Слънчево изгаряне по време на кърмене: полза или вреда

Всяка майка иска да изглежда добре, мечтае за красиво загоряло тяло, особено през периода на възстановяване след раждането. Слънчевите изгаряния правят кожата и тялото красиви, а слънчевата светлина подобрява благосъстоянието и ободрява.

Но благоприятният ефект от тен на слънце може да бъде постигнат само като се вземат предпазни мерки и се извършват слънчеви процедури. Основно това се отнася за периода на кърмене, тъй като кърмещата майка не трябва да вреди на себе си или на бебето. В тази статия ще разберем дали е възможно кърмещата майка да се слънчеви бани и какви правила трябва да се спазват в този момент..

Ефектът от слънчево изгаряне върху тялото

Слънчевите лъчи нямат пряк ефект върху производството на кърма. Но по време на кърмене жената произвежда хормони, които стимулират и увеличават растежа на гръдната тъкан. А ултравиолетовото лъчение може да повлияе отрицателно на клетъчното делене, което увеличава пигментацията, провокира рак на гърдата и появата на новообразувания върху кожата.

Но в разумни граници слънчевата светлина и дъбенето са полезни за здравето, дори когато кърмите. На първо място, ползите от слънчевата светлина за кърмачка и бебе е, че тя дава витамин D (калциферол). Витамин D осигурява нормален растеж на костите и предотвратява рахит, поради което е изключително важен за новороденото.

През първите години от живота много деца се сблъскват с проблема с дефицита на витамин D. Новородените, особено бебетата, родени преждевременно, практически нямат запас от необходимия елемент. А майчиното мляко съдържа само 4% от този витамин! Следователно самото хранене няма да осигури пълно насищане на калциферол в тялото на детето..

В разумни граници слънчевата светлина ще помогне да се отървете от алергии и кожни заболявания, ще подобри състоянието на кожата и зъбите и ще спомогне за успешното усвояване на калций и фосфор. Той стимулира възстановяването на увредените клетки, регулира метаболизма на материала и процеса на хематопоеза. Следователно, лекият загар ще бъде много полезен за кърмещата майка..

Освен това слънчевата светлина произвежда серотонин, „хормонът на щастието“, който повишава настроението и настроението. Слънчевите бани ще помогнат на кърмещата майка да преодолее стреса и да се отърве от умората. Те дават сила и укрепват имунната система, повишават тонуса и устойчивостта към нервни чувства. Слънчевите бани и тен са чудесен метод за борба следродилна депресия.

Полезни свойства на слънчевите лъчи

• Тонизира тялото;
• Укрепва имунната система;
• Укрепване на костния скелет и предотвратяване развитието на рахит;
• Подобряват настроението и облекчават емоционалния стрес;
• Повишаване на устойчивостта на стрес;
• Установяване на обмен на материали;
• Подобряват кръвообразуването;
• Подобрява усвояването на калций и фосфор;
• Облекчаване на симптомите на алергия;
• Регенерирайте засегнатите клетки;
• Подобрява състоянието на кожата и зъбите.

Възможно ли е да посетите солариума за кърмачка

Солариумът ще осигури равномерен тен и ще активира производството на витамин D, но педиатрите не препоръчват използването на този метод при кърмене. За разлика от слънчевите лъчи, ултравиолетовата светлина на солариум прониква в кожата много дълбоко. Това може да доведе до редица сериозни проблеми и дори заболявания..

Кожата под въздействието на UV солариум интензивно и бързо губи влага, еластин и колаген. Това ускорява стареенето и увеличава риска от рак. И поради активността на хормоните на растежа при кърмачка, тенът в солариум води до появата на старчески петна и нови бенки, до увеличаване на съществуващите бенки.

Ако все пак решите да посетите солариум, не забравяйте да спазвате хигиенните правила. Преди сесията внимателно проверете чистотата на кабината и лампите и след това вземете душ. Не можете да правите слънчеви бани в солариум по-дълго от 2-4 минути. Не забравяйте да покриете гърдите си по време на процеса. Прочетете за опасностите от тен в солариум и как да проверите UV лампите за безопасност, прочетете връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/2617-solarium-polzi-i-opasnosti-za-kъrmachkite.html.

Правила за тен за лактация

• Можете да правите слънчеви бани в периода на най-малка слънчева активност до 10 часа сутринта или след 16 часа;
• Увеличете времето на сесията постепенно, започвайки от 10-15 минути на ден и довеждайки процедурата до 60 минути;
• Избягвайте пряката слънчева светлина. Слънчеви бани под чадър, сенник или под сянката на дърветата;
• Не забравяйте да носите шапка;
• Използвайте слънцезащитен крем, преди да започнете сесията. За първите два до три пъти изберете крем с висок защитен фактор (SPF 25);
• След две или три сесии е разрешено да се премине към средства със среден защитен фактор (SPF 15). Подобрителите на тен могат да се използват за осигуряване на красив и равномерен тен със златист цвят;
• Защитни средства се прилагат върху суха кожа 30-40 минути преди слънчеви бани;

• Не използвайте козметика на гърдите си;
• След слънчево изгаряне се препоръчва използването на защитни продукти, включително овлажнител, серум, маска и др .;
• Използвайте безопасна и хипоалергенна козметика, тъй като те не могат да предизвикат негативна реакция на бебето при хранене или тактилен контакт между майка и дете;
• Внимателно прочетете състава на козметиката и следвайте инструкциите;
• Не забравяйте да покриете гърдите си при тен;
• Използването на солариум не се препоръчва за кърмене;
• Използвайте чиста питейна вода, за да утолите жаждата си. Избягвайте газираните напитки и сладките сокове!

Кърмещата майка може да се разхожда и да се слънчеви бани с бебето си, при условие че са взети предпазни мерки. Деца под три години не трябва да бъдат изложени на слънчева светлина. Не забравяйте да носите шапки с козирка, за да избегнете попарването на лицето и носа. Разхождайте се и се слънчеви бани в часовете, когато слънцето е най-малко активно. А кои детски слънцезащитни продукти са най-безопасни и ефективни, вижте тук.