Ефективни начини за възвръщане на твърдостта и формата на гърдите след раждане

Основната функция на женската гърда след раждането е лактацията. Млечната жлеза обикновено започва интензивно да произвежда кърма за хранене на новороденото. Кърменето е отговорен процес, който изисква внимание от страна на млада майка. След раждането гърдата придобива някои промени - кръвообращението в жлезата се увеличава, млечните канали се разширяват, жлезистата тъкан расте.

Следродилният период се характеризира с друга хормонална промяна в женското тяло. По това време се увеличава синтеза на пролактин, хормон, който влияе върху производството на мляко. Поради повишената концентрация на пролактин, гърдата започва да се променя - настъпва свръхрастеж на жлезиста тъкан. Бюстът може да бъде увеличен или намален по размер. Млечната жлеза е орган, който е много тясно свързан с производството на хормони. Поддържането на красив бюст, след като жената трябва да роди, зависи от много фактори

Каналите и устията на зърната са отговорни за отстраняването на млякото от женските гърди. Млечните канали се разширяват и достигат окончателното си образуване. Поради постоянното стимулиране на гърдите, поддържащите елементи на жлезите губят своята еластичност. Гръдните мускули са постоянно изложени, така че състоянието на гръдните структури се променя. Гърдата при продължителна лактация губи формата си и може да увисне силно.

Причини за увиснали гърди

Деформацията на млечните жлези възниква по няколко причини:

1. Лоша стойка по време на кърмене.
2. Слабост на гръдните мускули.
3. Заседнал начин на живот.
4. Липса на интензивна физическа активност.

По време на лактацията мастният слой на жлезата става по-малък, а жлезистата тъкан - повече. Поддържащите мускули са отслабени, което може да доведе до увисване дори на малки гърди. Хормоналните промени в женското тяло след раждането имат пряк ефект върху състоянието на бюста..

Гърда за 1 - 3 дни от следродилния период

Веднага след раждането коластрата започва да се отделя от млечните жлези на млада майка. Този дебел млечен секрет се произвежда от жлезите през първите три дни след раждането. Коластрата съдържа:

• албумин
• витамини
• антитоксини
• имуноглобулинови съединения
• мастни клетки
• суроватъчни протеини.

Коластрата съдържа малко количество течност. Дебелата концентрирана тайна има малък обем. Това обаче е напълно достатъчно за новородено. Бебето е още много малко, след раждането не се нуждае от много храна. Новороденото не е много гладно. Силното натоварване на храносмилането може да повлияе негативно на здравето на детето. Тъканите на бебето разполагат с всички необходими запаси от течности и хранителни вещества.

Друга функция на коластрата в първите часове след раждането е да помогне за освобождаването на детското тяло от меконий..

Тези оригинални изпражнения се натрупват по време на вътрематочно развитие в червата на бебето. След раждането има естествено прочистване на червата от меконий. Ако процесът стане труден и продължителен, може да се развие жълтеница..

Предотвратяване на негативни последици

Важно е да се грижите за жлезите си по време на кърмене. В първите часове след раждането е необходимо да прикрепите новороденото към гърдата и да запазите спокойствие. Приемът на коластра в тялото на детето насърчава колонизирането му с полезни бактерии и предотвратява развитието на анемия. Коластрата съдържа лактоферинови протеини, които са много полезни за бебето. Детето трябва да се прилага правилно. За целта младата майка трябва да научи различни позиции по време на хранене..

Ранното спиране на кърменето не се препоръчва. Трохата трябва да се придвижва към общата маса постепенно. Постепенното отбиване има благоприятен ефект върху състоянието на жлезите. Избягвайте внезапното отбиване от кърменето.

За да предотвратите деформация и инволюция на млечните жлези, трябва да се придържате към:

• умерена физическа активност
• добро хранене
• процедури за възстановяване.

Много е важно да обърнете внимание на избора на сутиен. Продуктът трябва удобно да поддържа бюста, а не да го притиска или пренатяга.

След лактация е по-добре да използвате помпа за кърма, вместо да изцеждате жлезите ръчно. Това води до разтягане на жлезистата тъкан и отпускане..

Коригирано хранене

Пълната диета за кърмачка трябва да включва плодове, протеинови храни, зеленчуци. На масата трябва да има храни, богати на витамини. Има специални диети, експертите започнаха да ги разработват дълго време за кърмачки. Жената трябва редовно да консумира храни, богати на витамин Е.

Диетата трябва да съдържа:

• киселец
• морски зърнастец
• морков
• извара
• яйца
• зърнени храни
• зеленчуци
• плодове

Водни процедури

Душ масажът е много полезен за жлезите. По време на водните процедури насочете водния поток към гърдите и масажирайте жлезите с ротационни движения. Полезно е температурата на водата да се редува. Масажът с контрастен душ ще ви помогне бързо да възстановите гърдите и да избегнете по-нататъшни деформации.

Също така ежедневните хигиенни водни процедури предотвратяват развитието на инфекция и микропукнатини. След раждането зърната трябва да се измиват с топла вода и да се смазват с крем всеки ден.

Масаж

Масажните сесии имат благоприятен ефект върху състоянието на гърдата. Необходимо е да масажирате жлезата с плавни кръгови движения на ръцете в продължение на 10 минути. По време на кърмене също е полезно внимателно да се търкат жлезите от подмишницата до зърното. Това помага да се предотврати стагнацията на млякото в жлезата.

Кремове

Козметичните кремове за стягане на бюста са ефективни и безопасни продукти. Но е необходимо да изберете правилния козметичен продукт. Кремът прави кожата по-еластична, стяга добре рамката на дермата и подобрява храненето на епидермиса. Необходимо е да се използва само крем, проектиран и проектиран специално за повдигане на гърдите по време на лактация. По-добре е да изберете мехлем заедно с лекар..

Маски за възстановяване

Възстановяващите маски също имат ефективен благоприятен ефект. Те могат да се приготвят у дома. Лесно е да приготвите маска за повдигане на гърдите. Употреба:

1. Две супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини.
2. Зехтин.
3. Седем чаени лъжички майски мед.
4. Една супена лъжица сок от алое.

Съставките трябва да се разбъркат старателно в купа и да се нанесат по цялата повърхност на гърдите, като не се забравя за зърната. Можете да намажете зърното със състав за пукнатини и възпаления.

Обвивки

Има два вида обвивки за повдигане на гърдите - студени и горещи. Формулировките се прилагат върху млечните жлези, след което се увиват в найлоново фолио. Такава процедура:

• подобрява метаболизма на клетките
• има повдигащ ефект
• тонизира тъканта
• прави кожата еластична
• подобрява храненето на гърдите.

В процеса на обвиване порите на кожата се разширяват и тъканите на жлезата се насищат с полезни вещества. В резултат на това се подобряват кръвообращението и състоянието на тъканите, гърдите няма да увиснат.

Какво да направите, за да върнете гърдите си във форма

Най-добрите упражнения за предотвратяване на увисване са разтягане на торса. Можете да използвате гири. Те ще помогнат за укрепване на гръдните мускули. Препоръчва се и повдигане на пръсти с назад ръце. Това упражнение трябва да се повтори тридесет пъти..

Упражненията с разширител ще помогнат за стягане на гърдите. Ще трябва да вземете еластичен разширител и да разпънете ръце в страни, като полагате усилия. Повторете упражнението поне десет пъти. Нанесете лицеви опори от стола върху ръцете, стегнати стави на дланите пред вас на нивото на гърдите, джогинг на чист въздух.

Козметични продукти

Многофункционалните продукти предотвратяват провисването и деформацията, тъй като формулировките включват:

• еластин
• колаген
• Хиалуронова киселина
• витамин Е.

Комплексите Guam Duo, Pregnacare, Beauty lift са много популярни за бюста. Тези продукти са специално разработени, за да помогнат за предотвратяване на стрии по време на лактация. Те придават на гърдите необходимия тонус и възстановяват еластичността и стегнатостта на тъканите и кожата..

Процедури

Процедурите в салоните за красота ще ви помогнат бързо да възстановите гърдите си. Всички те са безопасни и могат да се използват по време на кърмене. Действието на процедурите е насочено специално към възстановяване на еластичността на млечните жлези и предотвратяване на по-нататъшни деформации.

В салона на млада майка може да се предложи:

1. Мезотерапия. Под кожата се инжектират медицински козметични коктейли, които възстановяват еластичността на структурите. Лекарят избира безопасни коригиращи лекарства за млада майка.
2. Миостимулация. Козметологичната хардуерна процедура не уврежда тялото на млада майка. В този процес се подобрява кръвоснабдяването на гърдата.
3. Микротокова терапия. Има лифтинг ефект, нормализира тонуса и предотвратява увисването на гърдите.

Радикални методи за възстановяване на гърдите след бременност

Лифтинг на гърдата или мастопексия - операция за възстановяване на структурите на гърдата. Извършва се от естетически съображения. Основната цел на операцията е да се премахне излишната кожа.

Жлезите се коригират от хирурга чрез малък разрез. Препоръчва се операция или уголемяване на бюста 6-7 месеца след раждането. Извършва се и ендопротезиране на млечните жлези. Според прегледите хирургията може ефективно да възстанови и подобри външния вид на гърдата. Операцията гарантира великолепен бюст, по-добър от преди.

Ефективни методи, които не могат да се използват по време на кърмене

При кърмене е забранено:

• хирургично повдигане на бюста с мезорези
• втриване на етерични масла в кожата на гърдите
• използване на специална лента за жлези.

Тези методи могат да се използват само известно време след пълното прекратяване на кърменето. Младата майка не трябва да използва силиконови стикери за повдигане на гърдите. В противен случай ще настъпи подуване на млечните жлези. По-добре е да използвате безопасни дизайни за корекция на бюста. Възстановяването на млечните жлези се координира най-добре с лекарите..