Добро ли е млякото за кърмачка?

Съдържание

• Скрита истина
• Как да избегнем млякото
• Как да увеличим лактацията

Освен това имаше положителен ефект върху майчиното мляко - сякаш ставаше повече и беше полезно за бебето. Всъщност това е пълна лъжа. Хлапето може да страда от съветите на такива "експерти". Но никой не се зачуди дали е възможно кърменето на мляко от рафтовете в магазина или би било по-полезно да си купите натурално мляко.

Скрита истина

Млякото е причина за много детски проблеми по време на кърмене. В допълнение към хранителните вещества, той съдържа основния дразнител, алерген - протеин. И ако козето мляко е много полезно за бебе, абсорбирано на 100%, то кравето мляко съдържа алфа-1s-казеин, който причинява червени обриви, корички, петънца, неспокойно, твърде активно поведение, разстройство на изпражненията, образуване на газове. Сега знаете дали можете да пиете мляко и какви могат да бъдат последиците.

Калцият може лесно да се попълни с пет до шест чаши мляко, но струва ли си да се има предвид, че до 10% от децата са алергични към кравешки протеин? Освен това кърмещите майки интуитивно се подчиняват на природата - някои от тях, имайки непоносимост към млечни продукти, започват да го използват само когато разбират, че детето се нуждае от витамини. Сега нека разгледаме два въпроса: добре ли е да пиете мляко, докато кърмите или да го замените с друг млечен продукт?

Може ли кърмещата майка да яде други млечни продукти? Да, ако подхождате внимателно към избора си. Например, по-добре е да приемате извара до 3% мазнини, без добавки (това е вредно) и има около 400-500 грама на ден. Препоръчително е да не се използва в чист вид, а да се преработи в сладкиши със сирене, гювечи, кнедли - полезните вещества все още се запазват, но има по-малък риск.

Как да избегнем млякото

Има два възможни изхода от тази ситуация. Тъй като микроелементите са важни за здравословния растеж и развитие, трябва или да замените кравето мляко с козе мляко, или да промените диетата на майката - тя трябва да започне да яде повече храни, които съдържат хранителни вещества.

През първия месец лекарите категорично забраняват пиенето на мляко по време на кърмене. По-късно, ако е необходимо, трябва да се обърнете към коза, която съдържа полезен елемент - бета-казеин. Принадлежи към тип А2. А1 казеин се намира в продуктите от крава, причинявайки широко разпространени алергии и риск от сърдечно-съдови заболявания..

Препоръчително е да купувате козе мляко на места, където можете да сте сигурни в качеството - не бива да го купувате на съмнителни пазари, където няма специален документ, в който се посочва, че ветеринарният контрол като цяло разрешава продажбата на „кисело мляко“. И със сигурност не взимайте мляко от уж любезните баби, седнали край пътя, тъй като в този случай в продукта от пътя ще има много повече тежки метали. Освен това трябва да сварите напитката преди употреба..

Струва си да се помни, че някои деца може да са алергични към казеин А2. Струва си да го въведете малко в диетата, като наблюдавате състоянието на детето. Ако нищо не се е променило, тогава кърмещата майка може да увеличи дозата. Опитайте повечето ферментирали млечни продукти в малки количества, защото често в състояние след раждането тялото реагира негативно дори на познатата храна.

Пийте кефир като заместител, защото има по-малко разрушителни ефекти. Внимателно следвайте информацията на опаковката, по-специално датата на производство - опитайте се да пиете напитката на следващия ден след производството: в този случай тя почти не причинява повишено образуване на газове и няма толкова силно слабително действие, както през първия или третия и следващите дни.

Възможно ли е кърменето, ако е изпечено? Да, но обърнете внимание на факта, че той е по-калоричен и мазен. Забранено е използването му през първите месеци. Опитайте се да ядете печени бисквитки, разбира се, след като проверите дали бебето има алергии.

Тъй като пиенето на мляко по време на кърмене не се насърчава, трябва да го замените с храни, които съдържат много калций:

• спанак, броколи, карфиол, които са абсолютно безопасни, осигуряват витамини и полезни микроелементи, но в началото е по-добре да се консумират задушени зеленчуци;
• ядки, сусам;
• пшенична каша - полезна за храносмилателния тракт поради съдържанието на фибри, богата на калций. Подобрява имунитета и помага за възстановяване на разрушената нервна система, позволява на метаболизма да се нормализира-
• рибата е за предпочитане пред месото - тя се усвоява по-добре, доставя повече хранителни вещества, включително витамини, на тялото на бебето и майката.

Как да увеличим лактацията

За да увеличите лактацията, трябва да следвате няколко важни правила:

1. Стабилизирайте силата си. Възможно ли е мляко в този случай? Когато е разрешено кърменето на коза, но също така практически няма ефект върху процеса на лактация. Просто се уверете, че имате достатъчно зеленчуци, риба, ядки, мед, пчелно млечице във вашата диета. Избягвайте солените, пушени, прекалено мазни продукти, съдържащи емулгатори, консерванти.

1. Зеленият чай, обикновената вода, прясно изцедените сокове, особено ядковото мляко помагат добре, което може да бъде полезно за кърменето, защото в него няма нищо, което да предизвика алергия при бебето, а ядките са богати на калций, калий, магнезий - подобряват паметта, ободряват.

Ако искате да пиете някакви фармацевтични препарати, консултирайте се със специалист. Понякога горните съвети са достатъчни за добра лактация..