Овесени бисквитки за кърмене
Много майки се чудят какво може и какво не може да се яде с кърменето. В края на краищата всички елементи на храната, която майката яде, влизат в тялото на бебето с мляко. Тези елементи могат да бъдат както полезни, така и вредни..
Съдържание
Овесените ядки са здравословно лечение, което лекарите препоръчват да се яде. Бебетата обаче често са алергични към нови храни. В крайна сметка тялото на новороденото е все още много слабо и не се е приспособило към новите условия. Детето може да развие обрив, зачервяване, кашлица или хрема, колики и други стомашни разстройства.
Не бива обаче да се отказвате изцяло от бисквитките. Въвеждайте брашно в диетата постепенно, наблюдавайте реакцията на детето. Когато кърми бисквитки с овесени ядки, кърмачка може да яде, ако бебето няма алергии и стомашни проблеми.
Действие върху тялото
Овесените бисквитки не са очевиден алерген, така че рядко причиняват колики или алергии при бебетата. Освен това е много полезен продукт. В крайна сметка бисквитките се приготвят от овесено брашно, което е много по-питателно и по-здравословно от пшеничното или ръженото брашно..
Овесените бисквитки дават на кърмачката заряд на енергия и положителни емоции. Богатата на въглехидрати храна насърчава бавното и задълбочено храносмилане. Следователно ситостта след консумация не изчезва дълго време. Между другото, ползите от овесените бисквитки по нищо не отстъпват на овесените ядки..
Овесените бисквитки включват:
- масло;
- захар;
- сол;
- овесено брашно или люспи;
- Газирани напитки;
- яйца.
Разбира се, някои съставки могат да навредят на бебето. Въпреки това, когато се консумира в малки дози, продуктът няма да причини алергии или колики.
Започнете да въвеждате нов продукт постепенно след три месеца от датата на раждане. След първото хранене наблюдавайте състоянието на бебето в продължение на два дни. Ако няма отрицателна реакция, можете да продължите да ядете бисквитки..
Дневната норма на бисквитките с овесени ядки е 3-4 парчета. Превишаването на дозата води до алергии, колики или разстроен стомах при новороденото.
Ако тялото на бебето реагира негативно на новия продукт, тогава е по-добре да отложите въвеждането на бисквитки в диетата на майката. Можете да опитате отново след 2-3 месеца.
Полезните свойства на фибрите
Овесът е с високо съдържание на фибри, което помага на кърмещата майка да се възстанови по-бързо след раждането. Той изпълнява редица функции, полезни за тялото:
- Забавя процеса на хранене, така че ситостта е по-бърза. Това намалява риска от преяждане и наддаване на тегло;
- Постепенното храносмилане избягва покачването на кръвната захар;
- Тялото е снабдено с енергия за дълго време;
- Почиства тялото, премахва холестерола и други вредни елементи от кръвта;
- Предотвратява сърдечни и чревни заболявания, облекчава запека.
Но тъй като фибрите забавят процесите на усвояване и усвояване на храната, овесените ядки не се препоръчват за майки с храносмилателни затруднения.
Внимание: съхранявайте бисквитки!
Можете да си купите бисквитки в магазина, но с изключително внимание. Когато избирате, обърнете внимание на производителя, срока на годност и датата на производство, на правилната форма.
Овесените бисквитки с правилна консистенция трябва да имат рохкава повърхност без пукнатини или стружки, светлокафяв цвят и мека текстура дори по краищата. Неправилната форма показва нередности при готвене. Между другото, колкото по-кратък е срокът на годност, толкова по-добър е продуктът..
Лекарите съветват да не се използват бисквитки със захар, шоколадови чипсове или глазура с гарнитура. Можете да изберете лакомство със семена, сусам или ядки. Но само ако бебето не е алергично.
Не забравяйте, че фабрично направените бисквитки понякога добавят заместители на прах вместо естествени яйца и мазнини. Това ще предизвика алергии и други негативни ефекти..
Ако не искате да рискувате здравето на бебето си, тогава пригответе сами бисквитки. Домашната храна е най-безвредният продукт за кърмещата майка. Изберете проста рецепта и това не трябва да отнема много време. В същото време ще бъдете уверени в съдържанието на ястието. Бисквитките не съдържат вредни багрила, консерванти и други химикали.
Как да си направим бисквитки с овесени ядки у дома
Предлагаме лесна рецепта за вкусни и здравословни бисквитки. Ще имаш нужда:
- 1 чаша пшенично брашно
- 1 чаша овесени ядки
- 60 мл вода;
- 1 пилешко яйце;
- 40 грама масло;
- ⅓ чаена лъжичка сол;
- 1-2 чаени лъжички пясък;
- по желание - 1 чаена лъжичка бакпулвер (гасена сода).
- Разбийте яйцето и маслото до гладка смес, добавете гранулирана захар и разбийте отново. Изсипете подсолена вода.
- Смелете овесените ядки в месомелачка и добавете към сместа. Изсипете брашно с бакпулвер и замесете тесто, което след това разточете точилка и изрежете парчетата с необходимата форма.
- Поставете хартия за печене на дъното на листа за печене и започнете да разпространявате бисквитките. Печете на 180 С за около 15 минути.
- В резултат на това получаваме хрупкави бисквитки с приятен златист цвят..
Ако желаете, можете да добавите сушени плодове, семена или ядки към рецептата. Но само при условие, че бебето не е алергично към тези продукти. И когато добавяте, намалете дозата на захарта.