Можете ли да пиете кефир по време на кърмене?

По време на кърмене жената внимава за собствената си диета. Тя се опитва да изхвърли от менюто всички продукти, които са потенциално опасни за трохите, особено през първия месец от живота му. Всеки плод или ястие, ядено от жена, може да повлияе отрицателно на здравето на новороденото, причинявайки тежка алергична реакция. Още от първите минути след раждането лекарите казват на новосформираната майка как да се държи с бебето и какви продукти са разрешени за употреба и кои трябва да бъдат напълно изоставени. Но възможно ли е кефирът при кърмене. Наистина, от една страна, това е ценна напитка, богата на различни полезни вещества, а от друга, може да причини алергии в тялото на бебето..

Алкохол в кефира

Кефирът принадлежи към редица ферментирали млечни продукти, които възникват на млечна основа чрез естествена ферментация. Този метод на приготвяне влияе върху оригиналния състав на напитката. И освен млечната киселина, в продукта се образува алкохол, което автоматично го прави отлично средство за силен махмурлук. Тази характеристика се счита за основната причина за съмнение при жени, които не могат да разберат дали е възможно кърмещата майка да има кефир.

Учените активно успокояват подозрителните майки, тъй като малка част от етанола се намира и в кърмата..

Важно! Броят единици етилов алкохол като процент, намиращ се в кефира, е по-малък от 0,02. Такъв обем не е в състояние да причини негативни последици и зависимост. Черният дроб от своя страна бързо филтрира тази доза и етанолът няма време да стигне до кърмата. Няма значение колко кефир е пиян по време на кърмене. Колкото по-дълго се съхранява обаче кефирът, толкова по-голям процент на алкохол се съдържа в него..

Ползи за продукта

Ако жената не е сигурна дали е възможно да пие кефир за кърмачка, тя може да се консултира със специалист. Педиатрите обаче са лоялни към тази напитка и позволяват на майките да я пият веднага след раждането на бебето. Единственото предупреждение е, че през първия месец трябва да контролирате консумирания обем на напитката. По време на кърмене кефирът има слабителни свойства, които решават проблемите на жените с изпражнения и увеличават количеството положителна микрофлора в червата на новороденото. Много опитни майки отбелязват, че отрицателната реакция на този продукт при бебета е изключително рядка. Но положителните качества, донесени от напитката, са безценни..

Майките могат спокойно да пият кефир, докато кърмят, ако децата им имат непоносимост към лактоза. Наличието на млечнокисели бактерии в тази напитка разгражда този въглехидрат с лекота. Но какви други полезни свойства има напитката с HS:

1. Повишава устойчивостта на човешкото тяло и подобрява силата на имунната система. Това се дължи на оптимизирането на функционирането на храносмилателния тракт. Кефирът абсорбира неблагоприятната микрофлора и повишава активността на резистентност към вредни микроорганизми.
2. Обитава положителни бактерии. Тази напитка е пробиотик от естествен произход. И само в 1 чаша кефир има няколко трилиона благоприятни микроорганизми. Това са предимно бифидобактерии и лактобацили, неразделни компоненти на добре координираната работа на храносмилателния тракт. Те предотвратяват появата на инфекциозни заболявания, а също така решават проблеми с разстройства на изпражненията. Освен това те активират производството на витамин В, който е отговорен за състоянието на кожата, централната нервна система и метаболитните процеси в организма. Тези пробиотици се въвеждат изкуствено във фини смеси за бебета, за да се предотвратят колики при новородени..
3. Понижава нивата на холестерола. Кефирът по време на кърмене подобрява функционалността на сърцето и кръвоносните съдове.
4. Осигурява привлекателност и спокойствие. Тези положителни качества произтичат от витамините от група В, включително фолиевата киселина. Например, биотинът има ефект върху състоянието на космените фоликули, нокътните плочи и кожата. Тиаминът действа като антистресов агент, а В12 подобрява нервната сила. Следователно използването на кефир е разрешено през периода на лактация..
5. Насища тялото с "лек" протеин. Този компонент, който е толкова богат на кефир, се усвоява по-добре от организма, отколкото протеинът, открит в обикновеното мляко. Това се дължи на разграждането на казеина от микробите. Следователно на всяка кърмачка с нормален тип тяло трябва да се разрешава да консумира поне 100 g протеин на ден (като се има предвид, че 100 g 1% кефир концентрира 3 g "лек" протеин).
6. Подобрява настроението и отпуска. Кефирът съдържа специална аминокиселина - триптофан, която активира производството на два най-важни хормона - мелатонин и серотонин. Единият от тях е отговорен за качествения сън, а вторият е така нареченият „хормон на щастието“.
7. Подобрява състоянието на скелета. Това се дължи на високото съдържание на калций, което е толкова необходимо по време на лактация. Кефирът е единственият наличен от всички възможни варианти за бързо попълване на запаса от този елемент, тъй като 1 чаша напитка съдържа 300 mg калций (дневната нужда за кърмачка е 1500 mg).

Кефирът е склад на полезни съставки за кърмачка, така че не трябва да се предпазвате от него по време на кърмене. Достатъчно е просто да се придържате към мерките при използването на продукта и редовно да наблюдавате реакцията на новороденото. Ако отсъства, тогава можете безопасно да включите кефир в собствената си диета. Ако детето реагира негативно на продукта чрез проява на алергична реакция и т.н., тогава следващият опит да се запознае с кефира е най-добре да се направи след месец.