Увиснали гърди след отслабване

Съдържание

• Как да върнете гърдите си във форма
• Ефективно упражнение
• Цялостна грижа за кожата на гърдите
• Драстични мерки
• Полезни съвети

• Отслабване, особено рязко. Ако след отслабване гърдите са увиснали, това предполага, че теглото намалява с бързи темпове и кожата просто няма време да реагира. Но защо често гърдите са най-отпуснатата част на тялото? Първо, той се състои предимно от мастна тъкан, поради което бързо губи обема си с намаляване на телесното тегло. На второ място, кожата в тази област е тънка и деликатна и поради тези си свойства тя е обект на деформация и разтягане..
• Друга възможна причина е краят на лактацията, който може да доведе до силно увиснали гърди при майката. По време на кърменето обемът на млечната жлеза поради пълнене с мляко може да се увеличи с няколко размера, съответно кожата е силно опъната. След края на периода за по-голямата част от нежния пол той не се връща в предишното си състояние, което води до отпускане и загуба на естетика.
• Прекалено обемисти и тежки гърди. Кожата ще се разтегне под собственото си тегло, което ще доведе до загуба на форма, особено ако не носите правилно прилепнало, поддържащо бельо.
• Хормонални смущения и промени. Хормоните, а именно естрогените, са отчасти отговорни за стегнатостта и еластичността на гърдите. И ако нивото им намалее, това може да доведе до увисване на женските гърди. Намаляване на количеството на тези хормони може да се наблюдава по време на менопаузата или някои гинекологични заболявания.
• Наследствен фактор. Еластичността и стегнатостта на кожата до голяма степен се определя от генетично предразположение, така че ако най-близките ви женски роднини са загубили формата си по женската линия, гърдите ви също могат да увиснат.
• Промени, свързани с възрастта. С възрастта еластичността и стегнатостта на кожата неизбежно намаляват поради намаляване на производството на еластин и колаген. Поради тази причина млечните жлези могат да загубят формата си и частично да висят при жени над 45-50 години..
• Неправилна грижа. Състои се преди всичко в правилния подбор на бельо: ако сутиенът не осигурява адекватна опора, тогава кожата неизбежно ще се разтегне под тежестта на млечните жлези. Трябва да се погрижите и за кожата на гърдите, защото тя също се нуждае от хидратация, хранене и почистване..
• Деформация поради механично напрежение, например по време на професионални спортове.

Как да върнете гърдите си във форма

Сега знаете какво може да накара гърдите ви да увиснат. Но не всички причини са отстраними, така че трябва да действате изчерпателно.. И не чакайте бързи резултати, трябва да имате търпение и да мислите трезво, защото не винаги е възможно да стегнете млечните жлези сами. Следват основните стъпки за възстановяване на привлекателни гърди..

Ефективно упражнение

Мускулите образуват рамка, върху която са фиксирани основите на млечните жлези и ако те отслабнат, това ще се отрази в гърдите. Следователно могат да се правят упражнения, за да се придаде на бюста привлекателна форма и да се стегне. Особено ефективни са тези, при които участват гръдните мускули. Най-лесният и очевиден вариант са лицевите опори. Представителите на жените без физическа подготовка могат да правят лицеви опори от всяка опора, сгъване на коленете или от стена.

Има и някои други упражнения. Така че, можете да легнете по гръб, да вземете гири и да разперите ръцете си отстрани и след това да ги свържете пред себе си. Извършват се поне двадесет повторения, а теглото на черупките се избира, като се отчита нивото на физическа подготовка на жената. Друг вариант е да съедините дланите си пред себе си и да се опитате да ги стиснете с всички сили, а след това да се отпуснете. Това просто упражнение се повтаря двадесет до тридесет пъти..

Цялостна грижа за кожата на гърдите

Свитите гърди са резултат от упорита работа и цялостна, редовна и последователна грижа. Преди всичко използвайте ефективни продукти, които подобряват еластичността и стегнатостта на кожата. Това могат да бъдат различни кремове, гелове, маски. Съставът на такива продукти включва различни компоненти, например хиалуронова киселина, която стимулира синтеза на еластин и колаген, други аминокиселини, естествени масла и витамини, естествен колаген, растителни екстракти и екстракти. И ако има намаляване на нивото на женските хормони, тогава по препоръка на мамолог можете да започнете да използвате местни хормонални лекарства. Техните активни вещества ще проникнат през кожата в меките тъкани и ще допринесат за хармоничното развитие.

Полезни процедури като масаж, въздушни бани и контрастни душове ще помогнат да направят увисналите гърди по-еластични след отслабване. Последното ще осигури подобряване на кръвоснабдяването в областта на млечните жлези, в резултат на което кръвта ще тече към меките тъкани и кожата, като носи хранителни вещества и кислород. Подобрява състоянието на кожата и масажа: също така ускорява кръвообращението и осигурява насищането на клетките с всички необходими вещества. Редовните въздушни бани ще помогнат за поддържането на естественото дишане на кожата и ще я направят по-свежа и млада..

Грижата може да включва някои салонни процедури, например миостимулация, лазерно възстановяване, микротокова терапия, мезотерапия.

Драстични мерки

Ако горните средства, процедури и упражнения не променят ситуацията и малките увиснали гърди продължават да бъдат спешен проблем, тогава можете да вземете решение за радикални мерки и да потърсите помощ от пластичен хирург.

Хирургичният лифтинг се извършва по няколко начина.

• Първият е периареоларен, включващ отстраняване на излишната кожа по границите на ареолата.
• Вторият метод е вертикален и той е този, който се препоръчва при силно увисване. Прави се разрез от зърното надолу, след което се отстранява излишната кожа.
• Третият метод е имплантирането, което ви позволява да запълните кухините и да увеличите размера на бюста.

Полезни съвети

И накрая, ето няколко полезни съвета, които ще направят гърдите ви по-тонизирани и привлекателни:

1. За да не отслабне рязко гърдите и да не загуби форма, следете теглото и избягвайте внезапните колебания.
2. Ако се занимавате със спорт и правите динамични упражнения, тогава преди тренировка не забравяйте да носите специално спортно облекло, което ще поддържа млечните жлези и ще ги предпазва от силни колебания..
3. Внимавайте за диетата си, защото състоянието на кожата до голяма степен зависи от храната, която ядете. Особено полезни са тези, богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини, витамини А и Е. Включете в диетата ядки, червена риба, червени и портокалови плодове и зеленчуци и естествени растителни масла..
4. Ако забележите, че гърдите ви са увиснали, започнете да използвате специализирани продукти, за да възстановите формата им..
5. Носете специално бельо, докато кърмите.

Остава да пожелаем на всички жени, които имат увиснали гърди, да постигнат резултати и да направят бюста си привлекателен и еластичен.