Възможна ли е фруктоза за кърмачка

Фруктозата се използва широко като заместител на захарта. Този монозахарид се съдържа в плодовете и плодовете, в меда, той е 1,7 пъти по-сладък от захарозата и една трета по-малко калории. Фруктозата се разгражда директно в черния дроб и не повишава кръвната захар.

При готвенето този заместител на захарта се използва за приготвяне на диетични сладкиши - сладкиши, сладкиши и шоколад. Поради консервиращия ефект, фруктозата е подходяща за приготвяне на сладко, конфитюр, конфитюр.

Полезни характеристики

Кърмещите майки трябва да се придържат към определена диета, тежестта на която зависи от възрастта на бебето, зрелостта на храносмилателната му система и предразположението към алергии.

• причинява ферментация в червата, повишено образуване на газове, подуване на корема;
• нарушава ендокринната система;
• разрушава емайла на детските зъби.

Поради тази причина, когато кърмите, се препоръчва да се ограничи консумацията на сладкиши и други храни, съдържащи захар. Изкуствените подсладители също са противопоказани - те могат да бъдат токсични, да причинят алергии и да повлияят отрицателно на растежа и развитието на бебето. Естествената фруктоза, извлечена от плодове и плодове, е един от най-безопасните заместители на захарта.

Ако кърмещата майка е непоносимо гладна за сладкиши, тя може да бъде посъветвана да яде малко сладко или конфитюр върху фруктоза, направени от продукти, към които тялото на детето е успяло да се адаптира. Като добавите този заместител на захарта към тестото, можете да получите пухкави, меки печени изделия. Друго свойство на монозахарида е способността да усилва ароматите, правейки ястията с плодове и плодове по-апетитни.

Фруктозата дава на тялото енергия, повишава устойчивостта към физически и психически стрес и намалява умората. Използването на монозахарид вместо захар помага за облекчаване на нервното напрежение, борба със стреса в следродилния период.

Тъй като инсулинът не участва в разграждането на фруктозата, заместването на захарта с този монозахарид намалява натоварването на панкреаса, помага за нормализиране на метаболизма на въглеводородите в организма.

Друг плюс на подсладителя е липсата на отрицателен ефект върху зъбния емайл. Използването на сладкиши няма да доведе до образуване на плака по зъбите и развитие на кариес.

Отрицателно въздействие

Фруктозата се счита за подходящ подсладител за кърмещи майки, които желаят да подредят фигурата си след раждането и да отслабнат. Това се дължи на ниското съдържание на калории в монозахарида в сравнение с обикновената захар. Фруктозата обаче може да доведе до затлъстяване, ако прекалявате с храни, които я съдържат..

Метаболизмът на фруктозата се осъществява в черния дроб, а непотърсените въглехидрати директно се превръщат в мастни киселини, постъпват в кръвта и от нея - в мастната тъкан на тялото.

Ето защо храните на основата на фруктоза не трябва да се консумират с диета за отслабване. Освен това излишъкът на мастни киселини в кръвта води до нарушаване на сърдечно-съдовата система. Злоупотребата с монозахарид е опасна за организма.

Кърмещата майка трябва да избягва храни, съдържащи изкуствено получен монозахарид. Систематичното използване на прясно изцедени сокове също е вредно, тъй като в напитката няма груби фибри, които да забавят разграждането на въглехидратите - в този случай кръвният поток получава „ударна доза“ от продуктите за преработка на фруктоза.

Препоръки

Сладки, приготвени с фруктоза, могат да се ядат по време на кърмене, но от време на време и в малки количества. По-добре е да откажете прясно изцедени сокове в полза на непреработени плодове и плодове. Добра храна за организма ще бъде неконцентриран компот, приготвен от сладки плодове или плодове, приготвен без добавена захар. Рецептите за приготвяне на компоти можете да намерите на линка https://bg.chiensa.com/kъrmene/2834-kompot-za-kъrmachka-nie-prigotvjame-ot-plodove.html.

Моля, обърнете внимание: когато се използва този заместител на захарта вместо захар, мозъкът получава сигнал за ситост за по-дълго време, а в случай на нарушена регулация на апетита, изобщо не го получава. Важно е внимателно да наблюдавате изяденото количество, за да няма проблеми с наднорменото тегло и сърдечно-съдовата система..