Трябва ли да направя кърмата мазна с хранене?

По време на кърменето, най-често през първите месеци, повечето кърмещи жени имат много въпроси за това какво да направят, за да го организират правилно. Особено вълнение възниква, ако при изцеждането майката забележи, че млякото е почти прозрачно. Жените се притесняват, че бебето не е пълно, защото съдържанието на мазнини в кърмата е твърде ниско. Бабите винаги са щастливи да се притекат на помощ на неопитна майка, която съветва как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата и какви храни трябва да ядете за това.

Промени в състава на кърмата

Периодът на лактация е различен за всяка жена. Независимо от това колко дълго е продължило, съставът на кърмата се променя многократно, това зависи само от нуждите на детето. Има 3 разновидности на този продукт - коластра, преходно мляко и зряло мляко.

Млякото се появява в млечните жлези дори по време на бременност, но напълно пристига няколко дни след раждането на детето. Погрешно се смята, че коластрата е много мазна, но всъщност тя съдържа повече протеини, отколкото мазнини. Ето защо дори 30-50 мл от продукта са напълно достатъчни за насищане на новородено.

На третия до петия ден се образува преходно мляко, което е по-мазно от коластрата. 100 мл съдържа около 80 калории и много захар, което е напълно достатъчно за добро хранене, докато се адаптирате към нова среда..

Зрялото мляко се образува приблизително 1,5-2 седмици след раждането. Най-често е немазен на външен вид и прилича на вода. Всъщност той съдържа около 4% мазнини и всички основни витамини.

Всяка млада майка иска да знае как да увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко именно поради неговите характеристики. Продуктът, който една жена вижда при изцеждането, е предмесено мляко, което съдържа повече вода. Той утолява жаждата на вашето бебе. Гърбът започва да се формира 5-7 минути след прилагането на бебето, той е по-дебел и засища бебето.

Химичният състав на млякото се променя не само по време на едно хранене. Това се влияе от етапа на развитие на детето, например, когато се появят зъби, нивото на калций в него се повишава. Бебето ще получи необходимия минерал, дори ако майката не яде храни, съдържащи го. Лесно е да се определи по влошаване на състоянието на зъбите и ноктите на жената, ако тя се храни неадекватно.

Когато разглеждат прясното мляко, кърмещите майки не могат да разберат какво да правят в тази ситуация. След като изслушват съветите на роднини и информация от учебниците на младите родители, те се опитват да проверят съдържанието на мазнини в майчиното мляко. Повечето експерти по кърмене са установили, че е невъзможно да се определят поради променливия състав. Количеството мазнини може да се провери само приблизително. За да направите това, трябва да изцедите задното мляко и да го излеете в контейнер. За удобство на изчисленията върху него е необходимо да маркирате 10 см. Оставете го на хладно място за 5-8 часа и измерете дебелината на утаен крем. Колко милиметра сметана бяха, толкова е и нивото на мазнините.

Как да подобрим състава на млякото

За да направят млякото по-тлъсто, те прибягват до различни, включително народни методи. Например на кърмачка се препоръчва да яде някои храни в по-големи количества от обикновено. Препоръчва се ежедневното меню на кърмеща жена да включва кондензирано мляко, орехи, масло. Те са силни алергени, които могат да причинят кожни обриви, силно подуване и лошо храносмилане при децата..

По време на кърменето жената трябва да бъде много внимателна да яде дори любимите си ястия, защото всичко, което яде, отива на детето. Най-добрият изход е да организирате правилно храненето си. Той трябва да включва всички витамини и минерали. Това е важно не толкова за бебето, колкото за самата жена, тъй като тялото на майката дава на детето всичко, от което се нуждае на определен етап.

Можете да направите млякото полезно за дете, ако жената се храни, спазвайки специална диета:

1. Менюто трябва да бъде обмислено, необходимо е да се спазва следната комбинация - половината от диетата трябва да се състои от въглехидратни храни, една трета от мазнини, а останалото трябва да се състои от протеинови храни.
2. Трябва да се храните на малки порции, но често.
3. Млечните продукти трябва да се консумират ежедневно и са източник на калций.
4. Не позволявайте чувство на жажда, трябва да пиете много течност, количеството мляко зависи от това.
5. Опитайте се да намалите броя на нервните шокове и да премахнете вредните продукти.

Невъзможно е да се увеличи съдържанието на мазнини в човешкото мляко чрез консумация на висококалорични храни. Това може да повлияе само на теглото на кърмещата майка..

Препоръки за кърмачки

Много често причината детето да остане гладно изобщо не е съдържанието на мазнини в млякото, а напълно различни причини:

• режимът и методът на хранене са неправилно избрани;
• детето не може да прихваща гърдите, както се очаква;
• мама няколко пъти сменя гърдата, която бебето яде;
• вродената природа на детето - мързеливо бебе пие изключително фронтално мляко, което на практика се излива в първите минути.

Това може да се избегне, като се направи всичко възможно, за да се увеличи количеството мляко. За да направите това, трябва да кърмите по правилния начин:

1. Необходимо е да се позволи на бебето да кърми толкова пъти, колкото е необходимо. Колкото по-често, толкова по-добре. Смукането на гърдата активира производството на специален хормон, който увеличава производството на мляко.
2. При едно хранене трябва да нахраните бебето само с една млечна жлеза, дори да плаче. Колкото по-дълго бебето кърми, толкова повече ще си върне мазнините..
3. Ако бебето е пасивно по природа, заспива по време на хранене, можете да опитате първо да изцедите предното мляко и да го разбъркате, докато яде, то трябва да яде по-активно.

Научно е доказано, че кърмата се синтезира от кръвта на кърмачка. За да бъде полезно за детето, трябва да спазвате балансирана диета, да избягвате вредните и висококалорични храни. Хранителните вещества се съдържат в зрялото задно мляко, така че е необходимо всяко увеличаване на количеството му.