Възможно ли е да се ядат яйца по време на пазачите и под каква форма

Съдържание

• Потенциална вреда
• Черупка
• Пъдпъдъчи яйца
• Как правилно да влезете в диетата
• Как да изберем правилния
• Под каква форма е по-добре да се използва
• Здравословна рецепта за омлет за кърмачки
• Заключение

В допълнение към факта, че те съдържат витамини от група В и А, D, Е, могат да се отбележат и следните полезни свойства:

1. Много протеини. Яйцата са любима храна за спортистите. Това е диетичен продукт, тъй като съдържа много вода, но значителна част от продукта е концентриран протеин. Едно яйце може да запълни дневната нужда от този микроелемент с 15-20%.
2. Почистване на организма от вредни токсини и премахване на токсините.
3. Нормализиране на нервната система.
4. Стимулиране работата на мозъка.
5. Нормализиране на чернодробната функция.
6. Много енергия с малко калории.
7. Силите на женското тяло след раждането се възстановяват.
8. Подобряване състоянието на кожата, ноктите, косата, мускулите.
9. Свойство против стареене.
10. Профилактика на онкологични заболявания, нарушения на сърдечно-съдовата система.
11. Хормоналният фон след раждането на бебето се стабилизира.
12. Имунитетът се подобрява.

Опасността може да бъде следната:

1. Салмонелоза. Ако майката яде сурови или лошо пържени яйца, тя може да се зарази със салмонела. Разбира се, те няма да бъдат предадени на бебето, но няма смисъл да рискувате собственото си здраве. Дългосрочното варене или пържене намалява наполовина витамините в яйцата, така че меко свареното яйце би било най-добрият вариант - вредните микроби ще бъдат унищожени, но полезните микроелементи ще останат.
2. Холестерол. Това вещество е виновникът за много инфаркти и инсулти, тъй като се отлага по стените на кръвоносните съдове и в излишък ги запушва, което води до образуването на кръвни съсиреци, които провокират разкъсване. На въпроса дали е възможно да кърмите бъркани яйца трябва да се отговори отрицателно, тъй като това ястие не носи хранителна стойност за организма, но има повишено съдържание на вредни мазнини и холестерол.
3. Антибиотици Яйцата съдържат антибактериални вещества, тъй като се дават на пилетата, за да поддържат крехкото си здраве. Поради това чревната микрофлора може да бъде нарушена както при майката, така и при бебето. По-добре е да се даде предпочитание на селските яйца, а не от птицефермите.
4. Хормони. За да стимулират отлагането на тестисите, производителите хранят птиците с хормони. Те навлизат в човешкото тяло, нарушавайки хормоналния баланс.
5. Протеинова алергия.
6. Големи количества нитрати в яйцето.

Черупката е и склад на други микроелементи:

• фосфор;
• цинк;
• манган;
• желязо;
• флуор.

Популярен продукт са не само пилешки, но и пъдпъдъчи яйца при кърмене. Пъдпъдъците са по-лесни за смилане, освен това са с високо съдържание на витамини и ниско съдържание на калории..

Освен това е важно да се отбележи, че пъдпъдъчите яйца са безопасен продукт; не можете да прекарате птичия грип през него. Не причинява алергии при бебето (освен ако, разбира се, не прекалявате с количеството).

Трябва да се въвежда в диетата постепенно. Не можете да започнете с цяло яйце веднага. Яжте една трета от жълтъка, наблюдавайте реакцията на малък организъм през деня. В случай, че няма алергия, можете да продължите да увеличавате количеството постепенно. Важно е да знаете, че когато кърмите седмично, не можете да ядете повече от 3 яйца, дори ако бебето реагира нормално на такъв продукт..

Датите на годност трябва да бъдат проверени. Яйцето първо трябва да е прясно. По правило може да се съхранява не повече от месец, ако опаковката има маркировка C. В случая, когато е маркирана на етикета D, продуктът се съхранява максимум една седмица..
Свежестта лесно се проверява във вода. Добрият тестис ще потъне на дъното, застоялият тестис ще плува.

Не трябва да опитвате сурови яйца за кърмачка. Както вече споменахме, има шанс да вземете салмонела. Но възможно ли е кърмещата майка да има пържени яйца, защото бърканите яйца са едно от най-популярните ястия за закуска? По-добре е да не правите това, тъй като те не носят никакви полезни свойства, а напротив, те могат да навредят, нарушавайки работата на стомаха и червата при бебето. Също така в такова ястие ще се увеличи дозата мазнини и холестерол, което е вредно за здравето на сърдечно-съдовата система..

Друго ястие, което насища добре и има добър вкус, е омлет. Възможно ли е омлет с НВ? Повечето специалисти по хранене съветват да го въведете в диетата след 2-3 месеца. Основното нещо е да готвите правилния омлет.

На въпроса дали е възможно омлет с кърмене трябва да се отговори положително само когато кърмещата майка знае как да го готви. В крайна сметка има няколко нюанса, на които е важно да се обърне внимание..

От какво имаш нужда:

• 2 пилешки яйца;
• масло (1 супена лъжица. л);
• малко сол по желание.

Процес на готвене:

1. Измийте яйцата.
2. Начупете ги в чиния, разбийте добре, като добавите сол.
3. Разтопете малко в тиган.
4. Веднага след като тиганът се загрее напълно, изсипете разбитата яйчена маса.
5. Печете на слаб огън за около 7-8 минути.