Хипоалергенна диета за кърмачки с хай: менюта и правилните храни

Каква хипоалергенна диета за кърмещи майки е предвидена днес, интересно е да се знаят всички жени по време на кърмене. За никого няма да е новина, че новородените бебета са много чувствителни към разнообразни храни. Все още крехкото тяло получава всичко необходимо от майчиното мляко, така че е много важно внимателно да подходите към диетата си..

Съдържание

Основни принципи
Как да планирате диетата си
Меню за кърмачка
Подходящи ястия

Зеленчукова яхния
Задушено зеле

Полезни съвети
Видео

захранване за топла вода

Основни принципи

Храните, които могат да предизвикат алергична реакция, трябва да бъдат изключени. Необходимо е постепенно и внимателно да се въвеждат нови ястия. Невъзможно е да се каже еднозначно за тази или онази храна за различни деца. Някои понасят добре повечето храни, докато други са много чувствителни дори към най-често срещаните ястия..

Трябва да бъдете особено внимателни, когато избирате диетата си в първите месеци от живота на бебето, когато то все още е слабо и храносмилателната му система изпитва постоянни смущения. В този случай е най-добре да се придържате към хипоалергенна диета, която ще помогне на новороденото дете да получи необходимите витамини без негативни странични реакции..

захранване за топла вода

Диета с обрив влошава хода на коликите и увеличава болезнените усещания. Освен това могат да се появят обриви и сърбеж по тялото..

Как да планирате диетата си

Всяка млада майка, която се грижи за здравето на детето си, трябва да знае разрешените продукти за хепатит В. През първите месеци от живота трябва да изберете диетата по-внимателно и да се опитате да я направите възможно най-разнообразна. Не трябва да ядете едни и същи храни през цялото време. Необходимите витамини и минерали трябва да се доставят в тялото на новороденото, следователно трябва да се спазва храненето..

Когато кърмите, трябва да въвеждате ново ястие не повече от веднъж седмично, когато бебето е на 3 месеца. В същото време е най-добре да опитате такава храна сутрин, така че до вечерта да стане ясно дали си струва да увеличите нейното количество. Ако се появи алергия, трябва да изоставите тази храна за няколко месеца и след това да опитате да я въведете отново. Възможно е по-голямото дете да възприеме определен продукт по различен начин..

захранване за топла вода

Забележките се отнасят и за метода на готвене. Не се препоръчва да се яде пържена храна, както и да се използват подправки и мариновани храни. Най-добре е да се приготвя на пара, да се вари или да къкри. Полуфабрикатите и пушеното месо трябва да бъдат напълно изоставени. Това ще бъде полезно не само за малко дете, но и за кърмачка..

Не се препоръчва да се ядат плодове веднага след основното ястие. Те трябва да се консумират само след час. Това е необходимо, за да не протичат ферментационни процеси в червата както на новороденото, така и на майката. Тази забележка е особено вярна за ябълките, които причиняват повишено производство на газ..

хипоалергенни продукти за кърмачка

Меню за кърмачка

Храните за кърмене трябва да се прилагат от всяка майка, както следва. На първо място, е необходимо да се включи в диетата храна, която не е в състояние да предизвика алергична реакция.

Менюто за кърмачка през първите месеци от живота на бебето трябва да се състои от следните продукти:

елда-
слаб чай-
ориз и царевица-
тиквички-
цариградско грозде-
ябълки-
круши-
зеле-
броколи-
зелена салата-
зехтин-
бисквити бисквити.

Хранене на бебето редовно.

захранване за топла вода

Започвайки от 3 месеца, можете да допълвате диетата:

просо-
овесени люспи-
риба-
сирене-
извара със заквасена сметана-
ферментирали млечни продукти-
масло-
банани-
череша-
касис-
цариградско грозде-
червена боровинка-
бобови растения-
тиква-
пипер-
цвекло-
моркови-
картофи.

И накрая, помислете за храни и напитки, които трябва да се избягват по време на кърмене..

захранване за топла вода

Най-алергенните от тях:

алкохол-
Морска храна-
различни екзотични ястия, които не принадлежат към района на пребиваване-
червена риба-
хайвер-
ванилин-
подправки-
сини сирена-
мляко-
яйца-
кафе-
шоколадови напитки-
гъби-
ядки-
консервирани храни-
лимонада-
грозде-
цитрусови плодове-
сосове-
домати-
патладжан.

Разбира се, подобни ограничения ще изглеждат значими за всяка жена, но не се отчайвайте, защото хипоалергенната храна е не само безопасна, но и вкусна..

захранване за топла вода

Подходящи ястия

Зеленчукова яхния

Например, можете да направите зеленчукова яхния:

Това ще изисква тиквички, сол, малък картоф, моркови и лук..
За да направите яхнията вкусна, първо трябва да задушите лука и морковите в зехтин. Не е нужно да ги пържите..
След това нарежете тиквичките на парчета и ги поставете в дълбок съд за задушаване. Смелете картофа там. Оставете да къкри, докато омекне.
В края добавете моркови и лук, сол на вкус.

хипоалергенни продукти за кърмачка

Задушено зеле

Можете да задушите и зелето. За това е по-добре да използвате слънчогледово олио..

Стъпки за готвене:

Нарежете зелето и настържете морковите.
След това сложете всичко в съд за задушаване и сложете на слаб огън, като налеете малко преварена вода и олио.
В края на готвенето добавете сол и можете да ядете.

хипоалергенни продукти за кърмачка

Полезни съвети

Що се отнася до хляба, това е спорен въпрос. По-добре е обаче да се използва обикновена пшеница. Разбира се, ако има такава възможност, тогава трябва да отдадете предпочитание на опцията без дрожди, която няма да предизвика ферментация в червата..

хипоалергенни продукти за кърмачка

По-добре е да се въздържате от сокове, тъй като повечето от тях, особено през първите три месеца от кърменето, могат да предизвикат нежелани странични ефекти под формата на сърбеж и парене при бебето. Такива напитки могат да се прилагат само след консултация с педиатър..

Видео

За храненето на мама и детските алергии ще научите от нашия видеоклип.