Плуване с бебе в баня и басейн: полезни упражнения

Плуването ще бъде забавно и полезно за вашето бебе. Освен това по време на съвместни процедури майката и детето ще се сближат още повече и ще установят контакт. Можете да започнете занимания в банята почти от раждането. Но имайте предвид, че плуването на деца при толкова ранно плуване не се дължи на мускулна работа, а на вродени рефлекси.

Ако искате бебето ви да се научи как да плува в действителност, продължете с класовете, които вече са в басейна. Оптималната възраст за плуване в басейна е, когато детето е на 6 месеца. Днес обаче са разработени специални програми, които са предназначени за плуване с бебе след 2-3 месеца..

За да се научите да плувате, трябва да започнете с домашна баня и след това да отидете до басейна. Направете го след два месеца или след шест месеца, зависи от родителите. Във всеки случай, с редовни упражнения, до навършване на една година бебето ще има съзнателни умения и способности за плуване. Плуването е ясна полза за здравето и развитието на бебето.

Защо плуването е полезно за бебета

Всички знаят, че плуването има благоприятен ефект върху дихателната и мускулно-скелетната система, върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Нека разгледаме по-отблизо ползите от плуването на бебета:

Водните процедури ще помогнат на новороденото бързо да се адаптира към новите условия на живот. Интересното е, че упражненията във вода са много по-полезни и ефективни от масажа. Той укрепва и в същото време отпуска мускулите на краката и ръцете, гърба и врата. Той стимулира и подобрява опорно-двигателния апарат.

Между другото, много деца, с редовни уроци по плуване, започват да пълзят, да седят и да ходят по-рано. Как и кога можете да седнете на бебе, прочетете линка https://vskormi.ru/general-questions/kak-i-kogda-prisajivat-rebenka/.

Освен това плуването с бебе укрепва връзката и установява контакт с майката, което има положителен ефект върху психиката и емоционалното състояние на бебето. Новороденото е по-малко капризно, притеснено и плачещо.

Съществуват обаче и противопоказания за плуване на бебета. Детето не трябва да плува в случай на вродени сърдечни заболявания и дерматити, с припадъци и сериозни нарушения на нервната система. Плуването ще стане опасно за деца с мускулно-скелетни нарушения, които изискват фиксиране на крайниците.

Плуването по време на настинка или вирусно заболяване само ще влоши нещата. Можете да възобновите класовете след пълно възстановяване. Преди да започнете систематично упражнение по плуване, по-добре е да се консултирате с педиатър.

Правила за плуване в банята

Ако няма противопоказания, тогава не се колебайте да започнете да тренирате. Важно е да се спазват правилата за безопасност и някои насоки за плуване в банята. Тогава ще избегнете проблеми и лесно ще научите бебето да плува. Можете да започнете да тренирате от три седмици след раждането на бебето.

Подгответе банята преди процедурата. Достатъчно е да измиете водопровода със сапун за пране, преди да потопите новороденото. Третирайте банята със сода веднъж седмично, след което изплакнете обилно с гореща вода. Не използвайте калиев перманганат и билкови отвари. Не забравяйте, че детето може да поглъща вода и тези вещества често предизвикват негативна реакция.

Температурата на водата също е от голямо значение. Оптималните показатели за новородени ще бъдат 37 - 35 градуса над нулата. След това температурата постепенно се намалява. Но не забравяйте, че децата под три месеца не трябва да плуват при температури под 32 ° C!

Първите бани трябва да продължат не повече от 15 минути. Освен това, когато водата се охлади, няма нужда да добавяте гореща вода! Тялото на бебето свиква с нови условия и се втвърдява, което има благоприятен ефект върху имунитета на детето.

Как да изберем температура за къпане на бебета

Трябва да започнете да се къпете при температура 34-37 ° C, която трябва да се намалява с 1-2 градуса на всеки четири дни. Но не се увличайте с втвърдяване. Твърде студената вода само ще навреди на новороденото. Минималната температура за тримесечните деца е 32 градуса, а за бебетата до една година - 25 градуса.

Когато температурата не е подходяща за бебето, то плаче при гмуркане в продължение на няколко минути. Ако бебето се съпротивлява и е капризно, върнете се към предишните показатели. Спазвайте мярката и не принуждавайте да плувате. Когато бебето е пасивно и не иска да се движи, водата е твърде топла. Но ако детето първо хленчи, но след това се успокои и активно пръска, вие сте намерили идеалната температура.

За измерване на градуси можете да използвате специален термометър или да използвате стария метод на „баба”, като спуснете лакътя във водата. Кожата на това място е по-мека, мека и по-чувствителна.

Освен това е важно да се следи температурата на въздуха. Не прегрявайте зоната за къпане. Голямата температурна разлика няма да зарадва бебето и може да доведе до заболявания.

Осем упражнения за плуване на бебета

Оптималното време за къпане се счита за 40-60 минути след хранене. Кърмата вече е усвоена, но бебето все още не е гладно. Бебето не трябва да се уморява, тъй като ще плаче и ще бъде капризно по време на плуване на бебета. Но ако детето е спокойно и с желание изпълнява упражненията, можете да провеждате класове преди лягане..

• Опора на задната част на главата

Детето лежи по гръб, а майката държи главата под тила. Понякога най-малките бебета трябва да бъдат подкрепяни с другата ръка и под дупето. Съвсем скоро, с редовна подкрепа, бебето ще плува самостоятелно.

• Поддръжка на брадичката

В този случай бебето е с корем в почти вертикално положение. Мама поддържа главата си така, че брадичката й да е в дланта на ръката.

• Дръпване и обръщане

Краката на бебето се приближават до стената на ваната. Усеща подкрепа, отблъсква се отстрани и се опитва да плува.

• Пръскане

Мама слага бебето на корема си, така че то да е напълно потопено във водата, и леко да поддържа брадичката си. Покажете на бебето си колко е забавно да се плискате наоколо. Разходете се с детето напред-назад с детето през водата. Скоро бебето ще се пръска само, ще се движи с краката и ръцете си.

• Да плуваме за играчка или наваксване

Мама поставя бебето по същия начин, както когато изпръсква корема си, поддържа брадичката си с ръка. Играчка за къпане се поставя пред бебето, за да го настигне. Постепенно увеличавайте скоростта и разстоянието си с всяка сесия.

• Осем

Когато бебето се научи да се движи по права линия, те започват да плуват, повтаряйки контурите на числото 8. Упражнението се изпълнява както на гърба, така и на корема. Постепенно увеличавайте скоростта на движение и размерите на фигурата си.

• Люлка

Бебето лежи по корем. Мама поддържа брадичката и тила, за да държи главата си над водата. Детето се потапя и се вдига с плавни движения, движи се напред-назад.

• Гмуркане

Децата от раждането знаят как да задържат дъха си, така че не се страхувайте да не бъдете напълно потопени във вода. Започнете да се гмуркате, след като бебето ви е свикнало с водата и има малко „плуване“. Първо кажете „Гмурнете се“ и духайте в лицето си. Тогава бебето ще затвори очи и ще задържи дъха си, а вие го потопите с глава за няколко секунди. Повторете урока в продължение на 10 дни. След това отново се добавят пръски към ключовата фраза и бризът. Преди да потопите детето, произнесете заветната дума, издухайте и леко напръскайте вода в лицето. Когато бебето свикне с процедурата, постепенно увеличавайте времето за потапяне до 6 секунди.

Ако се притеснявате за безопасността на вашето бебе, за първи път използвайте специални надуваеми пръстени за новородени или шапка от пяна, която да поддържа главата. Тогава детето лесно може да бъде във водата без подкрепата на майката. Но такива устройства няма да позволят гмуркане..

Правила на плувния басейн

Можете да започнете да плувате в басейна още от два месеца. Основното е, че пъпната рана е напълно затегната. По-добре е да работите с инструктор по програма, специално създадена за майки и бебета. Можете обаче да правите упражненията сами..

Не забравяйте да вземете три кърпи в басейна, едната от които ще бъде за родителя, другата за бебето, а третата ще се използва като спално бельо за съблекалнята. Препоръчително е да вземете любимата играчка на бебето, залъгалки и дрънкалки. Те могат да помогнат за успокояване на вашето бебе, ако е необходимо..

Оптималната температура, както в банята, трябва да бъде 32-37 градуса. Започнете с 10 минути и постепенно увеличавайте времето. Максималното време за плуване за бебета е половин час. Оставете бебето да свикне с водата, преди да правите упражненията. Можете да напръскате бебето си, но внимавайте да не попадне вода в очите ви!

Ако детето е студено, извадете го от водата и го затоплете с кърпа. Не можете да оставите бебето си само в басейна! Докато плувате, говорете и подкрепяйте бебето, за да усети връзката с мама. Това ще даде на бебето увереност..

Ако бебето има диария, лекарите не препоръчват да плувате в басейна поне два дни. За кожни проблеми задължително се консултирайте със специалист. Не забравяйте, че хлорираната вода само ще увеличи дразненето..