Възможно ли е да кърмите яйца

Съдържание

Ползите и вредите от яденето на пилешки яйца по време на кърмене
Какво трябва да знаете за пъдпъдъчи яйца за кърмачки
Как правилно да готвите пилешки яйца с hs
Кога и как да започнете да ядете яйца, докато кърмите
Ястия с яйца с hs

Диетата по време на кърмене е доста противоречива сред педиатрите. Един от спорните въпроси за кърмещите жени е дали яйцата могат да бъдат кърмени. Традиционните лечители са напълно уверени в полезността на този продукт за младите майки, но официалната медицина е по-внимателна в препоръките си..

Ползите и вредите от яденето на пилешки яйца по време на кърмене

Яйцата са една от основните храни. На първо място, той е идеален доставчик на протеини, тъй като едно пилешко яйце съдържа повече от 200 г свинско или агнешко месо. Ако ядете само 2 от тях всеки ден, тогава нуждите на човешкото тяло от протеини ще бъдат задоволени с почти 50%.

Трябва да се отбележи, че яйчният белтък е много различен по състав от подобни вещества, открити в месото и месните продукти. Благодарение на своите свойства той се абсорбира напълно от човешкото тяло..

Пилешките яйца съдържат голямо количество холин, който е отговорен за отстраняването на различни токсини от черния дроб, и биотин, който регулира работата на нервните рецептори. В този популярен продукт се предлагат различни аминокиселини. Успешната регенерация на тъканите на млада майка зависи от тях..

Друго полезно вещество, открито в пилешките яйца, е селенът. Участва активно във възстановяването на женското тяло след раждането, тъй като то е естествен антиоксидант.

Експертите отбелязват повишеното съдържание на мелатонин, ниацин и протеини в белтъците. Всички тези вещества имат благоприятен ефект върху работата на мозъка на жената, стабилизират храносмилателния тракт, прочистват съдовете от излишния холестерол и подобряват общото благосъстояние на кърмещата жена..

С този вкусен и здравословен хранителен продукт обаче не всичко е толкова гладко и добре. Яйцата, 70-80% от времето, когато са изядени, могат да причинят алергична реакция от майка и дете. Пилешкият протеин е силен естествен алерген и дори обикновените хора трябва да бъдат предпазливи по отношение на ястията, приготвени с яйца..

По време на кърмене бдителността за храната трябва да бъде максимална, тъй като жената е отговорна и за бебето си.

Какво е пилешко яйце

Какво трябва да знаете за пъдпъдъчи яйца за кърмачки

Диетата за кърмене трябва да бъде разнообразна, богата на витамини и микроелементи. Когато кърмят, пъдпъдъчите яйца могат да осигурят повечето хранителни вещества, от които се нуждае една жена..

Пъдпъдъчното месо и яйцата са диетични продукти, ястията от тях се усвояват лесно в храносмилателния тракт на човека. В този аспект те надминават пилешките яйца с почти 2 пъти. Пъдпъдъчите яйца имат следните полезни свойства:

богата на активни биологични добавки, които стимулират стомаха и червата на кърмачка;
прочистват женското тяло от токсини и токсини;
съдържат голямо количество витамини от групи А и В, които са отговорни за развитието на вътрешните органи и нервната система на бебето;
известно е, че след един месец на хранене, съдържанието на тези витамини в млякото на жената рязко спада и пъдпъдъчите яйца могат да се превърнат в източник за попълване на тези вещества;
хормоналният фон на жената след раждането и с началото на лактацията се възстановява качествено и количествено и тук съдържащите се в продукта протеини, мазнини и фолиева киселина трябва да дойдат на помощ на тялото на млада майка.

В допълнение към факта, че асимилацията на пъдпъдъчи яйца в тъканите на женското тяло е много по-висока от тази на пилешките яйца, те също нямат висок алергичен статус.. Продуктът е почти три пъти по-малко вероятно да предизвика реакция на отхвърляне на чужд протеин, така че препоръките за употребата му са по-малко строги за кърмещи жени.

Какви са ползите от пъдпъдъчи яйца

Как правилно да готвите пилешки яйца с HS

Младата майка може да си позволи да въведе яйца в диетата си не по-рано от 5 - 6 седмици след раждането. По това време защитните сили на тялото на бебето са преминали първоначалното формиране и реакцията му към чужд протеин няма да бъде толкова изразена.

През този период е важно количеството и начинът на приготвяне на нова храна. Преди всичко възниква въпросът: "Възможно ли е кърмещата майка да пържи яйца?" Повечето експерти категорично дават отрицателен отговор на него..

Не става въпрос само за алергична бдителност. Според диетичните канони за млада майка всичко е забранено пържена храна и храни, които са червени. Такава диета влияе негативно на тялото на кърмачка. Пържените яйца, зеленчуци и меса могат да причинят храносмилателно разстройство при майките и бебетата и да повлияят на черния дроб и хормоналната функция.

Ако жената реши да започне да яде яйца, тогава те първо трябва да се измият добре и след това да се сварят. Трябва да започнете с 1/3 от яйцето, за предпочитане жълтъка, и постепенно да разширявате броя на яйцата в храната до 1 - 2 на седмица. Разбира се, необходимо е да се следи реакцията на майката и детето към нов продукт и при най-малкия признак на алергична реакция трябва да се спре храненето.

Суровите пилешки яйца не се препоръчват от повечето експерти по време на кърмене. В допълнение към високия риск от развитие на алергии, яйцата, които не са били подложени на термична обработка, представляват заплаха от инфекциозна и токсична инфекция за млада жена и нейното дете..

На въпрос дали са възможни варени яйца за кърмачка, трябва да се каже, че това е не само възможно, но и необходимо. Този метод на приготвяне на продукта е най-безопасен за жена по време на кърмене..

Кога и как да започнете да ядете яйца, докато кърмите

Ако жената иска да разнообрази диетата си с яйца, тогава можем да препоръчаме да започнете с пъдпъдъци. Поради ниската алергична активност на протеина в тях, този продукт се яде след месец хранене на бебето.

Също така трябва да започнете с минимално количество, тоест не повече от едно яйце на ден. Термичната обработка на продукта е задължителна, докато детето достигне възраст от 3 - 4 месеца. В края на този период пъдпъдъчите яйца могат да се консумират сурови, така че са по-полезни за женския и детския организъм.

Препоръчваме ви да прочетете статията за хранене по време на кърмене. От него ще научите за особеностите на апетита на кърмачка, препоръки за употребата на определени храни по време на кърмене, възможността за прием на млечни и месни ястия, зеленчуци, плодове и сладкиши.

Ястия с яйца с HS

Въпреки факта, че тези пъдпъдъчи яйца са много по-малко способни да провокират алергични реакции и възможността за заразяване с инфекциозно заболяване е много по-малка, бдителността на майката трябва да остане. В случай на някакви отклонения в здравето на дете или жена, приемането на пъдпъдъчи яйца трябва да бъде спряно и да се консултирате с лекар.

Бърканите яйца също не се препоръчват по време на кърмене, но различни салати или парен омлет перфектно ще разнообразят диетата на млада майка. Омлет от пъдпъдъчи яйца, приготвен на пара, приготвен в тенджера под налягане, съставлява повечето препоръки за вкусна и здравословна храна за кърмещи жени..

Салати от варени пъдпъдъчи яйца, билки, консерви риба а царевицата ще украси масата и ще зарадва хората, които спазват диетата. Такива ястия са богати на витамини и микроелементи, които са толкова необходими по време на кърменето..

Яйцата, както всеки друг продукт, трябва да се консумират внимателно по време на кърмене. Ако една жена има проблеми след ядене на яйца, трябва да спрете всички експерименти с храненето и да потърсите съвет от специалист.