Възможно ли е кърмачка да пие минерална газирана вода

Поддържането на водния баланс е изключително важно за човешкото здраве, тъй като липсата на течности причинява неправилно функциониране на системите и органите на тялото. Специални изисквания са наложени на режима на пиене на кърмещи майки - те трябва да получават допълнителна течност за производството на кърма.

По време на кърмене жената се препоръчва да пие чиста вода, чайове, отвари от полезни билки, плодови напитки. Помислете дали е възможно кърмещата майка да включи минерална вода в менюто си.

Видове минерална вода

Минералната вода се различава от обикновената вода с по-висока концентрация на микроелементи и минерали. Минералната вода е богата на желязо, бикарбонат, натрий, магнезий, калций, сулфати, хлориди и флуориди.

Минералните води се класифицират според няколко критерия, включително:

• произход;
• степента на минерализация;
• химичен състав.

По произход минералната вода се разделя на:

• естествен (извлечен от естествени източници, колкото по-дълбоко е постелката, толкова по-чиста е водата);
• изкуствено (в пречистена вода съответните вещества се разтварят в необходимата концентрация).

Ако разтвореният минерален комплекс е точно избран според съотношението и концентрацията на компонентите и минерализацията се извършва на висококачествено оборудване, изкуствената минерална вода е идентична с естествената. Днес "Есентуки", "Боржоми" и други популярни минерални води се произвеждат главно изкуствено.

Според степента на минерализация водата е:

• трапезария (подходяща за ежедневна употреба) - минерализация не повече от 1 mg / dm3, минималното количество биологично активни вещества;
• медицинска трапезария (предназначена за здрави хора с цел предотвратяване на определени заболявания, предназначена за честотата на използване) - минерализация от 1 до 10 mg / dm3, по-високо съдържание на биологично активни вещества;
• терапевтичен (използва се по предписание на лекар по време на лечението, не е подходящ за редовно пиене) - минерализация над 10 mg / dm3, високо насищане с биологично активни вещества.

Важно е да се обърне внимание на химичния състав на водата. Предлагат се следните видове минерална вода:

1. Алкална. Помага за укрепване на тялото, отслабено от стрес, полезно е за възстановяване на алкалния баланс на кръвта. Препоръчва се при диабет. При гастрит трябва да ограничите консумацията на алкална минерална вода.
2. Сулфат. Предписва се на хора със затлъстяване, захарен диабет, със заболявания на жлъчния мехур и черния дроб. Тъй като сулфатите пречат на усвояването на калций, такава минерална вода е строго противопоказана за бременни жени, деца и юноши..
3. Хлорид. Подобрява функцията на черния дроб и червата. Но противопоказан при хипертония и аритмия.
4. Магнезий. Помага на организма да се бори със стреса, успокоява и укрепва нервната система. Не превишавайте препоръчителния прием на тази вода, за да получите разстроен стомах.
5. Смесени. Характеризира се с няколко активни съставки, съдържащи се в малки количества. Препоръчва се спазването на посочените стандарти за консумация, за да не се навреди на здравето.

Сулфид, йодид, бромид и др. Също се различават. вода, в зависимост от преобладаващото активно вещество и газовия състав.

Вредата от газираната минерална вода

За да се увеличи срока на годност, минералната вода се насища с газ. Изключително вредно е за кърмещата майка да консумира газирана вода, тъй като разтвореният въглероден диоксид придружава секрецията на стомашен сок, което повишава киселинността. Това води до разстройство на стомашно-чревния тракт, провокира появата на гастрит и язвена болест. Пенливата вода при редовна употреба влошава състоянието на кожата.

За да отстраните газта от водата, просто отворете бутилката и изчакайте малко. Содата се разпада и става по-безопасно за пиене.

Минерална вода и кърмене

Няма категоричен отговор на въпроса дали минералната вода е възможна при кърмене. Минералната вода съдържа комплекс от вещества, полезни за организма на майките и бебетата върху гореща вода.

• от минерална вода с газ;
• от вода със сулфати.

Сулфатната вода е изключително опасна за майката и детето, тъй като не позволява калцият да се абсорбира. По време на бременността костната тъкан на жената е отслабена, тъй като за формирането на скелета на плода е необходим калций. И след раждането, кърмещата жена трябва да компенсира липсата калций, консумиране на извара, сирена и други здравословни храни. Бебето се нуждае от калций за правилен растеж и развитие..

В същото време кърменето няма да е пречка, когато става въпрос за възстановяване на силите в следродилния период с помощта на алкална минерална вода. Полезно е и за младите майки да пият магнезиева вода, особено ако има тенденция към следродилна депресия - магнезият има благоприятен ефект върху нервната система. За повече информация как иначе можете да се справите с болестта, прочетете статията на връзката https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

заключения

Не бива да се подценяват полезните ефекти на минералните води върху тялото на жената по време на кърмене. Но в същото време е важно кърмещата майка да спазва правилата:

• внимателно проучете етикета - водата трябва да съдържа минимум сулфати (по-малко от 10 mg / dm3);
• изключете минералната вода с газ;
• консултирайте се с лекар относно индивидуалните показания и противопоказания за употребата на минерална вода, особено ако има хронични заболявания;
• спазвайте препоръчания график за прием на вода (лекарят определя вида на минералната вода, обема и честотата на приема).

Препоръчително е да купувате естествена минерална вода в стъклени съдове - стъклото ви позволява напълно да запазите хранителните вещества. Не забравяйте да проверите датата на бутилиране и срока на годност.