Ефективни методи за подобряване на лактацията

Според статистиката само около 3% от кърмещите жени наистина имат проблеми с лактацията. По-голямата част от младите майки, които се оплакват от недостатъчно кърма, просто не знаят как правилно да организират системата за ежедневно хранене на детето.

Има и определени кризи, по време на които количеството произведено мляко е леко намалено. Но тези периоди не могат да бъдат проблем за кърмещата майка, която знае какво да направи, за да стимулира лактацията..

Симптоми на недостатъчна лактация

Много често младите майки напразно се притесняват и сами „измислят“ проблем за себе си. Но за да се успокоите, трябва да се свържете с специалист по хранене, който обективно ще оцени ситуацията и ще ви каже какво да направите за кърмачка, така че да има много мляко в гърдите..

Знаци, указващи недостиг кърмата са:

• малко наддаване на тегло при новороденото;
• през деня бебето мокри памперсите по-малко от 6 пъти;
• гърдите са полупразни по време на приложението и няма усещане за горещи вълни;
• детето е неспокойно, много често се нуждае от гърда.

Наличието на такива симптоми показва ниска степен на лактация по време на кърмене. Съществуват обаче много надеждни начини за осигуряване на стабилно производство на необходимия обем мляко..

Психологическо настроение и спокойствие

Много е важно за кърмещата майка да се настрои правилно към храненето. Много често, за да имате достатъчно мляко, просто трябва да избягвате преумора, стрес, негативни емоции. Околната среда трябва да е спокойна, а мама е по-добре да се отпусне и напълно да премине към процеса на хранене..

Определен хормон, окситоцин, допринася за нормалната лактация. Производството му в тялото на жената е тясно свързано с нейното емоционално състояние. Колкото по-спокойна е майката, докато прихваща бебето към гърдите, толкова повече окситоцин се отделя в кръвта ѝ. Трябва да се внимава майката да се чувства удобно по време на хранене и да не се разсейва от нищо.

Тесният контакт с бебето е много важен при кърмене. По-добре е мама да спи с новороденото или да премести кошарата си по-близо до нея. През деня е необходимо по-често да вдигате бебето, да прилагате към гърдите, да говорите, да затишие.

В тези моменти се установява силна емоционална връзка между майката и детето, нивото на окситоцин се повишава в организма и в гърдите се произвежда много мляко..

Важен хормон - пролактин

Също така в организма на кърмачка се произвежда специален хормон пролактин, от който зависи обемът на кърмата.

Следните фактори оказват влияние върху достатъчното му производство:

• наличието на редовно нощно хранене;
• честота на заявленията;
• правилен захват на зърното.

Съвременният подход към кърменето се различава значително от препоръките от предишни години. За да може жената да има много мляко, е необходимо да отказвате храненето на бебето на час. Прикрепването към гърдата при поискване се счита за най-правилното..

Предимството на този метод е, че гърдата произвежда точно това количество мляко, от което се нуждае бебето. Храненето при поискване осигурява на майката стабилна лактация и редовна пълнота на гърдите.

Препоръки за добра лактация

За да могат лактационните кризи да преминат възможно най-незабелязано, кърмещата майка трябва да спазва прости правила.

За да увеличите обема на млякото, от което се нуждаете:

• отказвайте бутилки със смес, залъгалки;
• уверете се, че бебето е правилно прикрепено към гърдата с точен захват на зърното и ареолата;
• редувайте детето на дясната и лявата гърда;
• изпийте топла сладка напитка преди хранене;
• направете кръгов масаж на гърдите, който помага за облекчаване на напрежението;
• наблюдавайте храненето - то трябва да е висококалорично, здравословно;
• консумирайте колкото се може повече течност - чай, сокове, компоти;
• не пийте бебето - кърмата не само насища, но и утолява жаждата му;
• добавете към диетата храни, които стимулират лактацията, като копър, кимион, сирене, орехи;
• спазвайте правилния дневен режим, последователно редуващи се разходки, сън, хранене, будност на детето;
• правете периодично изпомпване.

Ако бебето правилно кърми и се храни при поискване, няма нужда да се изпомпва, за да се стимулира лактацията.

Активно смучене - упорита лактация

За да се гарантира, че има достатъчно мляко в гърдите, бебето трябва редовно и активно да изпразва гърдите. Проблемът с намалената лактация може да се появи, ако бебето е слабо, суче вяло или бързо заспива на гърдата.

В този случай можете да кандидатствате метод на изпомпване. Този процес може да се извърши с пръсти или със специална помпа за кърма. Експресията осигурява системното производство на пролактин в организма и предотвратява стагнацията на кърмата.

Лечения за увеличаване на количеството мляко

По време на лактационни кризи може да се направи специален масаж на гърдите, за да се насърчи производството на кърма. За тази процедура трябва да имате под ръка всяко естествено масло..

Процесът се извършва с леки движения по посока на часовниковата стрелка в областта на млечните канали. Трябва да правите масаж всеки ден в продължение на 2-4 минути.

Добро решение за кърмеща майка би бил водният масаж по време на душ. Трябва последователно да насочвате струи топла вода към гърдите, като го масажирате с кръгови движения.

Полезни храни за увеличаване на лактацията

Диетата на кърмещата жена съдържа много хранителни храни. Въпреки това, с намаляване на обема на млякото, е необходимо допълнително да се въведат продукти, които стимулират лактацията..

Те са:

• копър;
• джинджифил и зелен чай;
• маруля;
• бульон от шипка;
• морков;
• репичка;
• касис;
• анасон.

За да имате достатъчно мляко, трябва да се придържате към специална диета, да не консумирате алкохол и мазни храни. Много е полезно за млада майка да използва компот от сушени плодове или да прави отвари от копър.

Какво да правите, ако няма кърма?

Ако майката не може да се справи сама с проблема, трябва да се свърже с педиатър или опитен специалист..

В медицината има много съвременни лекарства, които ефективно подобряват лактацията, например:

• Лактавит;
• Апилак;
• Лактогон;
• Млекойн;
• специални лактационни чайове.

Тези препарати съдържат естествени билкови препарати, които имат положителен ефект върху лактацията. Приемът на всякакви билки по време на кърмене обаче изисква предварителна консултация с педиатър и внимателна употреба.

Някои билки могат да причинят алергии при кърмачка, така че те трябва постепенно да се въвеждат в диетата..

Спокойствието и увереността са най-добрите помощници

Разбира се, периодът на хранене в живота на всяка майка е доста труден момент. Но всички проблеми са временни, скоро лактацията ще се стабилизира и майката няма да има нужда да прави нищо, за да я поддържа..

Основното е да се настроите правилно, да бъдете спокойни, спокойни и уверени в своите способности..

Процес на кърмене - това е естествената съдба на жената, която й носи много светли и радостни моменти. Това са незабравими моменти на щастие, хармония, уединение с дете и безценен период на нежно майчинство..