Кърмене с канела: ползи и вкусни рецепти

Менюто на кърмачка има доста скучен вкус: подправките и подправките са забранени, тъй като дразнят стомаха, влошават вкуса на млякото и могат да провокират алергии при детето. Има обаче няколко изключения от това строго правило, едно от които е канелата. Младите майки често се чудят дали канелата може да се кърми. Тази ароматна подправка е безопасна за бебето и е полезна за здравето на мама, така че няма причина да си отказвате удоволствието да се насладите на канелено руло или чаша канелен чай..

Състав и полезни свойства

Канелата за НВ подобрява имунната система, има мощни антимикробни свойства и е антиоксидант. Когато се консумира редовно в умерени количества, тази подправка може значително да ускори метаболизма, да подобри микроциркулацията на кръвта и да нормализира стомашно-чревната функция. Използва се в медицината като естествен антисептик.

Полезни компоненти се съхраняват в кърмата и се предават на бебето, поради което при кърмене канелата укрепва имунитета на бебето и се бори с вирусите.

Тази подправка има способността да понижава нивата на кръвната захар, поради което дори е разрешена за диабетици. В допълнение, това свойство активно помага да се отървете от наднорменото тегло, което също е много важно за млада майка. Освен това има диуретични свойства, понижава кръвното налягане, естествен и безопасен антидепресант..

Алергичната реакция към канелата е изключително рядка, поради което тя може да се използва от кърмещи майки вече 3-4 месеца след раждането.

Противопоказания и възможна вреда

По време на бременност канелата е напълно забранена, тъй като може да причини свиване на матката и преждевременно раждане. По време на кърмене канелата, както всеки друг продукт, трябва да се консумира внимателно и внимателно, за да се спазва дозировката. Прекалената подправка може да причини дразнене на стомаха и киселини. За да не навредите на себе си и на бебето си, купувайте само висококачествен продукт.

Как да изберем качество

Има два основни вида: дървото Cinnamomum verum - истинска канела и свързано с него растение, наречено касия - Cinnamomum aromaticum, китайско канелено дърво. Първият съдържа повече етерични масла, има по-богат вкус и по-силен аромат. За производството на пръчки се използва само вътрешният слой от истинска канелена кора, тя има по-ронлива текстура.

Касията се характеризира с по-слаб вкус, за производството се използва по-дебел слой кора, така че е малко по-трудно да се превърне в прах. Кората на китайското канелено дърво най-често се продава, тъй като струва много по-малко, но този продукт е не по-малко полезен от истинския. Когато купувате, обърнете внимание на етикета: касията обикновено се нарича "индонезийска канела".

Как да добавите канела към диетата с НВ

За начало е най-добре да добавите канела към кефир и да я изпиете преди обяд. Можете също да смесвате подправката с други напитки: чай, компот, мляко и дори вода. С HB въведете не повече от един нов продукт в диетата и внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Ако се появи алергична реакция или стомахът на бебето все още не е готов за такива хранителни експерименти, незабавно спрете да използвате тази подправка.

Рецепта за напитки за подобряване на лактацията

Сега знаете дали можете да нахраните канела и можете да приготвите вкусна и здравословна напитка. Пиенето на топли напитки подобрява количеството и качеството на кърмата, а малко количество от солената добавка го прави още по-здравословно..