;
Нормализира работата на храносмилането;
Разширява кръвоносните съдове и предотвратява инфаркти.

Чесънът съдържа специално вещество, наречено алицин, което предотвратява усложнения от настинка или грип. Така чесънът е вид естествен антибиотик. Освен това зеленчукът съдържа голямо количество витамини.

Чесън по време на кърмене

Структура

Витамини и елементи	Действие върху тялото	Съдържание в 100 g продукт
В1 (тиамин)	Укрепва и насърчава растежа на ноктите, подобрява настроението и облекчава умората, подобрява функцията на червата	0,2 mg
B2 (рибофлавин)	Изгаря захарта и насърчава загубата на тегло, регулира функционирането на нервните клетки, подобрява състоянието на кожата и косата, забавя стареенето	0,1 mg
B3 или PP (ниацин)	Разширява кръвоносните съдове, разрежда кръвта, нормализира кръвното налягане и предотвратява сърдечните заболявания	0,7 mg
B5 (пантенолова киселина)	Осигурява метаболизъм, снабдява тялото с енергия, нормализира червата и нервните клетки	0,6 mg
В6 (пиридоксин)	Нормализира работата на мускулите и сърцето, помага при настинки	1,2 mg
B9 (фолацин)	Подобрява състава на кръвта и осигурява нормално образуване на кръв, облекчава умората и помага при депресия	3 mg
С (аскорбинова киселина)	Предпазва тялото от инфекции, произвежда и укрепва имунната система, подобрява настроението и ободрява	21 mg
Калций	Основният строителен материал за костния скелет, зъбите и ноктите, подобрява кръвообразуването и участва в метаболизма	181 mg
Калий	Регулира баланса на водата в тялото, осигурява нормалната дейност на кръвоносните съдове, мускулите и другите меки тъкани	401 mg
Желязо	Образува хемоглобин и участва в кръвообразуването, осигурява на мозъка кислород	1,7 mg
Магнезий	Намалява количеството холестерол в кръвта и премахва токсините от тялото, предотвратява появата на рак, склероза и заболявания на сърцето и кръвоносните съдове	24-26 mg
Натрий	Организира нормалното развитие и растеж на тялото, разширява кръвоносните съдове, предотвратява слънчевите и топлинните удари	17 mg
Фосфор	Подобрява паметта и мозъчната функция, укрепва костната структура и зъбния емайл и осигурява нормална бъбречна функция	153 mg
Цинк	Формира и укрепва скелета, лекува рани, подобрява състоянието на кожата и стимулира мозъчната функция	1,2 mg
Манган	Осигурява хематопоеза и правилно развитие на клетките	1,7 mg
Селен	Възстановява кожата, укрепва косата и ноктите, премахва токсините от черния дроб	14 μg
Мед	Поддържа нормален състав на кръвта и предотвратява развитието на анемия	130 mcg
Йод	Повишава имунитета и активира дейността на мозъка, нормализира щитовидната жлеза	9 μg

Чесън и лук по време на кърмене: 5 мита

Миризмата отклонява бебето от гърдите. Ако ядете малки количества лук или чесън, а не в килограми, тогава миризмата на зеленчуци няма да изплаши бебето..
Лукът или чесънът правят млякото горчиво. Всъщност лукът и чесънът променят състава на млякото, но в малка степен. В същото време вкусът на млякото не става горчив !;
Производството на мляко ще намалее. Чесънът и лукът не влияят по никакъв начин на нивата на лактация;
Бебето ще има алергия. Алергиите при новородени, които кърмят, се появяват при много храни, включително лук и чесън. Това зависи от индивидуалното развитие. Ако бебето има алергия, изключете продукта от диетата. Можете да въведете отново след месец. Тялото ще стане още по-силно и алергията може да премине. Ако бебето има тежки алергични реакции към много храни или генетично предразположение към алергии, можете да използвате хипоалергенна диета по време на кърмене.
Лукът и чесънът причиняват колики при бебетата. В този случай количеството на консумирания продукт влияе. Храненето в излишък със сигурност ще предизвика метеоризъм., колики и други разстроен стомах при бебе. Но ако следвате препоръките, няма да има проблеми..

Консумация на чесън

Препоръки за ядене на чесън

Неприятна миризма след ядене на чесън или лук може да бъде убита с магданоз. Между другото, магданозът има положителен ефект върху нивото на лактация;
Когато кърмите, добавяйте чесън в менюто постепенно и на малки порции. Следете внимателно реакцията на бебето към нов продукт за един до два дни;
Опитайте ⅓ карамфил за първи път. Ако няма отрицателна реакция, порцията може да бъде увеличена до една пълна скилидка. Не прекалявайте с продукта - използвайте чесън не повече от два пъти седмично;
За първи път след въвеждането на продукта в диетата на кърмачка, не яжте чесън отделно. Добавете подправки към ястията, печете със зеленчуци или месо. Термичната обработка ще осигури по-лесно и бързо усвояване на продукта;
По-добре е да приемате чесън от южните райони, тъй като той съдържа повече селен.

Малки количества чесън могат и трябва да се консумират от кърмачка, но не по-рано от три до четири месеца след раждането на детето. През първите три месеца тялото на бебето се адаптира към новите условия и реагира остро на нова храна. Има алергия и колики при кърмачета.

Някои педиатри препоръчват да се яде чесън не по-рано от шест месеца по-късно. Ако обаче бебето няма алергии и други негативни реакции, тогава можете да ядете зеленчука по-рано. Какви други зеленчуци можете да ядете при хранене, прочетете връзката https://vskormi.ru/mama/food/ovoshhi-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Важно е да въвеждате нови храни в диетата на кърмещата майка внимателно и внимателно да следите благосъстоянието и реакцията на новороденото. За повече подробности как да направите това, вижте „Хранене след раждане".