Може ли стевия да бъде за кърмачки

Жените по време на кърмене могат да имат различни причини за спиране на приема на захар. Най-често срещано е нежеланието да се навреди на бебе, за чието храносмилане вредното количество захар е вредно. Бебето може да свикне да получава сладко мляко и ще му бъде трудно да се адаптира към обикновената храна.

Също така, причина да се ограничи употребата на сладкиши е наднорменото тегло, което лесно се натрупва по време на бременност и кърмене поради промени в диетата и метаболитни нарушения. Друга причина са заболявания, които изискват пълно изключване на захарозата от диетата..

На пазара се предлага широка гама от заместители на захарта, но някои от тях са синтетични и забранени за употреба по време на лактация. Стевията е полезен заместител на захар на растителна основа. Може ли кърмещите майки да заменят обикновената стевия захар?

Произход

„Сладката билка“ е родом от Южна Америка и от древни времена се яде и използва за лечебни цели. Повече от 200 вида билки и храсти принадлежат към рода Stevia, листата им се обработват, за да се получи воден екстракт, който служи като подсладител.

Медът от стевия се отглежда в индустриални мащаби - той е суровина за производството на хранителни добавки и хранителни продукти, предназначени за пациенти със захарен диабет и за хора с наднормено тегло..

Растението съдържа вещества с уникални свойства - стевиозид, ребаудиозиди. Те осигуряват сладостта на медената трева 200-400 пъти тази на захарозата при нула калории. Това позволява стевията да се използва за лечение на заболявания като диабет, хипертония, затлъстяване.

Полезни характеристики

Продуктите, направени от сладка трева, са забележимо по-скъпи от захарта, но те са включени във вашата ежедневна диета за подобряване на здравето, защото в същото време:

• кръвната захар не се повишава;
• храносмилането се подобрява;
• киселини спират да се появяват;
• високото кръвно налягане намалява;
• мускулите, които изпомпват кръвта, стават по-силни;
• намалява концентрацията на пикочна киселина, което намалява риска от артрит и бъбречни заболявания.

Потенциална вреда и противопоказания

Важно е да бъдете внимателни, когато използвате този подсладител в храната. За хората с алергия към Asteraceae храните от стевия могат да причинят алергична реакция. Стевията е противопоказана за употреба при хипотония, тъй като спомага за понижаване на кръвното налягане.

Възможна е индивидуална непоносимост към стевия, която се проявява под формата на световъртеж, гадене, мускулна болка и чувство на мускулна скованост. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да добавите подсладител към вашата диета, особено ако имате хронични заболявания, които изискват лекарства..

Специалистът ще определи дали е безопасно да се консумира стевия, тъй като този подсладител не може да се използва, ако човек приема лекарства за понижаване на кръвната захар, лекарства, които нормализират нивата на литий, лекарства за хипертония.

Нехранителен подсладител

Подсладителят може да бъде част от диетични сладкарски изделия, но най-често се използва в следната форма:

• таблетки - удобно е да се изчисли дозата, таблетките се разтварят бързо, ако е необходимо, можете да направите прах от тях, просто смилайте в кафемелачка, удобно е да носите опаковката със себе си;
• сироп - приготвен чрез варене на воден екстракт, той е силно концентриран, поради което се добавя към храната на капки;
• прах - стевиозид в почти чиста форма, най-високата концентрация на веществото, трябва да се добавя към храна или напитки в минимални количества на върха на ножа;
• билкови чайове - медената билка във филтърни торбички се използва за приготвяне на сладка напитка, която помага за подобряване на чревната подвижност и отслабване.

Подсладител и хранене на бебето

Няма проучвания за безопасността на стевия при кърмачета. Стевията по време на кърмене няма основни противопоказания, но трябва да помните за възможността от алергична реакция.

Като се има предвид дали този подсладител може да се консумира по време на кърмене, не трябва да забравяме, че може да подслади и кърмата, затова е важно внимателно да се обмисли употребата на стевия в храната. Благодарение на стевия кърмещата майка получава възможност понякога да се поглези със сладкиши, без да качва излишни килограми..