Възможно ли е китайско зеле с кърмене?

Диетата на кърмещата жена е тънка граница между това какво може да се яде и какво не. Няма консенсус сред медицинските специалисти, който да позволи пекинското зеле да бъде включено в категорията на забранените или разрешените храни..

Освен това различните видове зеле са богати на растителни фибри, което е заплаха от поява чревни колики при новородено бебе. Въпреки тази характеристика, пекинското зеле има химичен състав, който ви позволява да наситите тялото с витамини и микроелементи..

Свойства на китайското зеле

Този сорт зеле прилича на листа от маруля, което не пречи да се използва като съставка в много ястия. Съставът на този зеленчук е труден за надценяване, тъй като сокът съдържа витамини PP, A, C, B. Освен това този продукт съдържа „коктейл“ от минерални соли, който има благоприятен ефект върху организма на кърмачка. Пекинското зеле подобрява състоянието на защитните сили на организма и дава сили за по-нататъшно хранене на бебето.

Употреба по време на кърмене

Имайки предвид полезните свойства и химичния състав на този продукт, той е незаменим източник на ценни хранителни компоненти. Използването му по време на кърмене не само не е противопоказано, но и препоръчително. Освен това, поради ниското съдържание на калории в този зеленчук, можете да се отървете от излишното телесно тегло..

По-добре е този компонент да се включи в диетата на кърмеща жена постепенно, на малки порции. В началните етапи продуктът се сервира задушен, без добавяне на подправки и подправки. След като кърмещата майка реши да разнообрази диетата си, тя трябва внимателно да наблюдава реакцията на тялото на детето към ново ястие. Ако бебето има симптоми като чревни колики, намалена или пълна липса на апетит и регургитация на порции кърма, кърмещата жена трябва да спре да яде зеленчука.

Допълнителни препоръки

От гледна точка на безопасността за майката и детето, тези зеленчуци, отглеждани в органични условия, без използването на химически торове и стимулатори на растежа, могат да се използват за храна. Когато избирате, обърнете внимание на цвета на листата. Тъмнозеленият цвят показва висока концентрация на нитрати в зеленчуковия сок. Такъв продукт не само няма да бъде от полза, но и ще има отрицателен ефект върху тялото на майката и детето..

Правила за ядене на зеленчуци

Въпреки факта, че този зеленчук е годен за консумация продукт, правилата за използването му играят важна роля. Ако новородено бебе, което е кърмено, има индивидуална непоносимост, кърмещата жена трябва да се въздържа от употреба.

Необходимо е постепенно да се въвеждат ястия от пекинско зеле в диетата на кърмеща жена, като се избягва стресът върху тялото на детето. За начало продуктът се сервира варен или задушен. Ако тялото на бебето не дава отрицателни реакции, тогава за приготвяне на салати и закуски се използват пресни зеленчуци.

Тази растителна съставка се използва като съставка в салати, които съдържат ябълки, настъргани моркови, цвекло и картофи. Възможно е да се използва сурово пекинско зеле за готвене на различни ястия само ако новороденото дете няма прояви на индивидуална непоносимост. За да избегнете негативни ефекти върху храносмилателната система на майката и бебето, въздържайте се от използването на различни подправки и сосове, включително майонеза при готвене.

Решението дали да се въведе този зеленчук в диетата на кърмачка се взема от медицински специалист. Този зеленчуков продукт не представлява особена опасност за тялото на новородено бебе и майка му, но злоупотребата може да доведе до редица негативни реакции. Преди да добавите към диетата, не забравяйте да потърсите медицинска помощ.