Как се прави масажът на гърдите

Съдържание

• Как да масажирате гърдите си?
• Как се прави акупресурен масаж на гърдите?

С течение на времето и гравитацията обаче си дават сметка, така че постепенно всеки, дори и най-еластичният бюст губи формата си. Причините може да са съвсем очевидни - например раждането и храненето на дете (или дори повече от едно). А много дами често са напълно недоволни от тази част от тялото, с която ги е надарила природата..

Ето защо не е изненадващо, че много жени са склонни да търсят начини да се справят с времето и естествените данни, стремят се да намерят перфектната комбинация от формата, размера и състоянието на бюста си. Днес има много начини за създаване на идеално красиви гърди, масажът на женските гърди далеч не е последният сред тях, въпреки конкуренцията от козметичната индустрия и пластичната хирургия..

В този случай масажът на гърдите може да се прави по различни начини, но не всички от тях ще бъдат насочени към укрепване и стягане на бюста. Ето защо възниква разумен въпрос за това как правилно да се масажира гърдата, за да се коригира формата и да се увеличи еластичността..

За подобряване на твърдостта и формата можете да изберете една от трите посоки на масаж или интегриран подход, съчетан с физически упражнения, насочени към укрепване на съответните мускулни групи.

Как да масажирате гърдите си?

Въпросът, който идва на ум при много жени, е дали е възможно да направите масаж самостоятелно или трябва да се свържете със специалист? Отговорът е прост - можете (и дори трябва). И така, правилният масаж на женската гърда за определените задачи - хидромасаж, с ароматерапия, акупресура, класически / месене.

Хидромасаж. Поради много нежния си ефект върху кожата, водата спомага за повишаване на нейната стегнатост и еластичност. В същото време масажът е доста прост в изпълнението си, можете да го правите ежедневно и независимо.

Когато вземате душ, тази техника може да бъде изпробвана върху вас много просто: необходимо е да регулирате налягането на водата, така че струята да не е много силна, за да се избегне нараняване на меките тъкани на гърдата. По-добре е да не правите и твърде слаби, в противен случай правилното въздействие няма да работи. Не забравяйте за комфортната температура на водата..

Трябва да масажирате гърдите с лежерно кръгово движение, насочвайки потока нагоре. За всяко полукълбо трябва да направите 10 пълни кръга. По-интензивните движения трябва да бъдат от долната страна и в областта на гръдната кост, тъй като тези области са отговорни за поддържането на височината на бюста. Можете също така да масажирате периапикалната зона малко по-интензивно..

Най-деликатната зона е около зърната, тук трябва да бъдете изключително внимателни и да избягвате дискомфорт, в противен случай можете да нараните много деликатната кожа в тази област.

Водният масаж на гърдите осигурява:

• интензивен ефект върху кожата, повишавайки нейната еластичност;
• стимулиране на окологрудните мускули и нервни окончания;
• повишена тактилна чувствителност на всички зони на гърдите;
• запазвайки свежестта и красотата на зоната на деколтето.

Общата продължителност на процедурата е приблизително 15-20 минути.

Точков (класически) масаж. Подобен масаж на млечните жлези се утвърди като най-ефективната посока, но да го направите сами е малко по-проблематично от водния вариант..
Ползи за гърдите от този метод:

• подобрено кръвообращение в гърдите;
• повишен лимфен отток;
• възстановяване на хормоналния баланс;
• профилактика на млечните жлези.

Най-доброто време за процедурата е веднага след вземане на душ или вана или след всякакви водни процедури. Как се прави масаж на гръдния кош в точкова версия? Най-добре е да използвате леко масажно масло или козметични продукти, за да коригирате бюста. Малка част от продукта трябва да се втрие между дланите и да се масажират полукълбите с нежни кръгови движения, като непрекъснато се втрива маслото в кожата. Горната част на гърдите и деколтето трябва да се масажират малко по-интензивно, но не прекалявайте, в противен случай кожата може да бъде повредена.

Самите полукълба трябва да се масажират към центъра, а под тях от центъра към подмишниците. Общото време на процеса е приблизително 3-5 минути, докато маслото се абсорбира. В края трябва да облечете удобен сутиен без лицеви опори, за да не стискате гърдите си. По-добре е да се даде предпочитание на памучните продукти.

Едно от направленията е месещият масаж на гърдите, чиято техника идва от древен Китай. Извършва се без използване на масла и друга козметика. С длани внимателно покрийте полукълбите, така че центърът на дланта да е върху зърното. С нежни движения от раменете към центъра е необходимо да завъртите двете полукълба 9 пъти. След дълбоко вдишване, докато издишвате, трябва внимателно да стиснете гърдите си до себе си, повторете стъпките 9 пъти. Продължете да повтаряте циклите за около 5 минути.

Как се прави акупресурен масаж на гърдите?

Точкови метод. Масажът на гърдите е деликатен въпрос. По-добре от самата жена, едва ли някой ще се справи със задачата. Ориенталските красавици от Страната на изгряващото слънце предлагат метода Шиацу. Когато използвате козметични продукти за процедурата, резултатът може да бъде много ефективен..

По тялото има точки, които отговарят за пълнотата на гърдите. Можете да намерите тези точки в интервала между третото и четвъртото ребро на разстояние около 2 см от въображаемата вертикална централна линия на тялото. Тези точки трябва да се масажират, за да се направи по-пълен бюстът..
Освен това трябва да бъдат изложени следните точки:

• отзад на нивото на третия шиен прешлен по протежение на самия гръбначен стълб, вляво и вдясно от него 5 пъти;
• точка в дълбочината на кухината на линията на косата (10 пъти за 3 секунди)
• раменете и раменния пояс от центъра.

Такива манипулации се правят най-добре ежедневно. Процедурата отнема не повече от 10 минути, така че не трябва да има особени проблеми.

Изобщо не е необходимо да избирате каквато и да е отделна опция за подобряване на външния вид на деколтето и самия бюст. Разбира се, появата на последната, като правило, играе важна роля във външния вид на дама с изискан тоалет, така че си струва да отделите малко време по този въпрос. Но, както при решаването на много други задачи в областта на красотата, си струва да се намери разумен баланс и да се предпочете интегриран подход..