Симптоми на заболяването, диагностика, корекция и лечение на млечните жлези -. как да увеличите гърдите у дома: уголемяване на гърдите с народни средства, упражнения, облекло

Много момичета и жени се чувстват опорочени и известни, със скромни размери на гърдите. Както знаете, най-ефективният метод за уголемяване на гърдите е операцията. Но той не е достъпен за всички поради високата му цена, а рискът от усложнения след операцията е доста висок. Има алтернативен начин да промените себе си - уголемяване на гърдите у дома. Този метод няма да донесе бързи резултати, но няма да навреди и на здравето ви. С всички усилия можете да постигнете отлични резултати..

Увеличаване на бюста у дома

Преди да научите как да увеличите млечните жлези у дома, трябва да разберете причините, поради които гърдите не са достигнали желания обем..

Гърдата променя формата и размера си под въздействието на редица фактори:

Генетика. Съотношението на тъканите се определя от наследствеността и индивидуално за всяка жена. Нещо повече, това може да бъде повлияно не само от гените от страна на майката, но и от страна на бащата..
Тегло. Мастната тъкан заема значителна част от женските гърди. Следователно, промяната в теглото на жената пряко влияе върху нейния обем и съответно размера на бюста..
Хормонални промени. Развитието на жлезистата тъкан зависи от хормоналния фон, който се променя в различни периоди от живота на жената: пубертет, менструален цикъл, бременност, менопауза.
Мускулен тонус. Степента на подкрепа на бюста зависи от състоянието на мускулите на гръдния кош..
Кръвоснабдяване. Непрекъснатата работа на кръвоносната система осигурява адекватно хранене на тъканите, поради което те се развиват правилно и своевременно.

Увеличаване на бюста у дома

Хормони

За правилното развитие и функциониране на млечните жлези хормоналният баланс е много важен. Излишъкът или дефицитът на който и да е хормон може да повлияе не само на образуването на гърди, но и на здравето като цяло.

Женски полови хормони

Естрогени

Женски полови хормони, произведени от яйчниците. Това са хормоните на женствеността, които стимулират развитието на репродуктивната система и формирането на женски вторични полови белези..

Дефицитът на естроген има много неприятни симптоми, един от които е нарушение на развитието на млечните жлези. Излишъкът също е изпълнен с последици, защото само балансираният хормонален фон осигурява правилното функциониране на тялото.

Прогестерон

Хормон на бременността. Синтезира се от яйчниците, надбъбречните жлези, по време на бременност - от плацентата.

В сътрудничество с естрогена той участва в развитието на жлезиста тъкан за по-нататъшно производство на кърма.

как да увеличите гърдите у дома

Пролактин

Стимулира растежа на млечните жлези по време на бременност и кърмене. Благодарение на пролактина се увеличава броят на алвеоларните лобове и каналите в тях, стимулира се образуването на коластра и след това кърмата.

Излишъкът от пролактин може да доведе до свръхрастеж на млечните жлези - хипермастия.

Тестостерон

Главно мъжки хормон, в женското тяло той се произвежда в малки количества. Излишъкът от тестостерон при жените провокира развитието на мъжките характеристики - грубост на гласа, увеличаване на линията на косата, развитие на мъжката физика.

Съответно гърдата в този случай се развива неправилно или изобщо не се развива..

За изравняване на хормоналния фон се използват лекарства или фитохормони, произведени от растения. Но преди да изберете средство за разширяване на млечните жлези, е необходимо да преминете тестове за хормони и да се консултирате със специалист.

Хормонални тестове

Храна

За да отговорите на въпроса как можете да увеличите млечните жлези с помощта на хранене, трябва да разберете механизма на действие на продуктите върху тяхното развитие..

Балансираната диета ви позволява да регулирате количеството мастна тъкан в гърдите, а продуктите, съдържащи фитохормони, ще помогнат за балансиране на хормоните.

Ленено семе. Съдържа огромно количество компоненти, полезни за развитието на млечните жлези: лигнан (фитоестроген), Омега 3, 6, 9 мастни киселини, протеини, витамини и минерали.
Соя. Съдържа изофлавон (вещество, подобно на естроген). Редовната консумация на храни, съдържащи соя, ще спомогне за увеличаване на размера, а съдържащият се в нея протеин ще възстанови и укрепи тъканите.
Зеле. Съкровище от витамини и естествен естроген. За да увеличите гърдите със зеле, трябва да ги консумирате преди пубертета и образуването на млечните жлези..
Ядки. Много полезен продукт за работата на мозъка, сърдечно-съдовата система. За увеличаване на бюста се препоръчва редовно използване на орехи в комбинация с мед..
Морска храна. Източник на полиненаситени мастни киселини, които спомагат за увеличаване на обема на гръдната тъкан без заплаха от напълняване.

Продукти за растеж на гърдата

Физически упражнения

Редовното упражнение ще помогне за укрепване на гръдните мускули. Изпълнявайки прост набор от упражнения, можете да стегнете млечните жлези, което визуално ще увеличи обема му.

Лицеви опори

Начална позиция - легнало положение. Можете да започнете с 10 лицеви опори, като постепенно увеличавате натоварването. Не извивайте гърба си по време на тренировка. Друг вариант за подобно упражнение са лицеви опори от стената..

Упражнения за укрепване на гръдните мускули

Стискане на дланите

Изходно положение - изправен, ръце, свити в лактите, затворени пред вас на нивото на гърдите. Дланите се притискат един към друг с максимално усилие за няколко секунди, след което се отпуснете за известно време. Минималният брой повторения е 10.

Упражнения за укрепване на гръдните мускули

Вдигане на ръце с гири

Изходно положение - легнало, ръце встрани. С умерено темпо ръцете се повдигат нагоре, над гърдите, след което се връщат в първоначалното си положение. Броят на повторенията - от 10.

Упражнения за гърдите

Ако тялото не е подготвено за физическа активност, броят на повторенията за всяко упражнение може да бъде намален..

Масаж

За уголемяване на гърдите се препоръчва редовен масаж, който ще подобри кръвообращението, което от своя страна ще осигури оксигенация на тъканите. Етеричните масла за гърди ще засилят масажния ефект.

Масаж за уголемяване на гърдите

Студен и горещ душ

За масаж на гърдите с душ е необходимо силно налягане на водата. Температурата първо трябва да е удобна за тялото..

За всяка гърда се извършват кръгови движения. Температурата на водата се повишава до максимално допустимата за 10-20 секунди, след което намалява до минимума. След 3-4 редувания можете да завършите масажа с хладка вода..

Контрастен душ за гърди

Ежедневен масаж

Домашният масаж за уголемяване на бюста се състои от поглаждане, кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, потупване. За да се намали триенето на кожата и да се подобри ефектът, се препоръчва използването на масло.

Етерични масла за уголемяване на бюста могат да бъдат закупени във всяка аптека - здравец, розмарин, иланг-иланг, пачули, копър, хвойна. Ако не е възможно да посетите аптеката, можете да използвате зехтин за масаж на гърдите си. Извършвайки ежедневен масаж, можете не само да увеличите гърдите, но и да предотвратите образуването на уплътнения, а използването на масла ще спомогне за поддържането на еластичността на кожата.

Масаж за уголемяване на гърдите

Шиацу масаж

Същността на техниката Шиацу е въздействието върху определени точки на тялото, с помощта на което се стимулира производството на необходимите хормони, подобрява се кръвообращението и метаболизмът.

За увеличаване на бюста се използват 10 основни точки, които се намират в областта на млечните жлези. За постигане на резултат се препоръчва масаж да се извършва ежедневно в продължение на 10 минути..

Шиацу масаж за растеж на гърдите

Кремове и маски

Има много рецепти за ефективни маски за гърди и кремове, които можете да използвате у дома..

Картофена маска

За да приготвите маската, сварете един картоф в униформа и го омесете, след което добавете 2 супени лъжици сметана и зехтин.

Разбъркайте добре сместа, докато стане кремообразна. Маската се нанася за 20 минути, след което се измива с вода.

уголемяване на гърдите у дома

Маска от ленено масло

Лененото масло за уголемяване на гърдите може да се използва самостоятелно или като част от маска. За да го приготвите, ще ви трябват 2 супени лъжици масло и сметана, 1 лъжица захар и мая.

Получената смес се прилага върху млечните жлези за 30 минути. Използването на ленено масло за увеличаване на бюста е доста ефективно, освен това ви позволява да подхранвате кожата с полезни микроелементи и да я овлажнявате добре.

Глинена маска

За приготвянето на маската е подходяща синя или зелена глина..

Необходимо е да се разрежда с топла вода до консистенцията на заквасена сметана, да се нанесе върху гърдите и след 20 минути да се изплакне с вода.

Маски за гърди

Народни рецепти

Има много народни средства за уголемяване на гърдите. Това са инфузии, компреси, билкови отвари, използването на масла. Увеличаването на гърдите с народни средства е дълъг процес, но ефективен и безопасен.

Хоп

Конусите от хмел съдържат голямо количество естествен естроген. Хмелът може да се използва под формата на масло или инфузия..

Хмелевото масло може да се използва за масаж или триене. За да приготвите запарката, трябва да излеете 1 супена лъжица шишарки от хмел с чаша вряща вода и да оставите термосът за 8-12 часа. Препоръчва се прием на 0,5 чаши инфузия 30 минути преди хранене, 1-2 пъти на ден.

Настойка от хмел за уголемяване на гърдите

Сминдух

Използването на сминдух за уголемяване на бюста получи положителни отзиви. Високото му съдържание на диосгенин (фитоестроген) има благоприятен ефект върху здравето на жените.

Сминдухът може да се използва като:

Бульон - 1 супена лъжица. Запарете лъжица смлени семена с чаша вряща вода и настоявайте на водна баня за около половин час. Пийте инфузията вътре 2-3 пъти на ден преди хранене.
Компрес - начуканите семена се смесват с топла вода, варят се до консистенция на каша и се нанасят върху гърдите за 30 минути.
Прах - препоръчително е да приемате 1 лъжица веднъж дневно, може да се добавя към чай.
Капсули. Сминдух капсули могат да бъдат закупени в аптеката и консумирани в съответствие с инструкциите..

На фона на повишените нива на естроген и пролактин, както и по време на бременност, употребата на сминдух за увеличаване на бюста е противопоказана.

Сминдух за уголемяване на гърдите

червен пипер

Ефективно народно средство за растеж на гърдите е компресът с червен пипер. Кожата се смазва с масло, след което трябва леко да втриете малко количество пипер, без да докосвате зърната. Времето на експозиция е 20-30 минути. Този компрес стимулира кръвообращението и спомага за уголемяване на млечните жлези..

Първо трябва да тествате това лекарство върху малка част от кожата..

Червен пипер за уголемяване на гърдите

Билкови чайове

Чаят от копър, липа, глухарче или червена детелина ще помогне не само да придаде обем на млечните жлези, но и да осигури на тялото полезни вещества и витамини..

За да увеличите максимално уголемяването на гърдите с народни средства, не забравяйте за правилното хранене и упражнения..

Чай за уголемяване на гърдите

Лош съвет

Към някои народни средства за уголемяване на гърдите трябва да се подхожда внимателно, тъй като те могат да навредят на организма.

Горчични мазилки. От една страна, горчичните мазилки могат да подобрят кръвообращението, от друга страна, могат да провокират изгаряния на кожата.
Йодна решетка. Много често срещано лекарство. Йодът може да даде желания обем, но твърде честото му използване е изпълнено с дразнене и изгаряния. Този метод е опасен за жени, страдащи от хипертиреоидизъм..
Сурово тесто. Ако редовно ядете сурово тесто вместо храна, можете да получите проблеми със стомашно-чревния тракт..

Увеличаването на гърдите с помощта на традиционни методи няма странични ефекти и рискове за здравето, ако се прилага внимателно и разумно.

Увеличаване на бюста у дома

С дрехи

Дрехите няма да придадат обем на млечните жлези, но ще помогнат визуално да увеличат бюста.

Сутиен

За да коригирате формата и обема на бюста, можете да използвате специално бельо - сутиени с ефект push-up, с подложки, с вложки с гел. Размерът на сутиена трябва да съвпада с размера на бюста.

Сутиен за уголемяване на гърдите

Стил

V-образно деколте и плътно прилепнали дрехи са "противопоказани" за малки гърди. Но обемният връх, наличието на дантела, лъкове и волани увеличават обема на бюста.

уголемяване на гърдите у дома