Пет прости съвета от лекари за жени над 40-50 години

Съвременната медицина вярва, че за жените, които вече са отпразнували четиридесетия си рожден ден, камо ли петдесетия си рожден ден, е време да помислят за три важни неща:

• какви скринингови тестове трябва да вземат;
• какво ще означава менопаузата за тях;
• каква храна ще е най-добра за тях.

;

Скъпи жени, моля, прочетете съветите по-долу, ако държите на здравето си.

Предефинирайте методите си за контрол на раждаемостта

Говорете с Вашия лекар, за да видите дали той може да Ви посъветва за някакви промени. Например, ако сте приемали хапчета и преди, може да е време да помислите за защита с IUD (вътрематочно устройство) или естрогенен пластир или други методи за контрацепция. Това е така, защото понякога противозачатъчните хапчета могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и кръвни съсиреци при някои жени..

Управление на менопаузата

Говорете с Вашия лекар, преди симптомите на менопаузата да започнат да Ви безпокоят. Обсъдете с него какво искате да направите, за да намалите дискомфорта.

Краткосрочната хормонална терапия (СНТ) може да бъде отличен избор, ако имате умерени до тежки симптоми на менопауза с нисък риск от рак на гърдата, сърдечни заболявания, инсулти и кръвни съсиреци.

CTG може да помогне добре при симптоми като горещи вълни, промени в настроението и вагинална сухота..

Следете своя калций

Ако не сте започнали да се чудите за здравето на костите си, направете го сега. При навлизане в менопаузата е важно да се предотврати развитието на остеопороза, състояние, при което костната плътност намалява..

Ако нямате достатъчно млечни продукти във вашата диета, приемайте добавки с калций и витамин D. Витамин D насърчава по-доброто усвояване на калция от човешкото тяло..

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако Вашият тест за костна плътност е необходим за установяване на ранно развитие на остеопороза. Ако вече сте навлезли в менопаузата, но все още не сте навършили 65 години, може да се наложи да направите това, особено ако:

• вие сте лек;
• вече имаше счупени кости;
• сте на стероиди, пушите, пиете много алкохол;
• имате ревматоиден артрит;
• родителите ви са имали фрактури на тазобедрената става.

Не забравяйте ключови скринингови тестове

Уверете се, че редовно се изследвате с мамография, за да се изследвате за рак на гърдата. Или говорете с Вашия лекар за това кога да започнете да правите това и колко често трябва да правите мамографии. Попитайте го също кога да си направите тестове за диабет и колоноскопия, за да проверите за колоректален рак..
Болестта на щитовидната жлеза също е често срещана при по-възрастните жени, затова попитайте Вашия лекар дали е необходим подходящ тест.

Необходимо е и изследване на рак на маточната шийка. Ако сте на възраст между 30 и 65 години, това трябва да се прави на всеки 3 години. Или, ако това е по-удобно за вас, на всеки 5 години правете тест за Pap заедно с тест за HPV (човешки папиломен вирус). Тази допълнителна проверка е полезна, тъй като повечето видове рак на маточната шийка са причинени от този тип инфекция..

Използвайте имунни лекарства

Уверете се, че получавате противогрипна ваксина всяка година. Ваксинацията срещу пневмококова инфекция също се препоръчва, ако имате риск от развитие на това заболяване, защото пушите, имате хронично сърдечно заболяване, белодробно заболяване, чернодробно заболяване, имате диабет или пиете големи количества алкохол. Ако сте над 50, попитайте Вашия лекар дали имате нужда от ваксинации, за да предотвратите заболяване като херпес зостер..