Възможно ли е кърмачка да яде зеле: кое е по-добре да яде и как правилно да го въведе в диетата

Жените, които наскоро са родили дете, много често имат въпрос дали кърмещата майка може да има зеле и кое. В такива ситуации трябва да се разбира, че това е зеленчук, който съдържа достатъчно количество витамини и други полезни вещества. Следователно никоя майка няма да може да откаже този продукт по време на кърмене и кърмене. В тази връзка е необходимо да се разбере дали този продукт може да се яде по време на хранене на дете и под каква форма трябва да се консумира, за да не се навреди на състоянието на растящото бебе.

Съдържание

Как правилно да влезете в диетата с ХС
Кое зеле е по-здравословно
Видео

зеле с НВ

Как правилно да влезете в диетата с ХС

Ако разгледаме всякакви препоръки, свързани с храненето на млада майка, тогава можете да видите, че зелето е в списъка на точно тези храни, които са забранени за нея по време на кърмене. Много експерти го смятат за опасно за малко и растящо дете..

Всъщност това може да бъде потвърдено въз основа на индивидуалната реакция на възрастен организъм към зеленчук, консумиран в диетата. Доста често след приема, особено ако човек има проблеми със стомашно-чревния тракт, се наблюдават оригвания, прекомерни газове и подуване на корема. Ето защо е доста препоръчително да се каже, че тялото на детето може да реагира на него по абсолютно същия начин..

възможно ли е кърмачка да има зеле

Въпреки тази информация, опитни педиатри забелязват модел, който е свързан с факта, че нарастващото детско тяло не винаги реагира на определена група продукти, като млада майка. Следователно, ако жената яде зеле, това не означава, че детето по някакъв начин ще може да реагира на този продукт. Често няма абсолютно никаква негативна реакция от страна на бебето..

В тази връзка е съвсем препоръчително този зеленчук да се въведе в малко количество в ежедневната диета на майката, за да се проследи реакцията на бебето на присъствието на зеле..

Много често опитни педиатри препоръчват на кърмачка да започне да яде зеле вече на 10-ия ден след раждането на новородено. Естествено, можете да използвате тази препоръка, но за да се предпазите напълно от неприятни последици, препоръчително е този зеленчук да се въведе в диетата едва след като бебето навърши 3 месеца..

В случай, че поне едно изядено парче от тялото на детето реагира с подуване, оригване, прекомерно образуване на газове, обрив по повърхността на кожата, препоръчително е незабавно да спрете да ядете зеленчука за неопределен период от време.

зеле с НВ

Кое зеле е по-здравословно

За да може зелето да не създава сериозни проблеми на кърмещата майка и бебето, трябва да обърнете внимание кои сортове от този зеленчук все още могат да се консумират.

Ако разгледаме мненията на различни експерти, тогава можем да кажем с увереност, че всеки от тях има свои собствени твърдения, свързани с ефекта на определен сорт върху тялото както на майката, така и на детето. Но също така трябва да вземете предвид, че на практика няма особена разлика в ефекта на всички видове сортове. Всеки специфичен вид има свои полезни свойства и всеки от тях е способен да причини определени явления в храносмилателния тракт. Какъв вид зеле е разрешен за кърмачка?

зеле с НВ

Изисква се да се помни, че ако трябва да изберете зеленчук за ежедневната диета на майката по време на кърмене, препоръчително е да се даде предпочитание на карфиол, брюкселско зеле или броколи.

Характеристиките и полезните свойства на тези сортове включват следното:

В брюкселското зеле фибрите, желязото, фосфорът, витамин С и калият могат да бъдат намерени в големи количества, които са от съществено значение за организма..
На второ място по полезност са броколите, тъй като само те съдържат протеин, който се абсорбира много по-добре от много подобни съединения от животински произход. В същото време броколите напълно превъзхождат аспержите, спанака и сладките картофи по количество протеин..
Всички видове витамини и минерали могат да бъдат намерени в карфиола в доста голямо количество. Когато се използва точно този сорт, работата на стомашно-чревния тракт се подобрява.
Незаменим източник на така наречената фолиева киселина и много други витамини е бялото зеле. Но въпреки това, използвайки този зеленчук, трябва да бъдете изключително внимателни. Поради високото съдържание на фибри, този зеленчук не винаги се абсорбира нормално от стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до сериозни проблеми..

За потискане на така наречените гнилостни бактерии, които могат да се размножават в червата, трябва да се предпочита киселото зеле. В допълнение, той съдържа огромно количество витамин С. Но кърмещата майка все още трябва да отказва този продукт, докато бебето стане малко по-голямо.

възможно ли е кърмачка да има зеле

Ето защо, ако е необходимо да се отговори на въпроса дали майката може да яде зеле, докато кърми, не забравяйте за характеристиките на всеки зеленчук. С правилния подход към собственото ви хранене ще се окаже, че не вреди на благосъстоянието на малкото дете, а, напротив, да му осигури голямо количество хранителни вещества. В този случай зелето ще донесе здраве само на кърмещата майка и бебето..

Но ако се забележат някакви негативни последици в състоянието на тялото на детето след ядене на зеленчук, трябва незабавно да се свържете с медицинско заведение за специализирана медицинска помощ.

Видео

Рецептата за здравословна супа от броколи и карфиол, вижте нашето видео.