Може ли кърмачка да пие газирана вода

Кърмещата майка трябва да приема достатъчно течности, за да произвежда кърма. Самият организъм регулира интензивността на лактацията, така че няма смисъл да пиете повече течност, отколкото искате - млякото няма да дойде от това, а бъбреците и сърдечно-съдовата система ще получат допълнителен товар.

За стабилна лактация кърмещата майка трябва да пие вода, слаб чай или други напитки, чувствайки жажда - това е начинът, по който тялото сигнализира за липса на течност. Важно е внимателно да се обмисли изборът на напитки, тъй като не всички от тях са безопасни за здравето на майката и бебето. Вредните напитки включват изкуствено газирана вода.

Естествена газирана вода

Газираната вода от естествени източници съдържа полезни минерали, използвана е от древни времена за лечение и профилактика на заболявания, защото:

• насърчава производството на стомашен сок с ниска киселинност;
• спомага за установяване и поддържане на киселинно-алкален баланс в организма;
• предотвратява извличането на калций от мускулната тъкан при повишени натоварвания;
• стимулира работата на сърдечно-съдовата, нервната и лимфната система;
• има благоприятен ефект върху храносмилането;
• помага повишаване на хемоглобина.

Кърмещата майка има право да пие естествена газирана вода в малки количества. Съдържа относително малко разтворен въглероден диоксид и бързо се издишва. Но ако се злоупотребява с напитката, бебето може да изпита колики поради повишено образуване на газ..

Изкуствено газирана вода

Водата с разтворен в нея въглероден диоксид добре утолява жаждата, поради което са изобретени няколко начина за изкуствено карбониране на водата. С добавянето на въглероден диоксид те произвеждат:

• изкуствено минерализирана вода;
• газирана вода с натурални екстракти от билки и плодове;
• газирана вода с изкуствени аромати.

Високото съдържание на въглероден диоксид прави подобни напитки неподходящи за кърмещи майки, тъй като за бебето това ще доведе до подуване и метеоризъм. За това как да лекувате подуване на корема, прочетете статията на връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/3047-koliki-i-poduvane-na-korema-pri-bebeta-koe.html.

Водата с изкуствено въведени минерални компоненти може да се счита за относително безопасна за здравето.

Содовите напитки с натурални съставки (сироп от лимон и круша, екстракт от левзея, естрагон, естрагон) обогатяват тялото с витамини, помагат за облекчаване на умората и ободряват. Но трябва да се има предвид, че естествените съставки са потенциални алергени за бебето, а излишъкът от захар влияе негативно на ендокринната система, функционирането на панкреаса и храносмилането..

Най-опасна за здравето на мама и бебе е газираната вода, която съдържа изкуствени оцветители и аромати, заместители на захарта, консерванти. Някои производители добавят фосфорна киселина към състава на содата, поради което напитката не утолява жаждата, а я причинява - това кара клиентите да пият повече. А кофеинът води до пристрастяване към продукта..

• нарушава метаболизма на водата и мазнините;
• "Нокаутира" водно-солевия баланс;
• провокира отлагането на вреден холестерол;
• причинява алергии;
• насърчава разрушаването на зъбния емайл под действието на киселини;
• провокира извличане на калций от костната и зъбната тъкан;
• в присъствието на кофеин стимулира нервната система.

Подсладителите, както и консервантът натриев бензоат в комбинация с аскорбинова киселина, са особено опасни за растежа и развитието на бебето, тъй като в резултат на тяхната реакция се отделя бензен - канцероген, който унищожава ДНК.

Мога ли да пия сода

Изкуствено газираната вода трябва да бъде изключена от диетата на кърмачка. Ако жената има непреодолимо желание да пие хладна газирана напитка, препоръчително е да смеси малко сок с естествена газирана вода.

В този случай се използва прясно изцеден сок от плодове или плодове, които са безопасни за бебето. Детето вече трябва да бъде адаптирано към продукта, от който се приготвя напитката.

По-близо до едногодишната възраст на бебето, майката може да опита в малко количество газирана вода с естествени съставки, без подсладители и консерванти.