Възможно ли е жените да посещават банята по време на кърмене

Често жените, които често са посещавали банята преди бременността, наистина искат да възобновят тези полезни процедури възможно най-скоро. Когато кърмят, не са редки случаите, когато младите майки се страхуват да вземат парна баня, защото се притесняват, че млякото ще „изгори“ или ще влоши ценните му свойства. Всъщност сауната и парната баня по време на лактация не са забранени, но не забравяйте за предпазните мерки.

След раждането

Дълго време руската баня често се използваше от нашите предци не само за раждане, но и за следродилния период. Нейната топлина се считаше за полезна както за майката, така и за бебето. Понастоящем мненията на лекарите относно термичните процедури след раждането са разделени, но все пак би било по-добре, ако младата майка избягва да ходи на сауна или баня в първите седмици след раждането на бебето. Не трябва да затопляте тялото, когато жената все още има отделяне след раждането, което най-често трае месец и половина..

Освен това процесът на лактация не се установява наведнъж. В първите дни бебето се храни с коластра, а след това идва преходно мляко, което става зряло до три седмици. Счита се, че лактацията се установява до около четири месеца, когато всички рефлекси на тялото на жената и бебето станат балансирани. Към този период производството на мляко е стабилно в обема, от който се нуждае бебето. През този период можете да посетите банята, докато кърмите.

Мерки за сигурност

Сауната или банята отнемат много време, така че е много трудно за жената да я издълбае, за да ги посети. Оптимално ще бъде, ако съпругът остане в съблекалнята с бебето, а младата майка храни бебето при поискване или ако млечните жлези са силно напълнени с мляко.

Ако това не е възможно, тогава преди термичните процедури е по-добре да нахраните бебето от две гърди и след завръщането веднага да го прикрепите към тях, тъй като обикновено след приготвяне на пара млякото идва силно. За да се избегне застоя му, препоръчително е да стоите на топло и да не преохлаждате млечните жлези, както и при най-малкото усещане за пълнота е по-добре да нахраните бебето или да прецедите гърдата, докато омекне.

Също така, важен проблем при кърменето е загубата на течности по време на топлинни процедури. Ако в този момент жената не пие вода, това със сигурност ще се отрази на количеството мляко. В този случай можете да използвате билкови чайове, но те не трябва да съдържат мента и градински чай. Тези билки имат способността да намаляват синтеза на мляко в организма, което е крайно нежелателно при кърмене..

Продължителността на посещенията в банята трябва да варира в зависимост от състоянието на жената. В първите дни можете да лежите на долния рафт и да правите първите посещения за 5 минути, като постепенно увеличавате времето и температурата.

Трябва да се изслушате при първите посещения, дори ако жената често се е парела преди бременността. Ако сърдечният ритъм се увеличи твърде много, появят се световъртеж, както и други нежелани признаци, трябва да напуснете парната възможно най-скоро и следващия път да започнете при по-ниска температура.

Ползи за банята

При липса на противопоказания посещението на баня по време на кърмене е възможно и много полезно. Топлината има много благоприятен ефект върху метаболизма, мускулите, съдовата система. При редовни посещения тялото се прочиства от токсини и токсини, кожата става много по-чиста. Също така такива процедури допринасят за втвърдяването на тялото, а лошото време и замръзването се понасят много по-лесно. Особено полезно е да се използват метли от трепетлика, бреза, дъб.

Посещението на баня помага за подобряване на функциите на дихателната система, особено ако се използват ароматни масла. След банята здравословното състояние и настроението стават много по-добри и това е много важно за кърмещите жени.

Ако не е възможно да посетите сауната, можете да си припарите краката у дома. Това е особено полезно при настинки и първите признаци на вирусни инфекции. По-добре е да поставите краката си в леген с не много гореща вода и след това постепенно да добавяте вода с по-висока температура. Полезно е да припарите краката си с добавка на горчица и морска сол. Добре е да капнете върху него няколко капки етерични масла от бергамот, лавандула или грейпфрут, преди да намалите солта в басейна. При настинки маслата от евкалипт, мента, лимон ще бъдат от голяма полза..

Такива процедури у дома се провеждат най-добре, докато кожата на краката придобие червеникав оттенък. След това те трябва да се избършат на сухо и е препоръчително да се носят топли чорапи, така че да няма хипотермия. След такава процедура е най-добре да си починете. Това лечение се препоръчва преди лягане. Това не влияе върху качеството и количеството кърма, поради което е безопасно за кърмещи майки.