С какво да пиете чай по време на кърмене

Пиенето на топла и обилна напитка е в основата на лактацията, защото течността има благоприятен ефект върху изтичането на кърмата. При кърмене педиатрите препоръчват да се пият 2-3 литра течност на ден, докато половината от обема трябва да бъде обикновена питейна вода. В противен случай кърмачката може да пие плодови напитки и компот, слаб черен и зелен чай, натурални сокове от неалергични плодове, зеленчуци и плодове. Но е по-добре да замените кафето с цикория..

Черният чай, билковият чай и зеленият чай са много полезни за кърменето. Има специални билкови препарати за увеличаване на лактацията. Съставът на такива такси включва копър или копър, анасон и маточина, коприва и други компоненти. Внимавайте обаче при избора и консумацията на такава напитка, тъй като някои билки могат да причинят алергии при бебетата. Какъв чай ​​да изберете за кърмачка, прочетете тук.

Свикнали сме да пием чай с всякакви сладкиши, добавяйки мляко, лимон, мед или конфитюр към напитката. Не всички от тези продукти обаче могат да се консумират по време на кърмене, без риск от увреждане на бебето или кърмене. В тази статия ще разгледаме какво можете да пиете чай с кърмачка..

Чай с мляко

Краве мляко включва силен алерген, така че педиатрите не препоръчват да се пие тази напитка през първите 3-4 месеца от кърменето. Известният телевизионен педиатър Комаровски обикновено съветва да се въвежда мляко в диетата само шест месеца след раждането на бебето..

В допълнение към алергиите, млякото може да влоши коликите или да причини чревно разстройство при бебетата. Децата често имат зелени, пенливи изпражнения. Някои хора погрешно смятат, че подобна напитка увеличава лактацията, но това не е така. Кравето мляко по никакъв начин не влияе върху обема на кърмата, а прясното мляко напълно потиска лактацията поради съдържанието на хормона естроген.

Някои жени преминават към козе мляко по време на кърмене. Това е по-безопасна напитка и рядко причинява алергии и не засяга лактацията. Той се абсорбира напълно, така че бебето няма да изпитва колики и храносмилателни разстройства. Напитката съдържа приблизително същото количество здравословен бета-казеинов протеин като кравето мляко, но е по-малко мазна. Но козето мляко не подхожда на всички поради соления вкус и специфичната миризма. И такава напитка не може да се добавя към чай или кафе.!

Можете да пиете чай с краве мляко, ако вече сте въвели мляко в диетата и бебето няма отрицателна реакция. Можете да пиете не повече от една чаша на ден в съотношение не повече от една част мляко към две части чай. Препоръчва се тази напитка да се пие половин час преди кърмене. Но използването на крем за чай или кафе е строго забранено.!

Чай със захар

Консумирането на големи количества захар е вредно за хората. Това нарушава функционирането на нервните клетки и ендокринната система, дестабилизира метаболизма на материала и работата на храносмилането, води до влошаване на състоянието на зъбите и кожата, появата на диатеза и кариес. Захарта увеличава теглото и увеличава риска от диабет.

Въпреки това, в малки дози захарта е дори полезна. Това е ценен и хранителен продукт, който тонизира тялото, облекчава стреса и напрежението, подобрява настроението и помага в борбата с депресията. Захарта облекчава спазмите и болката, предотвратява отрицателното въздействие на токсините върху черния дроб и нормализира съня.

Достатъчно е кърмещата майка да пие две чаши чай с една или две чаени лъжички захар на ден. При условие, че няма други сладкиши. Захарта може да бъде заменена за плодове и зеленчуци с високо съдържание на фруктоза и лактоза, за тръстика или естествена захар (фруктоза). Кърмещата майка не трябва да използва аспартам, захарин, сорбитол и други химически подсладители!

Чай с лимон

Цитрусовите плодове са в списъка с храни, които не се препоръчват за кърмачка. Лимонът обаче в малки количества е не само възможен, но и необходим. Той е признат източник на аскорбинова киселина (витамин С), която укрепва имунната система и предпазва тялото от настинки. Той ефективно ще се справи с вирусни заболявания, ако вече сте болни.

Лимон ободрява, възстановява силите и зарежда тялото с енергия. Освен това този плод укрепва мускулите и кръвоносните съдове, помага при разширени вени, подобрява състоянието на зъбите и ноктите. Но е известно, че цитрусовите плодове често причиняват алергии при бебета, така че кърмещата майка трябва да се опита и да използва този продукт много внимателно..

Първо въведете лимон в менюто. Моля, обърнете внимание, че негативната реакция на бебето към лимонов чай ​​може да бъде към самия чай, а не към плодовете. Ето защо лекарите съветват отделно да включите храни в диетата, за да знаете точно към какво е алергично детето. Ако няма негативна реакция, понякога може да се пие лимонов чай. Поставете малко парче лимон в напитката и пийте този чай не повече от три пъти седмично.

Чай с мед

Медът е доста агресивен продукт, който може да причини алергии или дори отравяне при дете. Подобна реакция на чист продукт обаче е изключително рядка. Отрицателните ефекти се проявяват поради сиропи, оцветители, аромати и други химикали, които съвременните производители добавят към продукта. Ето защо е важно да изберете висококачествен натурален мед. Как да направите това, вижте връзката https://bg.chiensa.com/kъrmene/3948-vъzmozhno-li-e-kъrmeshhata-majka-da-medi.html.

Натуралният мед носи много ползи за здравето и благосъстоянието както на жените, така и на бебетата. Той замества захарта, тъй като ще съдържа 76% фруктоза и глюкоза. Такива елементи се усвояват по-лесно от обичайната рафинирана захар. Медът подобрява лактацията и подобрява настроението, укрепва имунната система и помага при стрес.

Ако детето не е алергично към натурален мед, продуктът може да се яде от кърмачка. Деликатесът е полезен с мляко, вода или чай. Чаят с мед е ефективно средство за борба с вирусите и настинките. Напитката има положителен ефект върху производството и изтичането на кърмата, успокоява и подобрява съня, облекчава главоболието и помага при мигрена.

Медът може да се въведе в диетата на втория или третия ден и да се консумира по една чаена лъжичка наведнъж не повече от веднъж на всеки два дни. След шест месеца можете да ядете чаена лъжичка мед всеки ден..

Чай със сладко

Домашното сладко или сладко ще бъде добро лечение за кърмачка. Този продукт съдържа много витамини и хранителни вещества. Той ефективно облекчава настинките и подобрява настроението. Понякога обаче подобен деликатес причинява алергии или други нарушения при бебето, води до диатеза, повишено тегло и поява на кариес. Поради това е необходимо да се въвежда и използва сладко по време на лактация според правилата.

Не е възможно всяко сладко за кърмачка. Опитайте първо ябълковото лакомство, защото ябълки Е най-безопасният плод за бебета. Понякога можете да използвате сладко от касис, круши и кайсии и малини. Не яжте сладко от ягоди, червено френско грозде, цариградско грозде и боровинки.

Започнете да ядете конфитюр след 2-3 месеца от началото на лактацията. Ако бебето няма алергии, кърмещата майка може да изяде или постави в чай ​​до пет супени лъжици деликатеси. Не яжте закупени продукти при никакви обстоятелства! По-добре е да готвите сладко или сладко у дома, защото съвременните производители често добавят консерванти и други опасни елементи към продукта.

Сладки за чай

Кърмещата майка не трябва да злоупотребява със сладкиши, тъй като това се развива отрицателно върху метаболизма на материала и работата на храносмилането на бебето. Сладките често причиняват хранителни алергии и диатеза, водят до разстройство на изпражненията и повишено образуване на газове, кариес и наднормено тегло. Излишъкът от сладкиши влошава състоянието на зъбите и венците и води до пристрастяване. Но не трябва да се ограничавате напълно в сладкиши. Нека да разгледаме какви деликатеси може кърмещата майка и какви не..

Ориенталски деликатеси оглавете списъка със сладкиши, които са разрешени за кърмачка. Това са козинаки, наслада, блат и халва. Kozinaki съдържа ядки и семена, които подобряват състоянието на косата, ноктите и кожата. Такъв деликатес укрепва кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението, облекчава нервното напрежение. Халвата и локумът, поради съдържанието на ненаситени киселини, укрепват и бързо възстановяват организма. Но такива продукти могат да се ядат само ако бебето не е алергично към семена или ядки.!

Сушени плодове - отлична алтернатива на сладкото при кърмене. Много кърмачки избират тези лакомства, защото са безопасни за бебето, но въпреки това имат сладък вкус и допълват добре чая. Сушените плодове са полезни за кърмене, подобряват храносмилането и помагат при запек на мама. Такива сладкиши лесно се усвояват и усвояват след термична обработка. В същото време те запазват полезните свойства на пресните плодове..

По време на кърмене можете да ядете фурми, стафиди, сушени кайсии и сини сливи, смокини. Сушени плодове се добавят към салати, компоти и основни ястия, ядат се отделно, включително с чай.

Бисквити - най-безопасното лечение за кърмене. Но и тук трябва внимателно да изберете сортове и видове. В никакъв случай кърмещата майка не трябва да яде брашни продукти с добавка на аромати под формата на канела, конфитюр и др. Такава храна провокира запек при бебето и поява на обрив по кожата.

За кърмене са подходящи пресни хлебни изделия, за които тестото се прави във вода без яйца, мляко и масло. Ще стане много полезно и вкусно овесени бисквитки, който съдържа тон витамини. Освен това тези сладкиши се правят лесно у дома. Ако не искате да печете сами, вземете бисквитите „Мария“ и „Юбилейное“.

Шоколад трябва да се яде не по-рано от два до три месеца след раждането. Нещо повече, това трябва да е малко парче тъмен натурален шоколад. Започнете с 25 грама и постепенно работете до 50-60 грама. Не забравяйте, че шоколадът и шоколадите са силни алергени! И голямо количество какао в състава на такива продукти възбужда нервните клетки на бебето и нарушава съня.

Кърмещата майка не трябва да консумира бял и газиран шоколад. Този деликатес причинява колики и силно метеоризъм у детето поради високото съдържание на въглехидрати. Високото съдържание на калории в белия шоколад води до проблеми с кръвната захар и наднорменото тегло.

Торти не се препоръчва да се използва по време на лактация, с изключение на еднокомпонентни домашно приготвени печени изделия. Сладкарските изделия трябва да бъдат изключени от диетата, тъй като съдържат оцветители, аромати и сгъстители. При приготвянето на тортата използвайте само водно тесто.

Ябълки и круши, банани и тъмно оцветени плодове (боровинки, касис), сушени плодове и ядки са подходящи за рецептата. Не използвайте ярко оцветени плодове и цитрусови плодове, сметана и шоколадов крем! Яжте торти 3-4 месеца след началото на лактацията.

Мармалад и вафли може да се включи в менюто след 5-6 месеца кърмене. Вафлите трябва да са бели или млечно пресни и хрупкави, без кофеин. Не вземайте цветни предмети! Виенските и английските вафли работят добре за кърмене. Те съдържат, подобно на класическите вафли, алерген. Но в същото време те са по-лесно смилаеми, не засягат нервната система на детето и не нарушават съня..

Що се отнася до мармалад, трябва да изберете естествен плодов и горски продукт, който се приготвя в съответствие с GOST. Цветът трябва да е естествен. Червено, зелено или жълто ще свършат работа. Не се впускайте в яркочервени, оранжеви и лилави нюанси.

Зефир подходящ за бебета и кърмачки, тъй като не включва мляко. Лакомството е направено от протеинова маса, плодово пюре, захар и желе. Такива компоненти в малки количества не могат да причинят алергии или хранителни разстройства. Но имайте предвид, че към блата, закупен от магазина, се добавят оцветители и аромати, което ще се отрази негативно на вашето благосъстояние! Изберете само ванилов блат или бял крем крем брюле. Не можете да приемате жълти или розови сладкиши!

Най-безопасният продукт ще бъде един вид блат - меренга. Тази торта съдържа само протеини и захар. По-добре е, ако приготвяте блата и безе у дома. Рецепти за готвене, които ще намерите тук.

Какво сладко можете да кърмите