Възможно ли е да кърмите бадеми

Всички знаят, че ядките са силен алерген. Освен това бадемите могат да причинят подуване на корема и тежки колики при бебето. Но в същото време такива продукти, включително бадеми, носят много ползи за бебето и майката. За да се избегнат проблеми, бадемите при кърмене трябва да се въвеждат внимателно и след като мама е опитала други по-безопасни сортове (кедрови ядки или орехи).

Полезни характеристики

Бадемите съдържат витамини А, В и Е. Интересното е, че ядките съдържат повече витамин С от цитрусовите плодове и касиса. Ядките имат благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи, помагат на майката бързо да се възстанови след раждането, допринасят за нормалния растеж и развитие на бебето.

Бадемите имат следните полезни функции:

• Намалява нивата на холестерола и захарта;
• Намалява теглото;
• Помага при хипертония, язва и захарен диабет;
• Подобрява зрението, намалява умората и лекува очни заболявания;
• Облекчава киселини в стомаха;
• Стабилизира работата на сърцето;
• Стимулира дейността на мозъчните клетки и подобрява паметта;
• Предотвратява развитието на ракови клетки;
• Прави кърмата хранителна поради наситеността на здравословните мазнини;
• Осигурява нормален обмен на материали;
• Успокоява, облекчава стреса и раздразнителността;
• Укрепва имунната система и се противопоставя на появата на настинки и вирусни заболявания;
• Подобрява настроението и помага при стрес;
• Подобрява състоянието на косата и кожата

Бадемите, както и другите видове ядки, имат положителен ефект върху лактацията. Това не увеличава производството или обема, но прави кърмата питателна и богата. Затова лекарите препоръчват яденето на ядки, когато проблеми с лактацията. Но това трябва да се направи в съответствие с препоръките и дозировката..

Правила за използване на бадеми по време на кърмене

• Въвеждането на ядки в диетата на кърмачка започва не по-рано от три месеца от началото на лактацията. На първо място, те опитват по-малко алергенни сортове - бор и орехи, кашу;
• Ако няма отрицателна реакция към други ядки, можете да опитате бадеми. За първи път яжте малко зърно и наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на два дни. При липса на алергична реакция и лошо храносмилане, бадемите могат да се добавят в менюто по време на кърмене;
• Ако бебето има обрив, сърбеж или зачервяване, започват болки в стомаха, изключете бадемите от диетата;
• Не забравяйте да не злоупотребявате дори с най-безопасната храна, докато кърмите! Ежедневната лоза от бадеми по време на лактация е не повече от 30 грама;
• Поставете бадемите във вряща вода за 10-15 минути преди употреба, след това ги прехвърлете в студена вода и обелете всяко зърно;
• При кърмене е препоръчително да се ядат сушени ядки. Те са по-лесно смилаеми и в същото време не губят полезните свойства на пресните плодове. За да изсушите бадемите, поставете зърната след почистване във фурната за 8-10 минути при температура не по-висока от 150 градуса.

Ястия с бадеми за кърмене

Бадемите могат да се ядат отделно или да се добавят към ястия. Ядките разнообразяват диета на кърмачка и ще внесе интересен вкус на десерти и салати, сладкиши и основни ястия.

• Постен дресинг

Известно е, че майонезата и различните сосове не трябва да се консумират по време на кърмене. Като дресинг за кърмачка можете да използвате заквасена сметана, натурално кисело мляко без добавки, растително масло и понякога лимонов сок. Постният дресинг с бадеми ще придаде на основното ястие и салатите нов изискан и необичаен вкус. За готвене вземете:

• Бадеми - ¾ стъкло;
• Вода - 150 мл;
• Чесън - 1 скилидка;
• Лимонов сок - 30 мл;
• Сушен магданоз - 2 ч.л .;
• Сух копър - 0,5 ч.л..

Накиснете бадемите в студена вода за една нощ, след това обелете и смилайте зърната с блендер. Добавете вода и лимонов сок, накълцан чесън и сушени билки. Разбъркайте сместа до гладка смес, поставете в контейнер и охладете преди употреба..

• Макарони

Кърмещата майка понякога може да се поглези със сладкиши. Желателно е това бисквитки по време на кърмене беше готвено у дома. Така ще бъдете уверени в естествеността на продукта, срока на годност, липсата на консерванти и други химикали в състава. Бадемите са чудесни за приготвяне на прости постни бисквити с овесени ядки. Ще имаш нужда:

• Смлян суров бадем - 1 чаша
• Овесено брашно - 1 чаша;
• Захар - 0,5 чаши;
• Растително масло без мирис - 4 супени лъжици. лъжици;
• Щипка сол и сода.

Разбъркайте съставките, добавете няколко супени лъжици вода и разбъркайте отново. Резултатът е мазно, сухо тесто, от което е лесно да се извайват бисквитки. Разточете тестото и формирайте бисквитките до желаната форма. Поставете върху пергамента и печете 20 минути при 200 градуса. Много лесна и бърза рецепта за бисквитки ще зарадва всяка майка!

• Бадемово мляко

След раждането жената често изпитва липса на калций. Бадемовото мляко съдържа три пъти повече калций от кравето мляко. Освен това е по-малко алергенен. За напитката вземете 200 грама сурови бадеми и четири чаши вода. Накиснете ядките във вода за няколко часа (можете да я оставите за една нощ). Изцедете течността и я изсипете в блендер с нова вода. Смелете добре и прецедете през тензух. Между другото, утайката може да се използва за приготвяне на макарони! Вместо блендер се използва и кафемелачка, но в този случай зърната първо се натрошават, а след това се изсипват с вода и се филтрират.

Още вкусни и здравословни рецепти за кърмачки можете да намерите тук. https://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.