Как здравето на щитовидната жлеза е свързано с количеството йод в организма

За съвременния човек такъв орган като щитовидната жлеза е неразривно свързан с йод. Връзката между вещество и елемент от ендокринната система е установена отдавна и се използва, ако е необходимо за лечение на щитовидната жлеза. Когато възникнат проблеми с щитовидната жлеза, много пациенти си задават въпроса какви храни съдържат йод, как да компенсират дефицита му в организма? В същото време малко хора си мислят, че при неконтролирано използване може да настъпи излишъкът му..

Йодни функции

Днешната наука отдавна е доказала, че микроелемент като йод е от съществено значение за нормалното изпълнение на функциите на организма. Това вещество е особено важно за хората и животните, които се нуждаят от него, за да образуват хормони на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза осигурява не само улавянето на йод от кръвта, но и синтеза на всички хормони, които помагат да се поддържа нормална скорост на метаболизма и да се контролират много други функции.

Липсата на йод често се регистрира в организма. Това може да се наблюдава не само при неправилно хранене, но и в така наречените ендемични области. Области, в които липсата на йод се отчита в храната и храненето, се наричат ​​ендемични, което означава, че той не навлиза в човешкото тяло в достатъчно количество. За да се попълни нивото на това вещество, има различни лекарства, предназначени да облекчат състоянието на хората. Препаратите могат да съдържат не само йод, но и други добавки, полезни за хората. Също така в ендемични райони се препоръчва да се използва специална сол за готвене.

Свързани с вещества хормони

Йодът е от съществено значение за организма, тъй като участва в синтеза на тиреоидни хормони. Самият този орган произвежда два основни хормона - трийодтиронин и тетрайодтиронин. Тези йод-съдържащи хормони на щитовидната жлеза са от съществено значение за организма..

Първият хормон съдържа 3 молекули йод, а вторият съдържа 4. Хормоните не съдържат се различават по своите функции и сега в ендокринологията Т4 все повече се отнася не към независими вещества, а към категорията на прехормоните. Това означава, че T4 е по-малко мощен от T3. В кръвта тя се трансформира с отделянето на една молекула, така че веществото може да се прояви напълно. Без Т3 и Т4 да постъпят в кръвта, контролът върху метаболитните процеси в организма се счита за немислим. Изглежда, че щитовидната жлеза е много малък орган, но нейните хормони контролират огромен брой телесни реакции.

Важно е да запомните, че ако в тялото не попадне достатъчно йод, тогава Т3 и Т4 няма да бъдат напълно синтезирани. Освен това, ако храната не е достатъчно богата на това вещество и не съдържа необходимите витамини, а човекът не приема лекарства, нивото на Т4 първо ще падне, тъй като се произвежда повече от Т3, готов веднага за действие. Никой друг не консумира йод в тялото, освен щитовидната жлеза, което също е необходимо да се знае. Това означава, че излишъкът от дадено вещество ще се отрази негативно на работата на този ендокринен орган..

Предозиране

Понякога човек, страхувайки се от липса на вещество, започва интензивно да яде йодсъдържащи храни и да пие лекарства и други витамини, без да мисли, че в тялото може да има твърде много вещества. Необходимо е да бъдете внимателни към симптомите, показващи, че е настъпил излишък от микроелемент.

Струва си да се обърне внимание на следнотоИма признаци, които показват, че в тялото има излишък от вещество:

• кожата става много суха и тънка;
• има постоянен сърбеж на кожата, който не може да бъде премахнат с антихистамини;
• човекът е болен;
• има много кожни обриви като акне;
• страдате от хрема и сълзене на очите, което също може да бъде объркано със симптоми на алергия.

Ако има основание да се смята, че в организма има излишък на микроелемент, се препоръчва да се пие мляко. Факт е, че млякото ефективно свързва излишните молекули на дадено вещество, като го отстранява от отровено тяло, особено ако се използва, след като са използвани продукти, богати на йод. В този случай йодната терапия ще стане по-ефективна и безвредна..

Трябва да се има предвид, че е доста трудно да се постигне такова състояние, в което всъщност да има много йод в организма. Поради това предозирането се регистрира доста рядко, но развитието му никога не може да бъде изключено. Ето защо препаратите, витамините и храните с високо съдържание на йод трябва да се консумират внимателно.

Къде е йодът

Много по-често от излишъка липсва йод в организма. Обикновено се допълва с йод-съдържащи препарати с това вещество, както и витамини в комплекс за подобряване на процесите на усвояване. Не всички хора обаче са готови да използват лекарства. Често се задава въпросът в кои продукти съдържа елемента и те ще помогнат за възстановяване на баланса. Специална таблица ще помогне да се открият всички йодсъдържащи продукти, но винаги е подчертан отделен списък на тези, които са особено богати на този микроелемент и могат да заменят лекарства и витамини.

Те включват:

• Печени картофи, в които можете да получите до 1/3 от йодната норма на ден.
• Червени боровинки, една лъжица от които съдържа не само този микроелемент, но и витамини К и С в доза, равна на дневната.
• В треската можете също да намерите не само необходимото вещество, но и мазнини, които ще помогнат за оптималното му усвояване, но трябва да се изяде повече от една лъжица, за да се получат всички витамини.
• Червеният хайвер не само съдържа вещество, което е толкова полезно за организма, но също така помага на много процеси, например стимулиране на имунната система и подобряване на общия тонус на тялото;
• Изсушените водорасли също могат да бъдат оптимален източник на микроелементи, като помагат тялото да бъде здраво и да покрие нормата три пъти.

Йодосъдържащите продукти, като лекарства и витамини, трябва да се използват с повишено внимание, като се фокусира върху списъка, особено ако в тях има доста вещества. Разбира се, йодът се абсорбира от продуктите малко по-малко активно, но с тяхна помощ можете да спечелите предозиране.