Вредни екстри по време на охрана: възможно ли е да се яде барбекю и пица

Съдържание

• Барбекю
• Каква е вредата му
• Какъв кебап можеш
• Как правилно да влезете в диетата с ХС
• Рецепта за барбекю за кърмачки
• Пица
• Възможно ли е или не?
• Здравословни съставки
• Вредни съставки
• Как правилно да влезете в диетата с ХС
• Рецепта за пица без дрожди

Прекомерната консумация на мазни храни води до бърз набор от излишни килограми. Това е вредно не само за майката, но и за бебето. Затова не прекалявайте с пица и кебап по време на лактация. Също така, ограничете храната, която е твърде пикантна, което не само влияе на вкуса на млякото, но също така причинява колики у бебето..

Яденето на барбекю по време на кърмене може да провокира редица здравословни проблеми:

1. Голямо количество мазнини, които се съдържат в месото, допринасят за бързото набиране на излишни килограми при големи деца и майки, склонни към наднормено тегло..
2. Поради високото съдържание на калории, кебапите по време на кърмене могат да повлияят негативно на благосъстоянието на млада майка и бебе. Прекомерната консумация на мазно месо причинява стомашно-чревни разстройства на мама и бебе.
3. За придаване на специален вкус на кебап се използват маринати и подправки, които са противопоказани за употреба по време на лактация. Оцетът, майонезата и други храни, използвани за приготвянето на това ястие, нарушават функционирането на храносмилателния тракт.
4. Превареният кебап ще причини колики у бебето и запек у майката.
5. Недопеченото месо може да съдържа вредни микроорганизми, които влияят негативно на благосъстоянието на бебето..

Много жени, които обичат пърженото месо, се интересуват дали е възможно кърмещата майка да има барбекю от свинско и агнешко месо? Лекарите препоръчват да се откажете от такова тлъсто месо, тъй като това се отразява негативно на здравето на майките и бебетата. Вместо свинско и агнешко, за барбекю е по-добре да използвате говеждо, пилешко, пуешко или бяла риба. Това постно месо, ако се консумира умерено, няма да навреди на вашето здраве.

За да въведе в диетата шашлык с НВ, жената трябва да следва няколко прости правила:

1. Не яжте кебап, докато бебето ви навърши 4 месеца.
2. За първи път ще са достатъчни няколко парчета постно, печено месо.
3. След като ядете кебап и кърмите бебето си, наблюдавайте реакцията на бебето в продължение на няколко дни. Ако тялото на бебето реагира нормално, тогава можете да увеличите количеството изядено месо. Ако бебето има колики или други стомашно-чревни проблеми, тогава се откажете от пърженото месо за няколко месеца.

След като се справихме с въпроса дали е възможно кърмещата майка да има барбекю, научете се как правилно да готвите месо. За това ще ви трябва:

• 2 средни пилешки гърди или шест бутчета;
• 2 глави лук;
• чаша кефир;
• 2 чаени лъжички захар;
• сол и черен пипер.

Подготовка:

1. Нарежете гърдите на средни парчета, а лука на пръстени.
2. Смесете пилето и лука в тенджера и покрийте всичко с кефир.
3. Добавете захар, черен пипер и сол.
4. Поставете саксиите в хладилника. Месото трябва да се маринова най-малко 10 часа.

Ако пицата е направена от здравословни съставки, тя може безопасно да се консумира по време на кърмене. Ето защо, по време на кърмене е по-добре да приготвяте пица у дома, за да контролирате състава на ястието..

Пицата с хепатит В трябва да се приготвя от съставки, които са безопасни за здравето и благосъстоянието на бебето:

1. Тесто без дрожди. Пицата за кърмачка трябва да се приготвя върху тесто, което не съдържа мая. Счита се за най-безопасното за здравето на бебето..
2. Зеленчуци. За да направите пицата възможно най-здравословна, добавете към нея чушки, пресен лук, патладжани или други зеленчуци. Такъв състав ще насити тялото с полезни вещества..
3. Сирене. Без тази съставка е трудно да си представим правилната пица. За щастие този продукт е в списъка на здравословните храни. Той е богат на калций, който е толкова необходим за организма на кърмещата майка..
4. Лук. Не всеки обича пицата с лук, но този зеленчук е богат на полезни микроелементи и витамини..

Пицата по време на кърмене не трябва да съдържа вредни продукти, които могат да влошат благосъстоянието на бебето.

1. Тесто с мая. Маята може да причини колики при бебетата.
2. Гъби. Този продукт натоварва храносмилателната система, така че е доста труден за смилане..
3. Маслини. При индустриалното производство на маслини се използват вещества, които значително увеличават срока на годност на продукта. Тези консерванти могат да повлияят отрицателно на благосъстоянието на бебето. Затова през първите месеци на кърмене не яжте пица с маслини..
4. Колбаси и пушени продукти. Тези продукти са противопоказани за кърмене. Ето защо не трябва да добавяте наденица към пица..
5. Домати. Доматите са също толкова важни за пицата, колкото и сиренето. Червените зеленчуци обаче са сред алергените. Затова внимавайте с тази съставка..
6. Подправка. Не добавяйте люти червени чушки към пицата си, тъй като те могат да причинят киселини и други проблеми..

След като се справихме с въпроса дали е възможна пица за кърмачка, научете как да въведете това италианско ястие в диетата:

1. Започнете да ядете пица не по-рано от 2-3 месеца след раждането. Ако бебето има склонност към диатеза и проблеми с храносмилателния тракт, изчакайте още 2-3 месеца, преди да въведете това италианско ястие в диетата.
2. Яжте по една филия пица сутрин, хранете детето си и наблюдавайте реакцията му. Ако бебето има стомашни проблеми, откажете се от тази храна поне за месец.
3. Не яжте пица твърде често.

За да го приготвите, ще ви трябва:

• чаена лъжичка сода и сол;
• щипка лимонена киселина;
• 2 чаши вода;
• зехтин;
• половин килограм брашно;
• домашен доматен сос;
• 300 г твърдо сирене;
• няколко домата и една чушка;
• зелени;
• сол и черен пипер.

Подготовка:

1. Замесете тестото със сода за хляб и вода. Разточете го, така че да получите тънка кръгла основа..
2. Поставете основата върху лист за печене и намажете отгоре с доматен сос.
3. Поставете пълнежа върху основната повърхност.
4. Настържете сиренето и го поръсете върху повърхността на пицата.
5. Отгоре се нареждат домати и чушки, нарязани на най-тънки филийки.
6. Подправете със сол, черен пипер и поставете пицата в предварително загрятата фурна.