Правила за грижи за гърдите

Съдържание

• Млечните жлези на юноши
• Гърди и бременност
• Изисквания за бельо
• Стрии
• Стягащи масла
• Повдигане
• Упражнение за стягане на млечните жлези

1. Според състоянието на млечните жлези. В този случай се счита грижа, която предотвратява загубата на свойства, така наречената превантивна грижа за поддържане на формата и имаща терапевтичен характер..
2. Според степента на квалификация. Тоест това може да бъде домашна грижа или грижа, предоставяна от квалифицирани специалисти..
3. По честота на употреба.
4. Според възрастта.

За да се определи вида на процедурите, чрез които да се грижи за млечните жлези, е необходимо да се направи оценка на тяхното състояние. Младите гърди имат добра еластичност, кожата на гърдите е мека и еластична. Не е тайна, че с течение на живота бюстът губи своята еластичност, може да увисне, кожата става по-отпусната и по-слаба.

Външните фактори също допринасят за този процес:

• Неправилно подбрано бельо.
• Сух въздух.
• Лош състав на чешмяна вода.
• Стрес.

Много е важно да намерите подходящата грижа за вас..

Млечните жлези на юноши

Първо, бих искал да отбележа, че малко хора обръщат необходимото внимание на обучението на тийнейджър да се грижи правилно за тялото си. Трябва от малък да знаете как да се грижите за тялото си, защото е по-лесно да предотвратите даден проблем, отколкото да го коригирате по-късно..

Ако говорим за млада възраст, няма специфична грижа за гърдите. В този случай грижата за млечните жлези може да бъде ограничена до поддържане на правилна стойка и лична хигиена.. На тази възраст тялото все още расте и следователно трябва да му се помогне правилно. Постоянното накланяне може да доведе не само до развитие на изкривяване на гръбначния стълб, но и до преждевременно стареене на млечните жлези..

Увеличаването на гърдите на тази възраст подсказва избора на първия сутиен. За да бъде гърдата красива и здрава в зряла възраст, струва си да се вземе сериозно изборът на бельо. Не трябва да притиска, да възпрепятства движението и да причинява дискомфорт..

Що се отнася до личната хигиена, това е контрастен душ за гърдите. Рязката смяна на температурата има благоприятен ефект върху кожата на гърдата. Разбира се, не бива да се обливате с вряща вода и ледена вода. В началните етапи, след душ, можете да изплакнете с леко хладка вода. Можете да масажирате гърдите си с душ. Лосиони или масла също могат да се използват за растеж на гърдите..

Грижата за бюста включва и въздушни бани. Като правило за това са достатъчни 15 минути на ден. За да направите гърдата по-еластична, е необходимо да я оставите да „диша“. Просто съблечете дрехите си и легнете по гръб този път.

Очевидно е за предпочитане да се наблюдава правилно органът от началото на неговото развитие, отколкото да се мисли как да се възстанови предишната му еластичност в бъдеще..

Гърди и бременност

Един от най-сериозните тестове за млечните жлези е по време на бременност. Млечните жлези нямат мускули. Тоест те нямат собствена опора, освен кожата. Ето защо всяка жена трябва да знае как правилно да се грижи за гърдите си по време на бременност..

В допълнение към горните методи се изискват и допълнителни мерки. Факт е, че по време на бременност млечните жлези започват да растат бързо.. За да се предотвратят стрии, трябва да се използват различни продукти за стягане на гърдите.. Това могат да бъдат маски за еластичност на гърдите, различни масла.

През този период не се препоръчва да правите физически упражнения, за да поддържате гръдните мускули в добра форма. В този случай възниква логичен въпрос: "Как да поддържаме еластичността на гърдите?" По време и след бременността е задължително да носите специално бельо. Той осигурява максимална подкрепа за претеглени гърди, като ограничава разтягането на кожата. Компресионните облекла и облекло вече са общодостъпни..

Изисквания за бельо

Какви са изискванията за спално бельо:

1. Трябва да се прави само от естествени материали..
2. Трябва да е без кости.
3. Широчината на лентите и скрепителните елементи е от голямо значение. Колкото по-тежка става гърдата, толкова по-голямо е натоварването на презрамките на сутиена. Носенето на бельо не трябва да е неудобно, затова изберете сутиени с по-дебели презрамки. Те също трябва да са меки..
4. Правилната форма на чашата играе важна роля. По-добре е да се даде предпочитание на безшевните чаши, тъй като млечната жлеза през този период е най-чувствителна към външни стимули.

След раждането млякото започва да се произвежда от млечните жлези. Започва следващият важен етап - кърменето, през този период гърдата достига максималния си размер. Всяка кърмачка се чуди как да направи гърдите си еластични след раждането. При прояви на птоза е необходимо да се възстанови увиснал бюст, като се използват по-радикални методи. Редовен контрастен душ тук няма да помогне.

Стрии

Много момичета имат стрии на гърдите си - стрии. Те се образуват в резултат на разкъсване на еластични тъкани, които се зарастват от съединителната тъкан. Наследствеността или външните фактори могат да допринесат за появата на стрии. Ако мама и баба имат стрии, трябва предварително да помислите как да направите гърдите си еластични и да избегнете появата им.

Струва си да се отбележи, че появата на стрии не винаги се дължи на бременност. Те могат да се образуват и с резки промени в теглото на жената: с бързо напълняване или отслабване.

Стягащи масла

За предотвратяване и премахване на стрии ще ви помогне масажът на гърдите и маслото за еластичност.

Следните етерични масла са подходящи за гърди:

• Зехтинът може да се използва като лосион след душ. Не е необходимо да изплаквате зехтина.
• Кокосовото масло има омекотяващ ефект и е най-популярно сред младите момичета.
• Бадемово масло. Предотвратява загубата на влага.
• Масло от гроздови семки. Именно маслото от гроздови семки овлажнява кожата и има тонизиращо действие.
• Масло от пшенични зародиши. Омекотява и подхранва кожата.

Бих искал да подчертая по-подробно кокосовото масло. Той е универсален и може да се използва за цялото тяло. Съдържа хиалуронова киселина, лауринова киселина. Съдържанието им преобладава. Гърдното масло прави кожата кадифена, подмладява кожата.

Кокосовото масло може да се добавя към лосиони, кремове, шампоани и други продукти за грижа за тялото. Кокосовото масло също може да се отърве от стрии в домашни условия. Кокосовото масло може да помогне при фини стрии, когато процесът все още е обратим. Заедно с ежедневния масаж, той може да предотврати разтягането на кожата.

Изборът зависи повече от индивидуалните предпочитания. Но си струва да се помни, че свойствата на маслата са малко по-различни.. И най-важното е важно да запомните, че не всички етерични масла се използват в чист вид, те се използват като съставка при приготвянето на стягащи маски за гърди, лосиони и кремове. Маска за гърди с етерично масло овлажнява кожата и насърчава нейната регенерация. Освен това ароматерапията има положителен ефект върху емоционалното състояние. Има доста рецепти, използващи масла за еластичност на бюста.

Шаблонна рецепта:

• Основа около 15 мл.
• 3 - 6 капки етерично масло.

Полученият продукт може да се използва за ревитализиращ масаж. Комплект процедури ще помогне за възстановяване на еластичността на гърдите.

Повдигане

Ако не можете да стегнете гърдите си у дома, повдигането ще ви помогне да направите гърдите си стегнати и опънати, с други думи, козметичен лифт. Лифтингът се използва за прояви на птоза на млечните жлези (пролапс) по следните причини:

• След бременност.
• С рязка промяна в теглото.
• В резултат на свързаните с възрастта промени.

Отделно хирургично и нехирургично повдигане. Що се отнася до пластичната хирургия, лифтингът е забранен за момичета на възраст под 18 години, има редица други ограничения. Например, свързани със здравето противопоказания. В резултат на операцията се възстановява предишната форма и състояние на млечните жлези.

Безопразните се разделят на следните процедури:

• Мезотерапия.
• Миостимулация.
• Упражнявайте стрес. Тренировките включват упражнения, насочени към стягане на гърдите. Но този метод е по-скоро превантивен.
• Микротокова терапия.
• Маски за повдигане на гърдите. Продукт, базиран на минерални компоненти, катализира производството на колаген и еластин в организма, които са отговорни за еластичността на кожата.

Упражнение за стягане на млечните жлези

Упражненията за еластичност на гърдите е най-добре да се извършват по цялостен и систематичен начин. Приблизителната честота на заниманията е 2-3 пъти седмично. Интензивността на упражнението трябва постепенно да се увеличава. Целта на тези упражнения е да тренират гръдните и гръбните мускули. За класове ще ви трябват дъмбели или бутилки, пълни с всякакви тежести. Това може да бъде вода, зърнени храни, захар, брашно.

Най-простото, но ефективно упражнение:

Седнете на пода и сгънете краката си в позиция лотос, или просто ги кръстосайте. Дръжте гърба си изправен. Ръцете трябва да бъдат сгънати с длани една към друга пред вас на нивото на гърдите, лактите да са свити и разтворени. Притиснете ръцете си, като прилагате сила за 5 секунди. Направете 2-3 серии от 10 повторения. Тренирането на гърдите ще помогне да се подобри състоянието му и състоянието на цялото тяло.

За да поддържате гърдите си стегнати през целия си живот, е задължително да извършвате ежедневна грижа за гърдите и зърната. Важно е да се осигурят цялостни грижи. Тоест, за да се придаде на млечните жлези идеална форма, трябва да се спазват няколко условия:

• Ежедневна лична хигиена с контрастен душ.
• Ежедневна употреба на овлажнители.
• Умерена физическа активност.
• Носенето на подходящо бельо.

Големите гърди се лекуват със същите методи. Как да направите гърдите по-еластични вече може да се научи от различни източници. Знаейки как да увеличите еластичността на гърдите, можете да удължите нейната младост за дълго време..