Тиква по време на кърмене, възможно ли е

Веднага щом бебе се появи в семейството, жените, като гъби, започват да усвояват различна информация за това как кърмещата майка трябва да се храни правилно. Тя започва да чете много литература, да споделя информация с роднини и познати родители, за да се предпази максимално от незнание какво може да се яде в този случай. Но това, което яде жената, зависи не само от това какво ще влезе в тялото на бебето с мляко, но и от това колко скоро ще се възстанови след раждането.

Съдържание

Положителни качества на тиква
Как да ядем тиква правилно с НВ

Ползите от тиквата

Тиквата се счита за една от най-често срещаните здравословни храни на всяка маса. Често се приготвя за малки деца и възрастни по различно време от живота им. Но колко безопасна е тиквата при кърмене за бебе и майка му??

позволен;
забранено;
ограничен.

Що се отнася до тиквата, мама може да я включи в менюто след 10 дни от датата на раждане. Въпреки това, през първия месец от живота на трохите, това зрънце временно се нарича храна, която има ограничения.

Важно! Ако една жена е алергична към каротин, тогава е по-добре тя да се въздържа да яде тиква под каквато и да е форма.

През първите седмици от следродилния период е по-добре да се даде предпочитание на тиква, която има зелена кора, тъй като е по-малко алергенна.

Положителни качества на тиква

Само по себе си това е много ценен продукт, а тиквата за кърмещата майка е източник на хранителни вещества, които нейното изтощено тяло така изисква:

Това зрънце е едно от водещите сред многото растения за натрупване на калций. А използването му в диетата компенсира по-голямата част от загубата на този макроелемент, което е много важно за кърмачките..
Високото ниво на калий в тиквата има положителен ефект върху съдовия тонус, а също така предотвратява появата на подпухналост.
Тиквата съдържа почти толкова каротин, колкото моркова, което придава на плодовете оранжевия цвят. Каротинът активира имунната система, стимулира неутрализирането на ефектите на молекулите на свободните радикали с помощта на масивни антиоксидантни свойства. Този компонент се превръща във витамин А, който е необходим за добре координираната работа на клетките на ретината. Също така нормализира функционалността на кожата и лигавиците. Когато на кърмещите майки е забранено да ядат моркови поради алергични реакции, те могат свободно да го заместват с тиква..
Продуктът е склад на витамин Т, който помага за разтварянето на мазнините, консумирани с обикновена храна. Това предотвратява образуването на липидни отлагания по време на кърмене и кърмене, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Полезно е майките да ядат тиква с анемия, тъй като тя съдържа редица полезни компоненти, които участват в синтеза на хемоглобин и червените кръвни клетки.
Тиквената диета е полезна при стомашно-чревни проблеми. Продуктът се абсорбира перфектно в тялото, без да провокира дискомфорт и диспептични разстройства.
В зеленчуците, плодовете и портокаловите плодове е концентриран ликопенът, който може да удължи младостта на тялото, както и да го предпази от появата на злокачествени новообразувания. Този антиоксидант подобрява остротата на зрението и разгражда излишните телесни мазнини. Ако продукт, съдържащ ликопен, е подложен на обработка при висока температура, концентрацията на микроелемента ще се повиши няколко пъти, така че е препоръчително да се яде тиквата, изпечена.

Ядене на семена

Когато кърмят, майките могат да се насладят и на тиквени семки, които са богати на витамини А, Е и линолова и олеинова киселини. Последните имат положителен ефект върху функционалния капацитет на черния дроб и подобряват състоянието на кожата. Също така, изяденият прах от семена е отличен антипаразитен агент, който няма никакви негативни ефекти, което е много важно по време на GW.

Как да ядем тиква правилно с НВ

След като разбрахме дали е възможно кърмещата майка да има тиква, е необходимо да разберем под каква форма е позволено да яде този продукт, за да получи максимум полезни вещества от него.

Ако майката страда от желязодефицитна анемия, тогава й се препоръчва да яде по няколко парчета сурова тиква на ден. Въпреки че тиквата може да бъде полезна във всяка готвена форма: печена, варена, задушена. Можете също така да приготвите каша, съдържаща този продукт.

Бебето също ще може да оцени всички предимства на тиквата, щом навърши шест месеца. През този период майките започват да въвеждат първите допълващи храни в диетата на трохите и можете да опитате тиквено пюре като ново ястие. Препоръчително е да започнете с половин чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата до 100 g на ден.

Тиквено пюре

Въпреки това, дори такъв полезен продукт като тиква има редица противопоказания:

непоносимост към тялото на детето или майката;
остър стадий на захарен диабет;
тежки язви на стомаха и дванадесетопръстника.

Ако една жена не е сигурна дали е възможно да яде тиква, по-добре е да се свържете със специалист за съвет, който ще ви помогне да определите това и ще ви каже под каква форма е най-добре да използвате този продукт.