Възможно ли е да се ядат яйца по време на кърмене

Съдържание

• Ползи за продукта
• Експертно мнение
• Съвет на педиатър
• Какви яйца с хепатит В са строго забранени?
• Как правилно да започнете да ядете яйца

1. Пиле.
2. Гъска.
3. Пъдпъдък.
4. Патица.

Бременните и кърмещите майки се препоръчват да ядат пъдпъдъчи яйца, тъй като по време на тяхната употреба рискът от заразяване със салмонелоза е изключен. Те също така се усвояват по-добре в тялото от пилешкото и носят повече хранителни вещества и витамини, необходими както за майката, така и за новороденото.

Ползи за продукта

За спортистите пилешкото яйце заема първите позиции в диетата поради високата концентрация на протеин в състава им, в сравнение с други продукти от животинския свят. Съдържанието на калории в пилешко яйце е 157 kcal на 100 g, а пъдпъдъците прескачат своя конкурент с 1 kcal в това. Висок процент на протеини и ниско съдържание на калории - достойнството на водата, която съставлява над 74% от общото количество.

Но високата концентрация на течност не пречи на яйцата да се считат за наистина уникален хранителен продукт, тъй като при този фактор от всички 15 витамина липсва само витамин С, а от макро- и микроелементи - силиций и бор.

Броят на дневните единици витамини от съществено значение за хората като процент на 100 g пилешко яйце:

• В4 - 50%;
• В2 - 24%;
• Н - 40%;
• В5 - 26%;
• A - 29%.

Други водещи показатели за пъдпъдъчи яйца:

• В 12 - 53%;
• В5 - 35%;
• В4 - 53%;
• В9 - 17%;
• B2 - 44%.

По богатство на компоненти, пъдпъдъчи яйца са малко по-ниски от пилешки яйца, но те се препоръчват за употреба при кърмене. Поради повишената концентрация на фолиева киселина и полиненаситени мазнини, те допринасят за:

1. Нормализиране на хормоналния баланс при жените (особено след раждането, когато се забелязват високи скокове на естроген, пролактин и прогестерон).
2. Подобряване на функционалността на имунната система и повишаване на устойчивостта към вирусни заболявания.
3. Превантивни мерки при умствена изостаналост при деца.

Освен това протеинът (присъстващ в биохимичния състав), с който продуктът е толкова богат, се усвоява лесно от организма - почти 97%.

Експертно мнение

Невъзможно е да се каже еднозначно дали яйцата са възможни за кърмачка. Някои учени смятат, че няма нужда да се ограничавате в храната, ядейки монотонна храна. Разрешено е да се консумира цялата храна веднага след изписването на майката от болницата. Други експерти са сигурни, че варените яйца по време на кърмене са забранено удоволствие, особено през първите месеци от живота на бебето. Това се дължи на факта, че продуктът може да предизвика агресивна алергична реакция при новородено и значително да влоши благосъстоянието на майката. Някои хора смятат, че понякога яйцата могат да се ядат, но в контролирани дози..

Съвет на педиатър

Лекарите, които наблюдават бебешката храна, дават положителен отговор на въпроса дали кърмещата майка може да яде яйца. Но преди да ги добавите в менюто, трябва да изключите опцията с индивидуалната непоносимост на продукта от детето или риска от алергични реакции. Всъщност през първите месеци тялото на новороденото реагира негативно на редица храни, дори ако след определено време те ще ги ядат без ограничения. Всъщност при деца под тримесечна възраст храносмилателният тракт все още не е укрепен, така че всеки продукт може да причини редица негативни последици. Педиатрите не забраняват да ги ядат, но съветват да ги въвеждате в диетата постепенно, като започнете с половин сварен жълтък.

Какви яйца с хепатит В са строго забранени?

Този продукт е много полезен за майката и детето, но има редица изключения, при които включването му в менюто по време на периода на хепатит В се счита за неприемлива мярка:

1. Забранено е употребата на продукта в суров вид. Много птицевъди ваксинират добитъка си, което им позволява да предпазват яйцата от появата и развитието на патогени в тях. Но поемането на рискове не се препоръчва, тъй като когато ядете продукта суров, съществува риск от заразяване с чревна инфекция или салмонелоза. Освен това човешкото тяло трудно усвоява такъв протеин..
2. Пържени яйца с ХС също не трябва да се включват в диетата на кърмачка, тъй като по време на топлинната обработка от този тип всички полезни компоненти от продукта се свеждат до нула..
3. Продуктите от гъски и патици също трябва да се избягват по време на кърмене, тъй като съдържат много микроорганизми, които абсолютно не са необходими на жената на този етап от живота си..

Важно! Преди да ядете яйца, трябва да се консултирате с педиатър.

Как правилно да започнете да ядете яйца

Експертите препоръчват да започнете да въвеждате този продукт от жълтъка на пъдпъдъче яйце. Пиенето трябва да става сутрин, за да може майката да контролира реакцията на новороденото. Ако не са забелязани отрицателни точки, можете да изядете по едно яйце на ден след първия опит. С положителна реакция можете постепенно да въведете пилешко яйце (трябва да започнете с половината от сварения жълтък). Ако „запознаването“ с новия продукт е преминало негативна нота, то следващият опит може да бъде направен точно след месец.

Когато който и да е продукт е включен в диетата, майката трябва да има детето си на първо място, следователно, ако се забележат някакви негативни аспекти на здравето на децата, по-добре е да откажете риска и да се опитате да запознаете бебето с това ястие след известно време. В случай на повтарящ се отказ, продуктът трябва да бъде изоставен до самия край на НВ процеса или до момента, в който бебето се храни предимно с допълващи храни.