Как да съчетаем работата и кърменето

Педиатрите препоръчват кърмещата майка да отиде на работа не по-рано от шест месеца след раждането. На шест месеца бебето вече се адаптира към нов живот и може да остане при роднини. Освен това на тази възраст вече се въвеждат допълнителни храни и броят на кърменето значително намалява и е 4-6 пъти на ден. Много жени обаче са принудени да напуснат работа по-рано. Експертите силно препоръчват да не се прави това през първите три месеца от живота на детето..

През първите три месеца бебето е все още слабо и много се нуждае от майка. Постоянният емоционален и телесен контакт, както и пълноценното кърмене, имат положителен ефект върху психическото и физическото развитие на малкото дете. Затова е препоръчително да отложите ходенето на работа до четвъртия месец..

Как да организираме храненето

Връщането на работа не е причина да се отказвате от кърменето. Някои майки изцеждат мляко предварително, докато други прехвърлят бебето на адаптирано мляко. Последният вариант обаче може да има лош ефект върху благосъстоянието и развитието на бебето, тъй като само кърмата задоволява нуждите на бебето на 100%. Укрепва имунната система, формира и развива вътрешните органи и допринася за нормалния растеж на детето. Прочетете повече за ползите от кърмата за вашето бебе. тук.

Не забравяйте да изцеждате мляко по време на работа, в противен случай лактацията бързо ще намалее. Много майки се интересуват дали е възможно да кърмят и да не изпомпват. Тази опция е възможна, след като бебето вече е на годинка. По това време лактацията вече е добре установена и дори такива дълги почивки от 6-7 часа ще имат малък ефект върху производството и количеството кърма. Освен това след една година много майки вече завършват кърменето, поради което лактацията трябва бавно да приключи..

Преди да отидете на работа, не забравяйте да решите с кого ще остане бебето. Този човек трябва да може да се грижи за бебето, да храни с шише, да размразява и да подготвя мляко за хранене. До шест месеца детето ще се нуждае от 100-120 грама мляко на всеки 2-3 часа. По-голямото бебе вече може да получава допълващи храни.

Как да изцеждам кърмата

Изцеждането не само ще осигури запаси от мляко за хранене на бебето, но и ще запази лактацията по време на продължително разделяне на майката и детето. Събирайте мляко с помпа за кърма или на ръка. Ръчното изцеждане е най-достъпният и безболезнен метод, който стимулира лактацията и не наранява млечните жлези. Но в същото време това е трудоемък и отнемащ време процес, който изисква умения и ще отнеме повече от 20 минути..

Използването на помпи за кърма опростява процедурата. За кратко време ще съберете голямо количество мляко. Важно е обаче да изберете качествена машина, която да приема мляко добре и безболезнено. В противен случай използването на помпа за кърма може да влоши лактацията, да доведе до натъртване, подуване на зърната и други проблеми..

Съвети за изцеждане на кърма на работа и у дома:

• Изцеждането се извършва на всеки 2-3 часа, което съответства на стандартните интервали между кърменето. Говорете с работното си място, за да ви даде специално място и време за изразяване. Член 256 от Кодекса на труда на Руската федерация предвижда допълнителни почивки от 30 минути на всеки три часа за работеща майка на дете под 1,5 години. Ако жената има две или повече деца на възраст под 1,5 години, се осигурява почивка от 60 минути на всеки два часа;

• При ръчно изцеждане гърдите се редуват на всеки 5 минути. Това ще позволи да се получи по-голяма порция, като същевременно се събира както млякото отпред, така и отзад;
• По време на процеса не стискайте и не дърпайте зърната силно, не стискайте и не се плъзгайте по кожата! Това наранява гърдите и млечните канали;
• Отпуснете се с топъл чай и нежен масаж на гърдите, преди да изцедите.
• Първо, млякото се изпуска капка по капка. Изчакай малко и ще потече.

Важно е да изцеждате мляко правилно с ръцете си и да използвате специална техника, за да не нараните зърната и да поддържате лактацията. За това пръстът се поставя върху гърдите отгоре, останалите се поставят отдолу, срещу големия. Пръстите се поставят на 2-3 сантиметра от зърното. След това трябва да натиснете гърдите с всичките си пръсти и да завъртите пръстите си напред с подвижни движения. Това ще изтласка млякото от каналите. Повторете движенията в кръг, докато млякото изтече.

Когато се изцежда, кърмещата майка често има проблем с изтичането и изтичането на мляко. В този случай ще ви помогнат специални подложки за гърди. Те абсорбират излишната течност, поддържат дрехите и бельото чисти, осигуряват хигиена и предотвратяват изтъркване на зърната. Изберете подложки, изработени от качествени, естествени, устойчиви материали, които няма да се разтриват или да причиняват алергии. Важно е да смените слушалките, когато се намокрит!

Как да изберете и използвате правилно подложки за гърди, следвайте връзката https://vskormi.ru/mama/prokladki-dlya-grudnogo-vskarmlivaniya/.

Как и къде да съхраняваме изцеденото мляко

Изцеденото мляко се съхранява в бутилки, специални контейнери или торби. Важно е съдовете да са стерилни и херметични! Контейнерите и торбите за съхранение на мляко се произвеждат вече стерилни и готови за употреба. Те не заемат много място и млякото може да се нагрява директно в този съд.

Бутилките изискват повече място в хладилника и изискват допълнителна стерилизация. За да направите това, контейнерът се вари около пет минути и след това се избърсва старателно. Важно е съдовете да са сухи, остатъците от течни капчици увеличават риска от вредни бактерии.

Важно е да се спазват правилата и разпоредбите за съхранение на изцедено мляко. За да държите млякото на закрито, затворете плътно контейнера и запечатайте опаковката. Когато съхранявате в хладилника, поставете контейнера отзад и го поставете във вратата! Използвайте фризер за дългосрочно съхранение. Само прясно мляко може да бъде замразено. Първо поставете течността в хладилника за два часа и едва след това я прехвърлете във фризера!

Не забравяйте да маркирате контейнера, когато сте изцедени и замразено мляко. Не смесвайте мляко, особено ако е предназначено за дългосрочно съхранение. Най-добре е всяка порция да се съхранява в отделен контейнер.!

Как да храним бебето си с изцедено мляко

• На първо място, те използват млякото, което майката е изцедила по-рано от останалите;
• Допустимо е да се смесват различни порции мляко само непосредствено преди хранене;
• Размразявайте мляко при стайна температура или в хладилник;
• Преди хранене затоплете мляко на водна баня до стайна температура;
• Не загрявайте млякото в микровълнова печка или на плота!
• Пълно кърменото бебе се сервира най-добре с лъжица, спринцовка или чаша. Бутилката улеснява храненето, в резултат на което бебето впоследствие може да изостави гърдата. Как да изберете безопасна чаша и лъжица за вашето бебе, прочетете статията „Ястия за бебета".

Смесено хранене

Понякога кърмачката се сблъсква с проблема с липсата на мляко, което трябва да бъде оставено за бебето. Това важи особено за първите дни на раздяла с бебе. Като правило, след 2-4 седмици след началото на изцеждането, лактацията се подобрява и се освобождава необходимото количество мляко. През този период ще трябва да въведете допълнителна храна за бебето..

Съвети за организиране на смесено хранене:

• Бъдете много внимателни при избора на млечна формула! Неправилно подбраната смес може да доведе до редица проблеми, включително алергии и лошо храносмилане;
• За бебе под шест месеца е по-добре да вземете специална високо адаптирана формула. За повече информация как да изберете правилната смес, прочетете тук;
• Ако детето ви има алергии, сменете формулата. Когато намерите правилната храна, хранете същата формула!
• Пригответе сместа непосредствено преди хранене. Температурата на храната трябва да бъде 36-37 градуса над нулата;
• За да поддържате лактацията и кърменето, използвайте чаша, лъжица или спринцовка, за да храните бебето си. Не използвайте шишета със зърно, тъй като бебето бързо свиква и след това отказва да кърми;
• Добавката не трябва да надвишава половината от дневния обем на фуража! Добре е, ако е 20-30%.

Много майки се притесняват как да правят всичко, как да комбинират кърменето и ходенето на работа. Комбинирането ще бъде по-лесно, ако тя следва тези прости съвети:

• Трябва да излезете от къщата, така че бебето да не вижда да си тръгва и да не мисли, че майка му го е оставила сама.
• Прекарвайте възможно най-много време с бебета след работа..
• Много е важно да държите детето на ръце, да прегръщате, играете.
• Продължавайте да кърмите през нощта! Тогава бебето ще преживее по-лесно раздялата с майка си, а комбинацията от хранене и работа ще бъде безболезнена за жената..